<p class="ql-block">一味中藥，心氣、肝氣、脾氣、肺氣、胃氣，統(tǒng)統(tǒng)理順</p><p class="ql-block">《內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)：“百病皆生于氣。”就是說(shuō)，很多病都是氣出來(lái)的。這話(huà)有無(wú)道理呢?</p><p class="ql-block">當(dāng)然有。因?yàn)椤案卧谥緸榕?。肝是掌管情緒的，負(fù)責(zé)疏泄周身的氣機(jī)，調(diào)暢人的精神情志。</p><p class="ql-block">古人把肝的這種功能稱(chēng)之為“喜條達(dá)，惡抑郁”，所以說(shuō)氣最傷肝。當(dāng)一個(gè)人老是生氣或者心情長(zhǎng)期壓抑，各種不良情緒聚在一起，氣就不那么順暢了，氣堵在身體里出不去，慢慢地就會(huì)出現(xiàn)胸肋脹疼，口干口苦，失眠多夢(mèng)......</p><p class="ql-block">肝氣不順就會(huì)橫逆，橫逆就會(huì)侵犯脾土，舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，好多人一生氣，就沒(méi)有食欲，吃不下飯，這就是肝氣“犯脾”，肝氣像粗暴的將軍一樣橫在那里，胃氣就降不下去，胃氣不降脾氣就不升，脾胃功能癱瘓了就等于中焦堵塞了。</p><p class="ql-block">人體氣機(jī)的流轉(zhuǎn)靠的就是這股中氣，中氣是生命之軸，你中焦堵住了，肺氣就降不下去，心火也降不下去，自然腎氣也升不上來(lái)，好像騎自行車(chē)一樣，中間的踏板一壞，兩邊的輪子就轉(zhuǎn)不起來(lái)。</p><p class="ql-block">有一味藥是專(zhuān)門(mén)調(diào)理各種氣不順的，這味藥就是陳皮。</p><p class="ql-block">方法也很簡(jiǎn)單，取陳皮10克，沸水沖泡代茶飲。</p><p class="ql-block">說(shuō)到陳皮，大家都非常熟悉，它實(shí)在太好用了，喝茶的時(shí)候，可以放點(diǎn)陳皮進(jìn)去，煮粥的時(shí)候，也可以放點(diǎn)陳皮，煲糖水和老火湯就更不用說(shuō)了，不管煮什么，加了陳皮，味道就有了本質(zhì)的升級(jí)。</p><p class="ql-block">陳皮不僅可以用作食療，入藥也是一絕，很多中醫(yī)大夫在開(kāi)方子時(shí)都會(huì)加一味陳皮進(jìn)去，因?yàn)樗菧睾陀职俅畹乃幬铮a(bǔ)虛藥一起用則補(bǔ)虛，同沉降藥一起用則沉降。</p><p class="ql-block">陳皮到底是怎么順氣的呢？</p><p class="ql-block">第一，它可以順胃氣。</p><p class="ql-block">胃氣以降為貴，胃氣是要往下走的，我們每天吃進(jìn)去的食物都要降下去，如果胃氣不降，反而上逆，就會(huì)覺(jué)得腹部脹氣，像塞了個(gè)氣球一樣，憋悶難忍，頻頻打嗝，必需用暖水袋捂著肚子好一會(huì)兒才能緩過(guò)勁兒來(lái)，還會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐的現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">陳皮味苦，苦能降，能夠把胃氣往下降。使氣機(jī)進(jìn)出的道路通暢，氣就不會(huì)留在腹部導(dǎo)致脹滿(mǎn)了。</p><p class="ql-block">陳皮還能健脾，從中醫(yī)理論來(lái)講，脾是最溫和，最柔和的，無(wú)論大寒還是大熱，脾都不喜歡，脾就需要溫，而陳皮性子剛好溫溫的，不急不躁，不緊不慢，和脾氣甚是契合，所以它能讓脾健運(yùn)起來(lái)。</p><p class="ql-block">第二，它可以順?lè)螝狻?lt;/p><p class="ql-block">陳皮為什么能順?lè)螝猓?lt;/p><p class="ql-block">因?yàn)殛惼た梢曰?，前面說(shuō)了，當(dāng)肺氣降不下去的時(shí)候，心火也降不下去，心火停留在肺中，灼傷肺中津液就會(huì)煉化為痰，好像煮粥一樣，人體的津液應(yīng)該像清粥那樣，非常緩和，非常流暢，你突然把火開(kāi)大，那清粥很快就被熬煮的黏黏稠稠，對(duì)應(yīng)人體的話(huà)就容易多痰。</p><p class="ql-block">陳皮是化痰高手，很多化痰的方子中都有陳皮的身影，比如二陳湯、溫膽湯。</p><p class="ql-block">陳皮順?lè)螝?，除了可以化痰之外，還能改善胸痹。肺為嬌臟，很容易受到寒邪的侵襲，尤其是本身陽(yáng)氣不足的人，天氣一轉(zhuǎn)涼，就覺(jué)得胸悶，上不來(lái)氣，甚至前胸后背都覺(jué)得悶痛，這個(gè)時(shí)候，用陳皮可以改善。</p><p class="ql-block">第三，它可以順肝氣。</p><p class="ql-block">黃元御《長(zhǎng)沙藥解》中提到：“陳皮，行滯氣而瀉郁滿(mǎn)，善開(kāi)胸膈?！币簿褪钦f(shuō)，陳皮能將心胸中的郁悶之氣通開(kāi)，你心情不好或者生氣，吃不下飯的時(shí)候，用一點(diǎn)陳皮泡水來(lái)喝，效果非常好。</p><p class="ql-block">很多人不知道，陳皮也是可以調(diào)心氣的。</p><p class="ql-block">這是因?yàn)殛惼ぶv究的是一個(gè)陳字，如果要陳，就需要放置，陳皮經(jīng)過(guò)歲月的沉淀，有一股陳舊之氣，陳者為緩，陳皮這味藥，你去聞一下，它可以讓心浮氣躁的立馬沉靜下來(lái)，人一旦沉靜下來(lái)，就神安氣定。民間常用陳皮來(lái)制成枕頭，清香怡人，對(duì)失眠和神經(jīng)衰弱有很好的緩解作用。</p><p class="ql-block">心氣、肝氣、脾氣、肺氣、胃氣都理順了，身體一氣周流，任何不調(diào)之氣，淤滯之氣都能散開(kāi)，所以你看，陳皮這味藥是不是非常厲害，又很實(shí)用，家中常備陳皮，那是一定沒(méi)有錯(cuò)的。</p><p class="ql-block">發(fā)布于 2024-09-01 07:08</p> <p class="ql-block">女吃黃芪補(bǔ)血，男吃黃芪補(bǔ)氣！還有一種吃法90%的人不知道！</p><p class="ql-block">黃芪是食藥兩用的植物，民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是說(shuō)經(jīng)常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。黃芪這味中藥，有補(bǔ)氣固表的功效，對(duì)于氣虛的男人女人們，那可是個(gè)寶！</p><p class="ql-block">黃芪：“補(bǔ)藥之長(zhǎng)”五大功效不可錯(cuò)過(guò)！</p><p class="ql-block">1 補(bǔ)虛補(bǔ)氣、延年益壽黃芪味甘微溫，能夠“補(bǔ)虛”、補(bǔ)中蓋氣，而且補(bǔ)而不膩，可改善氣虛和貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。民間一直流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜。</p><p class="ql-block">2 擴(kuò)張血管、降低血壓現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，黃芪能夠擴(kuò)張血管、降低血壓、改善皮膚血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)狀況。</p><p class="ql-block">3 強(qiáng)心、抗衰老黃芪能改善人體的新陳代謝，有強(qiáng)心、抗衰老的作用。</p><p class="ql-block">4 抗癌和預(yù)防冠心病黃芪含有豐富的微量元素硒，具有良好的抗癌和預(yù)防冠心病的作用。</p><p class="ql-block">5 增強(qiáng)免疫力黃芪能夠升陽(yáng)充沛營(yíng)衛(wèi)之氣、培補(bǔ)元?dú)?，增?qiáng)人體防疫疾病的能力。</p><p class="ql-block">女人以血為本黃芪+當(dāng)歸，氣血雙補(bǔ)！</p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》中記載：“血?dú)獠缓?，百病乃變化而生。”由此可?jiàn)，氣血為人之根本，關(guān)系到臟腑機(jī)能的正常運(yùn)行和身體的健康與否。</p><p class="ql-block">長(zhǎng)期氣血不足會(huì)造成身體免疫力低下，比別人容易生病，一直處于亞健康狀態(tài)，因此，人們尤其女性當(dāng)注意調(diào)理氣血。</p><p class="ql-block">對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，只有氣血充足，才是青春不老、容顏依舊、風(fēng)采不減的保證。</p><p class="ql-block">具體方法：黃芪30克、當(dāng)歸6克、紅棗10克，洗凈，加水適量，煎煮40分鐘，取汁；藥渣再加水適量，煎煮30分鐘，取汁，合并藥汁服用即可。</p><p class="ql-block">效用：黃芪大補(bǔ)脾肺，能滋養(yǎng)氣血生化；當(dāng)歸可補(bǔ)陰血，以使陽(yáng)生陰長(zhǎng)，氣旺血生。而且，當(dāng)歸既能補(bǔ)血，又能活血；既可通經(jīng)，又能活絡(luò)。</p><p class="ql-block">注意事項(xiàng)：需要注意的是黃芪與當(dāng)歸的用藥比例是有講究的，應(yīng)按5：1的比例配伍，其益氣養(yǎng)血功效最高。</p><p class="ql-block">男人以氣為本黃芪+人參/黨參，補(bǔ)中益氣！</p><p class="ql-block">對(duì)于男人而言，充足的氣血，不僅能讓自己精力充沛、精神飽滿(mǎn)，還能散發(fā)出自己的風(fēng)度翩翩！而男人補(bǔ)氣，光靠黃芪一味還不行，如果加上人參，或是黨參，功效翻倍！</p><p class="ql-block">人參，作為聞名遐邇的“東北三寶”之一，具有補(bǔ)氣固脫、健脾益肺、寧心益智、養(yǎng)血生津的功效。</p><p class="ql-block">黨參也有補(bǔ)中益氣、健脾益肺之功效。黃芪配人參，或是黃芪配黨參，補(bǔ)中益氣，相得益彰！這對(duì)于需要補(bǔ)氣的男人來(lái)說(shuō)，不僅簡(jiǎn)單易記，還實(shí)用便捷！</p><p class="ql-block">原料：母雞(柴雞或綠鳥(niǎo)雞)1只，黨參50克，黃芪50克，紅棗10克。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">1.將母雞下沸水鍋中焯去血水、洗凈;將紅棗洗凈、去核;將黨參、黃芪用清水洗凈、切段。</p><p class="ql-block">2.將雞放入燉盅內(nèi)，加適量水，放入黨參，黃芪、紅棗、料酒、精鹽、味精、姜片，放入籠內(nèi)蒸至雞肉熟爛入味，取出即成。</p><p class="ql-block">功效：有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣益血、提高人體免疫力、強(qiáng)壯身體、延年益壽等作用。</p><p class="ql-block">黃芪黨參加紅棗，人就不顯老</p><p class="ql-block">喝黃芪茶非常簡(jiǎn)單。到中藥店買(mǎi)250克(打碎的)黃芪,加上黨參200克,連同16粒紅棗一起放在藥壺里煎,每次一小碗,20天為一個(gè)療程。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在我們一日三餐吃得香,晚上睡眠也非常好,九點(diǎn)睡下,早上五點(diǎn)起身,起床后精神飽滿(mǎn),心情舒暢,而且增加了免疫力。不光我的慢性氣管炎哮喘病有所緩解,每次碰到熟人都講我們氣色很好很有精神。</p><p class="ql-block">黃芪能提高人體免疫力,有強(qiáng)心抗衰老的作用。黨參甘平,有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺生津、健運(yùn)中氣的功效。紅棗常食可提高人體免疫力、促進(jìn)新陳代謝、降低血清膽固醇的作用,有助延年益壽。</p><p class="ql-block">黃芪使用注意事項(xiàng)黃芪不適合體質(zhì)不虛的人，否則大補(bǔ)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致身體浮腫、氣脹不適。</p><p class="ql-block">日常生活中，一個(gè)人最好每天不多于15克。</p><p class="ql-block">如果是治療疾病，可以大劑量使用，但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。</p><p class="ql-block">發(fā)布于 2024-09-01 07:06?</p> <p class="ql-block">“秋食酸，病不沾”！養(yǎng)陰防燥，秋季多食酸味</p><p class="ql-block">處暑已過(guò)，天氣漸涼，體感舒適度大大提升，但有的人卻出現(xiàn)了咽喉腫痛、咽癢干咳、唇鼻發(fā)干、大便干結(jié)、皮膚干燥等身體異常，這些其實(shí)都是秋燥惹的禍。</p><p class="ql-block">為什么會(huì)出現(xiàn)秋燥呢？一方面秋季雨水明顯減少，空氣濕度下降；另一方面秋季氣溫急轉(zhuǎn)直下，地表水蒸發(fā)減少，加劇了空氣濕度的下降。</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，燥為秋季的主氣，燥邪易傷津耗液。秋五行屬金，在臟為肺，肺司呼吸、外合皮毛，且與大腸相表里，故燥邪侵襲肺臟、肺經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)肺、皮膚、大腸等部位的“燥”的病理現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">《素問(wèn)》講“燥者濡之”，即增加人體陰液以潤(rùn)燥，即養(yǎng)陰防燥。而中醫(yī)有酸甘化陰之說(shuō)，故此時(shí)可多食用甘味、酸味的藥物和食物。具體來(lái)說(shuō)，日常飲食養(yǎng)陰防燥建議這么做：</p><p class="ql-block">多食些酸味甘潤(rùn)果蔬。秋季應(yīng)季水果豐富，可以食用石榴、山楂、檸檬、柚子、楊桃、芒果、葡萄、蘋(píng)果、甘蔗、秋梨等。蔬菜可以多食蓮藕、菠菜、番茄等。</p><p class="ql-block">少食辛味之品。秋季飲食要盡可能少食蔥、姜、蒜、韭菜等辛味之品，辛味食品可使肺宣發(fā)過(guò)度，引起肺陰耗傷，導(dǎo)致燥邪侵襲。</p><p class="ql-block">多喝湯水?！俺}水、晚晚蜜湯”，不要單純喝白開(kāi)水，早上可以喝淡鹽水，晚上適合喝蜂蜜水，這樣“一咸一甜”的飲水方法能有效吸收和保存水分。</p><p class="ql-block">多食粥類(lèi)。三餐宜食用粥類(lèi)，比如南瓜小米粥、八寶粥、西湖牛肉羹等都具有較好的養(yǎng)陰效果。煮粥時(shí)還可以加入一些藥食同源的中藥以增加養(yǎng)陰效果，常用的有百合、山藥、蓮子、枸杞、麥冬等。</p><p class="ql-block">食用適量的油性食物。中醫(yī)認(rèn)為“秋氣燥，宜食麻以潤(rùn)其燥”，油性食物如芝麻、杏仁、南瓜子等有補(bǔ)脾胃、潤(rùn)腸通便的作用。中醫(yī)認(rèn)為蛋類(lèi)、乳品乃“血肉有情之品”，適量食用有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、填精益血之功。</p><p class="ql-block">總之，秋季多風(fēng)少雨，氣候干燥，人體肺陰易虧、胃腸易燥、皮膚易干，養(yǎng)陰防燥是關(guān)鍵，而通過(guò)科學(xué)的飲食調(diào)攝，補(bǔ)充機(jī)體津液，減少陰液損耗，有助遠(yuǎn)離秋燥。</p><p class="ql-block">發(fā)布于 2024-08-29 14:59?</p>