<p class="ql-block">第一課：第1式 起勢(shì) 第2式 金剛搗碓 第3式 六封四閉 第4式 攬?jiān)?第5式 單鞭 第6式 金剛搗碓</p> <p class="ql-block">第二課：第7式 白鶴亮翅 第8式 斜形拗步 第9式 初收 第10式 前蹚拗步 第11式 第二斜形拗步</p> <p class="ql-block">第三課：第12式 再收 第13式 前蹚拗步 </p><p class="ql-block">第14式 掩手肱拳 第15式 金剛搗碓 第16式 披身捶 第17式 背折靠</p> <p class="ql-block">第四課：第18式 青龍出水 第19式 雙推手 第20式 三換掌 第21式 肘底捶 第22式 倒卷肱 第23式 退步壓肘 </p> <p class="ql-block">第五課：第24式 中盤(pán) 第25式 白鶴亮翅 第26式 斜形拗步 第27式 閃通背 第28式 掩手肱拳 第29式 六封四閉 第30式 單鞭</p> <p class="ql-block">第六課：第31式 云手 第32式 高探馬 第33式 右擦腳 第34式 左擦腳 第35式 左蹬一跟</p> <p class="ql-block">第七課：第36式 前蹚拗步 第37式 擊地捶</p><p class="ql-block">? 第38式 翻身踢二起 第39式 護(hù)心捶 第40式 旋風(fēng)腳</p> <p class="ql-block">第八課：第41式 蹬一跟 第42式 掩手肱拳 第43式 小擒打 第44式 抱頭推山 第45式 三換掌 第46式 六封四閉 第47式 單鞭</p> <p class="ql-block">第九課：第48式 前招 第49式 后招 第50式野馬分鬃 第51式 六封四閉 第52式 單鞭 </p> <p class="ql-block">第十課：第53式 雙震腳 第54式 玉女穿梭 第55式 懶扎衣 第56式 六封四閉 第57式 單鞭 第58式 云手 第59式 擺腳跌叉 第60式 金雞獨(dú)立</p> <p class="ql-block">第十一課：第61式 倒卷肱 第62式 退步壓肘 第63式 中盤(pán) 第64式 白鶴亮翅 第65式 斜形拗步 第66式 閃通背 第67式 掩手肱拳 第68式 六封四閉 第69式 單鞭</p> <p class="ql-block">第十二課：第70式 運(yùn)手 第71式 高探馬 第72式 十字?jǐn)[蓮 第73式 指檔捶</p> <p class="ql-block">第十三課：第74式 白猿獻(xiàn)果 第75式 六封四閉 第76式 單鞭 第77式 雀地龍 第78式 上步七星 第79式 退步跨虎 第80式 轉(zhuǎn)身雙擺蓮 第81式當(dāng)頭炮 第82式 金剛搗碓 第83式 收式</p> <p class="ql-block">第十四課：83式太極拳第1式起式～第83式收式 音樂(lè)視頻</p> <p class="ql-block">83式太極拳拳譜</p><p class="ql-block">1.起式 2.金剛搗碓 3.六封四閉 4.懶扎衣 </p><p class="ql-block">5.單鞭 6.金剛搗碓 7.白鶴亮翅 8.斜形拗步</p><p class="ql-block">9.初收 10.前蹚拗步 11.斜形拗步 12.再收</p><p class="ql-block">13.前蹚拗步 14.掩手肱拳 15.金剛搗碓 </p><p class="ql-block">16.披身捶 17.背折靠 18.青龍出水 19.雙推手 20.三換掌 21.肘底捶 22.倒卷肱 23.退步壓肘 24.中盤(pán) 25.白鶴亮翅 26.斜形拗步</p><p class="ql-block">27.閃通背 28.掩手肱拳 29.六封四閉 30.單鞭 31.運(yùn)手 32.高探馬 33.右擦腳 34.左擦腳</p><p class="ql-block">35.蹬一根 36.前蹚拗步 37.擊地捶 38.翻身二起腳 39.護(hù)心捶 40.旋風(fēng)腳 41.蹬一根</p><p class="ql-block">42.掩手肱拳 43.小擒打 44.抱頭推山 45.三換掌 46.六封四閉 47.單鞭 48.前招 49.后招</p><p class="ql-block">50.野馬分鬃 51.六封四閉 52.單鞭 53.雙震腳 54.玉女穿梭 55.懶扎衣 56.六封四閉 </p><p class="ql-block">57.單鞭 58.運(yùn)手 59.擺腳跌叉 60.左右金雞獨(dú)立 61.倒卷肱 62.退步壓肘 63.中盤(pán) 64.白鶴亮翅 65.斜形拗步 66.閃通背 67.掩手肱拳</p><p class="ql-block">68.六封四閉 69.單鞭 70.運(yùn)手 71.高探馬</p><p class="ql-block">72.十字?jǐn)[蓮 73.指檔捶 74.白猿獻(xiàn)果 75.六封四閉 76.單鞭 77.雀地龍 78.上步七星</p><p class="ql-block">79.退步跨虎 80.轉(zhuǎn)身雙擺蓮 81.當(dāng)頭炮</p><p class="ql-block">82.金剛搗碓 83.收式</p>