<p class="ql-block"> 3-6歲幼兒處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，其生長發(fā)育的特點是新陳代謝旺盛，身高增長速度大于體重增長的速度，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育迅速，對蛋白質(zhì)、鈣的需求較高。隨著幼兒年齡的增長，運動量不斷增加，熱量的消耗亦增加。因此提供合理膳食是保證幼兒健康成長的基礎(chǔ)。</p> 飲食結(jié)構(gòu) <p class="ql-block"> 平衡膳食是指通過不同種類食物的合理搭配，使每日膳食中各種營養(yǎng)素種類齊全、數(shù)量充足、比例適當(dāng)，充分滿足人體需要并達到平衡。平衡膳食內(nèi)容可以概括為：全面、均衡、適度。</p> 谷類 <p class="ql-block"> 谷類食物為主體，并適當(dāng)注意粗細糧的合理搭配，提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和B族維生素等。</p> 動物性食物 <p class="ql-block"> 主要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，每日供給量100-125g；應(yīng)鼓勵每日飲奶250g~400g，不超過600~700g。</p> 大豆及其制品 <p class="ql-block"> 大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。每日15g~20g,以提供6~10g的優(yōu)質(zhì)蛋白。</p> 蔬菜和水果類 <p class="ql-block"> 谷類食物為主體，并適當(dāng)注意粗細糧的合理搭配，提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和B族維生素等。</p> 中國學(xué)齡兒童膳食準則 合理膳食? ?護幼成長 <p class="ql-block"> 跟根據(jù)以上營養(yǎng)分配和學(xué)齡前兒童膳食準則我們的后勤部定期學(xué)習(xí)膳食知識，一起研討適合孩子的營養(yǎng)膳食。</p> 我們的倡議 向小朋友倡議 <p class="ql-block"> 珍惜糧食，適量定餐，減少浪費，不挑食，不偏食，營養(yǎng)均衡身體好。 從小養(yǎng)成節(jié)約糧食好習(xí)慣！ 無論在幼兒園還是在家，都要愛惜糧食，不剩飯、不挑食，爭做光盤小衛(wèi)士。農(nóng)民伯伯很辛苦，糧食來之不易，我要節(jié)約每一粒糧食、每一口飯菜。</p> 向家長朋友們倡議 <p class="ql-block"> 做孩子勤儉節(jié)約的表率 ，面對浪費及時勸導(dǎo) 。家長要給孩子樹立好榜樣，比如：帶孩子外出就餐時，家長按需點餐，剩飯菜要打包。家長可以先和孩子一起制定好飯桌規(guī)則，根據(jù)孩子的需要盛飯。引導(dǎo)孩子將碗里的飯菜全部吃光，逐漸養(yǎng)成不浪費的好習(xí)慣。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">文字編輯:趙婉辰</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">圖片編輯:趙婉辰</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">審 核:馬淑艷</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 招生電話：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">18709255197 周老師</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">15091776299 孫老師</span></p>