<p class="ql-block"> 暑假是一個(gè)放松的時(shí)間，更是一個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候。“少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，加強(qiáng)體育鍛煉是提高身體素質(zhì)的重要途徑，因此每一個(gè)明德學(xué)子都應(yīng)該積極開(kāi)展戶外活動(dòng)，矯健自己的體魄，爭(zhēng)做“體育小達(dá)人”，為下一年的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。為此，建議大家每天按計(jì)劃堅(jiān)持鍛煉身體一小時(shí)外，還可積極開(kāi)展游泳、跑步、打籃球等體育運(yùn)動(dòng)，用揮灑的汗水書寫沐日的芳華！</p><p class="ql-block"> 暑假鍛煉小貼士：假期以"健康第一，增強(qiáng)體質(zhì)"為目標(biāo)，要求各位同學(xué)根據(jù)學(xué)校體育老師科學(xué)合理的安排開(kāi)展假期體育鍛煉，讓堅(jiān)持不間斷！??但要注意：運(yùn)動(dòng)前做好熱身活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)后做好拉伸放松；溫度較高時(shí)避免室外運(yùn)動(dòng)，以防中暑；運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)水做到少量多次；絕不去野外水域游泳。</p><p class="ql-block"> ??快來(lái)看看太平明德小學(xué)的運(yùn)動(dòng)健將，體育小達(dá)人吧！</p> 低年級(jí)段 <p class="ql-block"> 我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)??</p> 中年級(jí)段 <p class="ql-block"> 陽(yáng)光體育，強(qiáng)身健體，快樂(lè)成長(zhǎng)??</p> 高年級(jí)段 <p class="ql-block"> 青春追逐夢(mèng)想，拼搏創(chuàng)造奇跡??</p> 看！堅(jiān)持有痕跡可尋哦?? <p class="ql-block"> 炎熱的天氣擋不住你們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，不管是室內(nèi)還是室外，不管是綠茵場(chǎng)上還是操場(chǎng)上，處處都有你們鍛煉的身影，生命因運(yùn)動(dòng)而精彩，假期因運(yùn)動(dòng)而充實(shí)！</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們，假期雖短，卻留下你們的汗水，展現(xiàn)了你們的風(fēng)采，演繹了你們的精彩，為你們的堅(jiān)持點(diǎn)贊????！你們知道嗎？生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以增進(jìn)健康，還可以做到勞逸結(jié)合，使智力水平得到充分的發(fā)揮呢，因?yàn)槟X細(xì)胞各有分工，進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，管理肌肉活動(dòng)的精神細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，而思考問(wèn)題的神經(jīng)細(xì)胞則處于抑制狀態(tài)，能得到很好的積極性休息，因而使你的精力更充沛！生命因運(yùn)動(dòng)而精彩，人生因健康而美麗！讓我們心中有信仰，腳下有力量，永恒追求健康的體魄而堅(jiān)持鍛煉起來(lái)，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣，以健康的身體，積極的心態(tài)迎接美好的每一天。相信永不言棄的體育精神也將引領(lǐng)每一位明德學(xué)子走向更加美好的一天！</p> <p class="ql-block">撰稿：崔惠霞</p><p class="ql-block">審核：德育處</p>