<p class="ql-block">第一步，灸中脘穴1分鐘，沿任脈從中脘穴到關(guān)元穴走走直線，頻次:女21次，男24次</p> <p class="ql-block">第二步，全腹劃八字，兩側(cè)過(guò)腋中線，頻次同第一步</p> <p class="ql-block">第三步，拉帶脈，過(guò)腋中線，頻次左右各21次</p><p class="ql-block">第四步，拉髂前上棘，頻次左右各21次</p><p class="ql-block">第五步，柔腹7次</p> <p class="ql-block">最后用余溫舒緩腹部，也可以在揉腹前進(jìn)行</p>