<p class="ql-block"> 蟬鳴漸微，夏去秋來。美好的暑假已經(jīng)進入倒計時，我們即將迎來新的學(xué)期。相信經(jīng)過整個暑假的休整，一全小學(xué)部的同學(xué)們已經(jīng)積蓄了滿滿的能量，充滿期待整裝待發(fā)！為了幫助大家盡快調(diào)整到最佳狀態(tài)，請大家查收這份開學(xué)“收心”指南，積極行動起來，以陽光的心態(tài)和飽滿的熱情迎接新學(xué)期的到來吧！??</p> 報到時間 <p class="ql-block"> ??一年級新生：9月1日上午10：00入校，根據(jù)分班名單和班級示意圖，到所在班級班主任處確認信息。</p><p class="ql-block"> ??二至六年級學(xué)生（原一至五年級在冊學(xué)生）：9月1日上午8：00入校，根據(jù)班級示意圖，到相應(yīng)班級班主任處報到，并按照課表正常上課。</p> 準備事項 <p class="ql-block"> 請各位家長和孩子一起分類整理好學(xué)習(xí)用品和生活用品，以這種方式給孩子一份開學(xué)的儀式感。</p><p class="ql-block"> 1.學(xué)習(xí)用品：檢查、整理各科暑假作業(yè)的完成情況；根據(jù)各年級老師的要求準備好相關(guān)文具（筆、橡皮、尺子等）、校服、紅領(lǐng)巾；把校服和紅領(lǐng)巾洗干凈晾干。</p><p class="ql-block"> 2.生活用品：塑料環(huán)保水杯或保溫杯。</p><p class="ql-block"> 3.暑假實踐活動相關(guān)讀書小報、讀書筆記和手工作品等。</p> 學(xué)生篇 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 1.調(diào)整好作息時間,讓自己“動”起來 。 </b></p><p class="ql-block"> 盡快調(diào)整好生物鐘,盡量與學(xué)校的作息時間保持一致，按時作息。有些同學(xué)在開學(xué)初出現(xiàn)犯困、四肢乏力、注意力不集中等情況都是由于生物鐘未能及時調(diào)整。所以從現(xiàn)在開始,按照平日上學(xué)的時間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運動,有規(guī)律的作息,從而更好地適應(yīng)接下來的學(xué)習(xí)生活。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">2.整理好學(xué)習(xí)成果，讓自己“優(yōu)”起來。</b></p><p class="ql-block"> 開學(xué)前，我們需要收心調(diào)整，將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，查一查哪些作業(yè)需要完善，及時補充；還可以復(fù)習(xí)舊知識,預(yù)習(xí)新學(xué)期知識,讀一些有用的書籍,以此進行開學(xué)前的熱身。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">3.制定新學(xué)期計劃，讓自己“新”起來。</b></p><p class="ql-block"> 新學(xué)期,你有什么新的學(xué)習(xí)計劃?有計劃才能有重點、有目標。同學(xué)們，提前制訂一份新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃吧!例如:新學(xué)期哪些功課需要提高?新學(xué)期超越的目標是什么?新學(xué)期學(xué)一門新特長等等。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">4.接納自己的情緒，讓自己“悅”起來。</b></p><p class="ql-block"> 即將開學(xué),有的同學(xué)還在留戀暑假無憂無慮的生活,有可能會出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低、情緒低落、焦慮等現(xiàn)象。以上這種情緒是正常現(xiàn)象,需要我們正視并積極做好調(diào)整。所以當(dāng)出現(xiàn)以上情緒波動時，可以告訴自己:所有的情緒反應(yīng)都是正常的,是暫時的,經(jīng)過調(diào)整是可以改變的;暫時接納自己的各種情緒反應(yīng)，不要被情緒所左右；也可以進行適當(dāng)?shù)倪\動，通過揮灑汗水，將自己的情緒與心態(tài)調(diào)整好,快樂迎接新學(xué)期!</p> 家長篇 <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">1.親子相伴，回顧假期生活。</b></p><p class="ql-block"> 假期里家長與孩子相處的時間最長，也最了解孩子。臨近開學(xué),家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語,正面引導(dǎo)孩子收心,讓孩子從心理上對新學(xué)期充滿期待和信心。家長和孩子可以把假期生活回顧一遍，對照假期計劃,看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成，一起分享假期里的收獲和遺憾。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">2.幫助收心，回歸日常狀態(tài)。</b></p><p class="ql-block"> 家長和孩子一起,從物質(zhì)、心理、精神方面做好準備，接納孩子的情緒，給孩子積極的心理暗示,及時消除孩子心理上出現(xiàn)的焦慮情緒。家長可以跟孩子多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活,幫助他回憶開心的事情，比如孩子要好的小伙伴、孩子非常喜歡的老師、孩子上個學(xué)期有進步的方面等。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話，談?wù)勑?喚起孩子對校園生活和同學(xué)友情的向往。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">3.創(chuàng)設(shè)環(huán)境，適應(yīng)開學(xué)變化。</b></p><p class="ql-block"> 開學(xué)前,要按照孩子在學(xué)校的作息時間起居,按時準備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起,調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。帶孩子逛圖書館和書店，查閱或購買相關(guān)的學(xué)習(xí)用書。在此階段,建議家長盡量少安排大型活動,讓孩子的心慢慢沉靜下來。</p> 教師篇 <p class="ql-block"> 1.教師自身要率先“收心”，從假期狀態(tài)中調(diào)整過來，這樣才能帶領(lǐng)孩子們告別“開學(xué)綜合癥”，在新學(xué)期有一個良好的開端。</p> <p class="ql-block"> 2.教師們利用余下的時間,提前研讀教材，精心備課，做好新學(xué)期教學(xué)規(guī)劃等。</p> <p class="ql-block"> 3.創(chuàng)設(shè)教室內(nèi)外環(huán)境文化，檢查教室的桌椅、黑板/白板、燈光和通風(fēng)情況，并進行室內(nèi)外大清潔，以舒適、整潔、溫馨的環(huán)境迎接同學(xué)們的到來。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">“心”學(xué)期！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">“心”起點！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">“心”征程！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">親愛的老師們，同學(xué)們，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">我們即將相逢</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">在美麗而熟悉的校園里，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">讓我們調(diào)整好自己，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">以最美的姿態(tài)重新出發(fā)！</b></p>