<p class="ql-block">疼痛與抑郁有關(guān)。繼珀特的發(fā)現(xiàn)之后，其他人進(jìn)行了一些實(shí)驗(yàn)來研究內(nèi)啡肽是否真的是運(yùn)動(dòng)和變好的情緒之間的紐帶。<b>研究人員期望看到內(nèi)啡肽類阻斷藥物能防止跑者過于興奮，但卻得到了相互矛盾的結(jié)果。</b>后來研究者發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)產(chǎn)的內(nèi)啡肽--就是在長跑者體內(nèi)檢測到的這種內(nèi)啡肽--無法進(jìn)入到大腦中。于是，對內(nèi)啡肽快感的研究熱情逐漸減退了。內(nèi)啡肽顯然不是唯一的答案，于是它們很快被丟棄在實(shí)驗(yàn)室里。而現(xiàn)在，我們又回來關(guān)注它們。研究顯示，大腦內(nèi)直接產(chǎn)生的內(nèi)啡肽會(huì)產(chǎn)生愉悅感，這種感覺常常伴隨運(yùn)動(dòng)一起出現(xiàn)。不過，我們還不能確定內(nèi)啡肽對愉悅感能產(chǎn)生多少貢獻(xiàn)。</p><p class="ql-block">完全用生物學(xué)來詮釋心理學(xué)的難點(diǎn)在于，有時(shí)候我們忽略了心理、大腦和身體相互影響的事實(shí)。當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，除了感覺愉快之外，還會(huì)自我感覺良好，另外運(yùn)動(dòng)對我們還有一種積極的影響，只是你無法追溯到大腦內(nèi)的某種特殊化學(xué)物質(zhì)或某個(gè)區(qū)域。如果你已經(jīng)情緒低落，運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)讓心情變好，那種知道自己就要好起來和自力更生的感覺將徹底改變你的心態(tài)。只要養(yǎng)成這種習(xí)慣就能大大改善你的情緒。顯然，一些改變正在發(fā)生。</p>