<p class="ql-block">@所有人?練習(xí)阿斯湯加也已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了,除了很多因?yàn)槟芰Σ粔驘o法做到外,你會(huì)用呼吸嗎?你的核心如何?請(qǐng)問大腿主動(dòng)找腹部和腹部被動(dòng)貼大腿你搞得懂么?你能做到幾許?那么,作業(yè)來了,請(qǐng)完成從犁式-船式-坐立前屈(或坐角式)視頻。</p> <p class="ql-block">平時(shí)的練習(xí)錄播</p> <p class="ql-block">秋子</p> <p class="ql-block">慧</p> <p class="ql-block">小微</p> <p class="ql-block">持之以恒</p> <p class="ql-block">坦蕩人生</p> <p class="ql-block">空谷幽蘭</p> <p class="ql-block">艷陽(yáng)高照</p> <p class="ql-block">素心(做不到就體式唄)</p> <p class="ql-block">麒麟</p>