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探尋無(wú)疾-301醫(yī)院首長(zhǎng)保健醫(yī)王雪峰主任

老鼠愛(ài)小密（褚永元）

<p class="ql-block">黑木耳山楂粥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">準(zhǔn)備山楂30g，木耳5g，粳米50g。木耳泡發(fā)以后切絲，山楂去核切塊，粳米提前泡45分鐘，之后放到一起文火煮35分鐘就可以了。做法其實(shí)非常簡(jiǎn)單，尤其適合冠心病、高血壓、高血脂的人，每天早上的時(shí)候喝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">降血壓的方法：</p><p class="ql-block">吳茱萸，牛膝，川芎各二十克研末成細(xì)粉，用蜂蜜制成三克左右的丸子，然后填埋在肚臍里面，外面用麝香虎骨膏固定好。現(xiàn)在你的血壓一定要降下來(lái)，這個(gè)方法簡(jiǎn)單又實(shí)用</p> <p class="ql-block">2024.09.10</p><p class="ql-block">治高血壓</p> <p class="ql-block">2024.09.10</p><p class="ql-block">降糖湯</p> <p class="ql-block">早安長(zhǎng)輩，節(jié)目開(kāi)始了長(zhǎng)輩快來(lái)點(diǎn)擊下方鏈接參加</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天是2024年9月15日</p><p class="ql-block">欄目主題《腦中風(fēng)患者康復(fù)希望》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日養(yǎng)生：幫您降血脂</p><p class="ql-block">常吃這12種食物</p><p class="ql-block">7.茄子：紫茄中的維生 素 P 能降低膽 固醇，還能防 止高血脂引起 的血管損害</p><p class="ql-block">8.綠豆：能幫助降 低 血 清 膽 固 醇、甘油三酯 和低密度脂蛋 白膽固醇</p> <p class="ql-block">珍饈粥</p><p class="ql-block">做法：干香菇4朵，記住，一定要干香菇，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于鮮香菇，先把干香菇泡發(fā)，然后切成小丁，粳米100克，洗凈后加水加香菇丁，上鍋熬熟就可以喝了，熬制用的鍋?zhàn)詈檬巧板?，切記不要用鐵鍋，會(huì)影響核酸物質(zhì)的釋放。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寧心飲：</p><p class="ql-block">一共有10味藥材，分別是太子參15克，麥門冬15克，五味子6克，淮小麥30克，甘草6克，大棗7枚，丹參15克，百合15克，龍牡各30克，磁石30克。一天一劑，一劑分早晚兩次服用。這個(gè)方子可以幫助你益氣養(yǎng)陰，寧心調(diào)神。</p><p class="ql-block">降脂的小藥方</p><p class="ql-block">藥方一共有是有10味藥材，分別是茯苓15克、大黃5克、黃芪10克、丹參5克、葛根8克、澤瀉10克、陳皮8克、白芥子8克、荷葉5克、甘草3克。去藥店買好藥，也是每天一劑，分早晚各一次。這個(gè)方子具有益氣健脾、活血化瘀、降脂祛濁的功效</p> <p class="ql-block">今日分享[禮物][禮物][禮物]</p><p class="ql-block">【調(diào)理脾胃】</p><p class="ql-block">【食材】山藥10g、薏米10g、蓮子（去芯）10g、茯苓10g</p><p class="ql-block">【做法】食材浸泡1小時(shí)，放鍋里煮1小時(shí)左右</p><p class="ql-block">清濕熱、健脾祛濕</p><p class="ql-block">[玫瑰]祝您精神飽滿，享受人生的所有美好時(shí)刻。[愉快]</p> <p class="ql-block">芹葉碧澗羹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就是用香芹的葉，準(zhǔn)備玉米面和玉米油，芹菜葉摘好，洗好控水，把適量玉米油淋到芹菜葉表面，接著往芹菜葉上少量多次的撒上玉米面。</p><p class="ql-block">然后燒開(kāi)水放鍋里蒸三分鐘拿出來(lái)就可以吃了。記住一定蒸三分鐘就可以了，別蒸太長(zhǎng)時(shí)間，一次也別蒸太多，才能保證你的芹菜葉都是碧綠的，這叫芹葉碧澗羹。蒸完出鍋直接吃就行，要是感覺(jué)沒(méi)味也可以自己拌點(diǎn)調(diào)料蘸，最好是直接吃，更利于降血壓，降血脂</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">清營(yíng)湯，</p><p class="ql-block">這里有犀角30克，這個(gè)可以用水牛角代替，生地黃15克，元參9克，竹葉心3克，麥冬9克，黃連5克，銀花9克，連翹6克。</p><p class="ql-block">做法也很簡(jiǎn)單，8碗水煎煮成3碗水，早中晚各一碗就可以，記住，這里的水牛角片要先煎10-15分鐘，然后再下其余的中藥。</p><p class="ql-block">這個(gè)方法主要就是幫你清熱血，養(yǎng)陰解熱的，而且用段時(shí)間你就會(huì)感覺(jué)到平時(shí)口干舌燥，胸悶氣短，脈象亂以及血壓的問(wèn)題都會(huì)有明顯的改善。</p> <p class="ql-block">梁孝子方</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">兩樣?xùn)|西，都是經(jīng)常在家里廚房出現(xiàn)的，一個(gè)是洋蔥，一個(gè)就是蜂蜜，把洋蔥榨成蔥汁，每杯摻入1勺蜂蜜，飯后1小時(shí)服用，每天喝3次，就可以輔助改善腦供血不足的問(wèn)題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">緩解三高的方子</p><p class="ql-block">黃芪15克，丹參12克，三棱10克，當(dāng)歸尾12克，白術(shù)10克，白勺10克，黨參15克，熟地10克以及雞內(nèi)金15克，這些藥材用水煎服，5碗水煮成兩碗水，早晚飯前服用，七天一個(gè)療程，這個(gè)方法可以幫你改善血管中的垃圾，調(diào)理脂質(zhì)代謝，緩解三高的問(wèn)題。</p> <p class="ql-block">一天之計(jì)在于晨，早上好 今日分享??明日葉對(duì)糖尿病的好處??</p><p class="ql-block">其中明日葉?被譽(yù)為“21世紀(jì)的健康食品”，原產(chǎn)于日本八丈島，富含查爾酮類、香豆素類、類黃酮及人體必需的多種維生素和礦物質(zhì)，在免疫系統(tǒng)中起到重要作用。具有抗衰老、抗炎、抗?jié)?、抗血栓，降血壓、血脂、血糖、膽固醇的效果?lt;/p> <p class="ql-block">今日分享?? 桑葉肽對(duì)糖尿病患者的好處??</p><p class="ql-block">桑葉肽，經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，其功能性與苦蕎黃酮類似，可抑制人體內(nèi)糖苷酶活性，提升胰島 素活性。同時(shí)桑葉中還含有大量多糖類物質(zhì)，研究表明，桑葉多糖可促進(jìn)胰島β細(xì)胞分泌胰島 素，提高人體耐糖能力及糖的貯存能力，通過(guò)增加肝糖原含量來(lái)實(shí)現(xiàn)降低血糖和平穩(wěn)血糖的功能</p>