<p class="ql-block">美篇昵稱：茆濤波</p><p class="ql-block">美篇號：28862987</p> <p class="ql-block">你也說養(yǎng)生，我也說養(yǎng)生。運動養(yǎng)生才是真正的養(yǎng)生！</p> <p class="ql-block">退休后什么運動都想?yún)⒓?。學(xué)過太極拳，八段錦。跳過廣場舞，健身操！還有柔力球，扇子舞！只要有人招呼我，我就去參加！剛退休那會兒，有的是時間，精力！后來因為帶娃和身體的原因，只剩下天天散步和瑜伽課在堅持！</p> <p class="ql-block">當(dāng)然高興的時候，也可以慢跑和快走！</p> <p class="ql-block">散步回來吃個簡單的營養(yǎng)早餐，搞衛(wèi)生，給種的花花草草澆澆水。自己的事情自己做！</p> <p class="ql-block">春天看花，夏天訪荷。秋高氣爽去登山，冬天去海南踏浪！總之，就是要運動起來！</p> <p class="ql-block">我們的公園合唱團也經(jīng)?；顒樱?lt;/p> <p class="ql-block">也和騎行團隊一起去遠方！</p> <p class="ql-block">天臺山國清寺的桂花很漂亮！</p> <p class="ql-block">也坐登山天梯看神仙居住的地方！</p> <p class="ql-block">祖國的山山水水走過不少地方，這一切都是平時堅持運動養(yǎng)生。快樂幸福的晚年貴在堅持！</p>