心理小課堂 <p class="ql-block">假期過得飛快，轉眼間，開學近在眼前。有的孩子為即將到來的新學期充滿期待，也有的孩子為即將按部就班的學習而感到緊張，有的家長看到孩子“早晨不起、晚上不睡、作業(yè)沒寫完”而替孩子著急……其實，無論哪種情況，都是正?，F(xiàn)象。家長可以根據(jù)孩子的身心發(fā)展規(guī)律，引導孩子充分準備，積極調整，從而適應新學期，奔向新生活。</p> 接納狀態(tài)多理解 <p class="ql-block">假期中大部分孩子生活安排不像上學的時候那樣緊張而有序，“晚上不想睡，早上不想起”是部分孩子的假期常態(tài)。孩子一想到開學后的作息與學習任務，多少有點不情愿，緊張不安，這是人正常的心理反應，而且這種狀態(tài)也是暫時的，通過調整是可以改變的。家長要接納孩子，少責備，多理解。</p> 模擬開學調節(jié)奏 <p class="ql-block">家長引導孩子按照開學后的節(jié)奏循序漸進、積極調整作息規(guī)律與娛樂、學習安排等。例如，引導孩子開學一周前開始早睡早起，規(guī)律作息，按照開學后的節(jié)奏調整生物鐘，以適應開學后的作息變化；以每天為單位，逐步引導孩子減少電子產(chǎn)品的使用，增加書籍的閱讀，同時梳理學習任務，查缺補漏等。家長切忌急躁，強制孩子立刻停止娛樂活動，要多肯定孩子，逐步調整，讓孩子看到自己的力量，從而提升孩子自己解決問題的信心。</p> 明確目標促成長 <p class="ql-block">家長與孩子共同回顧假期計劃，看看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成需要今后繼續(xù)努力；同時家長與孩子展望新學期，想想在新學期哪些學科需要特別關注，想要參加哪些社團，需要學習什么新的特長等，從而思考提前做哪些準備，包括準備錯題本等文具，每天加強鍛煉一些體育項目等，從而明確新學期學習與生活目標。家長要有耐心，與孩子共同梳理。</p> 過程導向做計劃 <p class="ql-block">根據(jù)新學期的目標，家長與孩子以過程為導向制訂計劃，而不是以分數(shù)、名次等結果為導向制訂計劃。這樣有助于孩子集中精力，明確做法，關注過程，從而避免患得患失，最后自然成績會得到提高，素養(yǎng)會得到提升。同時家長也要引導孩子以短期計劃為周期，可以是2到3天的計劃，也可以是1到2周的計劃，以適應自己的節(jié)奏螺旋推進，反思提升。家長避免由于自身焦慮而不停嘮叨，耐心觀察孩子的執(zhí)行情況，肯定孩子的進步，看到孩子的成長，同時耐心引導孩子反思調整，與孩子站在一起，向目標前進。</p> <p class="ql-block">總之，根據(jù)孩子的身心發(fā)展規(guī)律，家長與孩子一起積極調整，在調整的過程中，注重家校合作，與學校多溝通，配合學校開展新學期準備工作。家長與孩子在充分的準備中，循序漸進，逐步適應，啟航新學期，奔向新生活。</p> 快樂熱線：13061199312 <p class="ql-block" style="text-align:center;">新學期再啟程</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">慈光教育托管中心祝學子們</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不負光陰不負自己，不負被愛不負所愛</p>