<p class="ql-block" style="text-align:center;">時(shí)光的列車駛過(guò)夏日</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">伴隨著初秋的涼爽</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">搭載著泰安娃</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">解鎖人生旅程中</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一個(gè)嶄新的地標(biāo)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">上蔡縣程老小學(xué)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">二至六年級(jí)報(bào)到時(shí)間：9月2日；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 一年級(jí)新生報(bào)到時(shí)間：9月3日。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:justify;">愉快的假期已經(jīng)結(jié)束，新的學(xué)期如約而至。該如何以一個(gè)健康飽滿的狀態(tài)迎接新學(xué)期？為了確保廣大師生的健康安全，特推出以下健康提示，幫助大家安全有序開(kāi)啟新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">科學(xué)用眼，保護(hù)視力</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">1.預(yù)防眼部感染，減少眼部損傷。日常要注意用眼衛(wèi)生，不要用手揉眼睛，避免因感染引起視力損害。如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀，應(yīng)停止視屏行為。如癥狀不能緩解，及時(shí)到醫(yī)院就診。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">2.關(guān)注視力變化。一旦發(fā)現(xiàn)存在歪頭視物、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關(guān)表現(xiàn)或近視度數(shù)加深，要盡早到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)采取科學(xué)的方法進(jìn)行矯正。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">3.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。讀書(shū)、看報(bào)、寫(xiě)字時(shí)要端正姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本保持一定距離，看書(shū)時(shí)間不宜太長(zhǎng)。走路、坐車不宜看書(shū)，堅(jiān)持做眼保健操。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">4.保證充足的日間戶外活動(dòng)。日間戶外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視，學(xué)校、家長(zhǎng)都應(yīng)為學(xué)生提供足夠的支持，保證每天日間戶外活動(dòng)時(shí)間累計(jì)2小時(shí)以上。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">保持良好習(xí)慣，預(yù)防傳染病</p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;">秋季是手足口病、水痘、流行性感冒等傳染性疾病高發(fā)時(shí)段。新冠、流感等呼吸道傳染病具有傳染性強(qiáng)、傳播速度快等特征，主要經(jīng)由呼吸道飛沫和密切接觸等進(jìn)行傳播。新冠癥狀主要表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、咽干、咽痛等癥狀。流感癥狀與之相似，也表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、咽痛、頭痛、畏寒等，部分患兒還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。為預(yù)防傳染病，我們應(yīng)做到：</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">1.?養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，飯前便后用肥皂或洗手液及流動(dòng)水洗手（七步洗手法）。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">2.定期開(kāi)窗通風(fēng)，做好環(huán)境消毒。建議每日至少開(kāi)窗通風(fēng)2次，每次通風(fēng)不少于30分鐘，保持室內(nèi)空氣清新。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">3.堅(jiān)持規(guī)律作息，科學(xué)鍛煉身體，保障健康安全飲食，提高機(jī)體免疫力。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">4.盡量減少去人群密集場(chǎng)所，在環(huán)境密閉、通風(fēng)不良等場(chǎng)所與他人近距離接觸時(shí)，應(yīng)正確佩戴口罩。注意咳嗽禮儀：咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">5.積極接種疫苗：接種疫苗是防控傳染病最經(jīng)濟(jì)有效的手段，流感疫苗可在每年秋季接種。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">6.關(guān)注自身健康狀況：每日做好晨午檢，如身體不適，出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、皮疹等傳染病可疑癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治并立即報(bào)告學(xué)校。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">規(guī)律作息，調(diào)整狀態(tài)</p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;">暑假時(shí)間長(zhǎng)，有些孩子作息不規(guī)律，應(yīng)提前3-4天按照學(xué)校的作息時(shí)間安排起居，早睡早起，一日三餐按時(shí)吃飯，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”變化。同時(shí)，假期結(jié)束，重返校園，也需要心理上的適應(yīng)過(guò)程，建議家長(zhǎng)與孩子共同擬定新學(xué)期計(jì)劃，明確孩子努力的方向，幫助孩子樹(shù)立信心，讓孩子慢慢調(diào)整自己的狀態(tài)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">快樂(lè)啟學(xué)·奔赴新征程</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 18px;">新學(xué)期，新征程，讓我們調(diào)整好姿態(tài)，繼續(xù)出發(fā)！</span></p>