從“心”再開始蓄力已待發(fā)——興縣陽光小學開學收心攻略

凡塵

新學期新開始希望每一位同學都成為積極向上的陽光少年希望你熱愛運動茁壯健康成長希望你熱愛科學快樂學習知識希望你純真友善傳遞愛與關懷希望你遵規(guī)守紀爭做優(yōu)秀少年陽光小學助力你們成就大大的夢想 開學時間 二至六年級——2024 年 9 月 1 日一年級——2024 年 9 月 5 日 教師篇 　　親愛的老師們：開學在即，你的旅游計劃結束了嗎？我們要馬上進入工作狀態(tài)了，你準備好了嗎？ 　　一、調整作息。通過調整作息，讓身體適應即將到來的忙碌節(jié)奏?？梢酝ㄟ^設定鬧鐘、減少晚間娛樂活動、增加晨間鍛煉等方式，幫助自己快速回歸規(guī)律的生物鐘，為新學期注入活力。 　　二、狀態(tài)回歸。在回歸工作前，給自己一些時間，滿足一下在假期未了的心愿，比如添一些綠植、換一個喜愛的發(fā)型，一趟近郊游玩，一場電影，一次約會……當自己的需求得到滿足時，我們才能以最好的精神狀態(tài)投入工作。 　　三、開學規(guī)劃。老師們，提前規(guī)劃好新學期的工作計劃，明確教學任務、課程安排、學生管理等各項任務。根據(jù)任務優(yōu)先級，在繁瑣工作中理出頭緒，給自己列一個工作清單，做到心中有譜，能減少開學初期的焦慮感，讓工作更加有條不紊。 　　四、家校共育。開學前，與同事、家長及學生保持良好的溝通，分享彼此的想法與期待，共同為新學期做好準備。對于可能會出現(xiàn)問題的學生，要提前做好合理干預計劃，多給學生溫暖接納和傾聽，客觀正向的反饋，堅定有力的支持。 學生篇 　　親愛的同學們：愉快的暑假即將結束，同學們的假期是否過得充實又愉快？為了幫助同學們過好最后幾天的暑期生活，同時整理心情，以良好的精神面貌迎接新學期，學校政教處為大家精心準備了“開學攻略”，請大家查收！ 心理準備 　　面對開學，情緒的波動很正常。我們要接納情緒的發(fā)生，并主動調適。我們可以盤點一下假期中快樂的瞬間。有沒有在假期中完成了自己想做的事情呢？回顧暑假收獲，并及時總結，用日記本或一篇文章、一幅畫記錄下來這些快樂、感動的瞬間，帶著期待去擁抱新學期。 生理準備 　　假期里，很多同學都習慣了自由懶散、晚睡晚起、飲食不規(guī)律的生活狀態(tài)。臨近開學的這幾天，大家需要及時調整自己的生理狀態(tài)，制定和學校生活接近的作息時間表，按時起床、學習、運動、睡覺，讓有規(guī)律的生活，幫你更快地適應開學后的學習生活。 學業(yè)準備 　　在開學前，需要主動把注意力轉移到學習上來?？梢宰圆橐幌?，有哪些作業(yè)需要完善，哪些知識仍然模糊，要在開學前這段時間有計劃地查漏補缺。另外，我們還可以提前準備好新學期的學習用品，置辦些新“裝備”，營造一種儀式感，提升自己對新學期的期待。 習慣準備 　　暑假期間，很多同學對手機、電腦等電子產品的使用已成習慣，這種依賴如不加控制，開學后就容易出現(xiàn)強烈的心理不適感，從而影響正常的學習生活。因此，從現(xiàn)在開始，我們就需要有意識地控制和減少電子產品的使用頻率與使用時間。 目標準備 　　新學期意味著新挑戰(zhàn)，也充滿著新機會。同學們應該歸納總結上個學期和暑假期間的學習經驗，著手制定自己新學期的學習目標和學習計劃?？梢愿鶕?jù)自己的實際情況做好開學準備工作，制定一個學習計劃。同時，嘗試將大目標拆解為小目標，針對每個小目標去具體執(zhí)行和努力。每當實現(xiàn)一個小目標就給自己一點獎勵，這樣小目標的達成就能夠讓大家一直保持學習的動力，逐漸找到適合自己的學習節(jié)奏。 家長篇 　　親愛的家長們：家校共育才是最好的教育方式。新學期馬上要開始了，你對孩子新學期的教育有什么計劃嗎？這里，學校政教處為你提出幾點建議： 營造環(huán)境 　　營造安靜的收心環(huán)境。開學前，按孩子在校的正常作息時間起居準備一日三餐，引導孩子按時休息、早睡早起，調整生物鐘，適應開學后的“時差”變化，保證充足的睡眠，保持良好的精神狀態(tài)，孩子才能適應開學的節(jié)奏。 調整心態(tài) 　　關注孩子的精神狀態(tài)。開學在即，很多孩子可能因為心理緊張出現(xiàn)“開學綜合癥”：焦慮、情緒低落、心慌意亂、無故發(fā)脾氣、心理壓力過大和電子產品難舍難分等狀態(tài)。家長需要及時關注、了解孩子的心理狀態(tài)，以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導孩子接納自己的情緒，調整狀態(tài)，靜心尋找解決辦法。 增強信心 　　增強孩子的學習信心。家長要鼓勵孩子提前聯(lián)系同學，互相分享見聞和“新鮮事”，相互關心，相互表達彼此的想念和對新學期的期待，增強孩子對新學期的新鮮感、期待感。和孩子一起準備開學用品，比如，買新的書包、筆袋……讓孩子感覺到這是一個新的開始，要開始一段全新的學習。 向陽出發(fā) 　　親愛的老師們、同學們、家長們：新的一學期即將開始，我們要互相理解、互相配合、互相努力，共同迎接一個全新的自己！共同實現(xiàn)下一個目標！讓我們用陽光心態(tài)迎接陽光明媚的新一天，努力奮斗，向陽而生！向陽出發(fā)！ 每一段新的旅程都是一種成長每一次揚帆遠航都會遇到不同的風景愿我們心懷陽光健康向上共同期待新學期的到來 <ul><li>編輯：楊小妹</li><li>審核：張紅霞</li></ul>