纖韻瑜伽^0^18769 <h3>練瑜伽，對瑜伽體式的起源有所了解的伽人們可能知道，那就是我們練習的體式動作，<strong>大部分都來源于大自然，或者是模仿大自然的動植物。</strong><br></br></h3></br><h3> <h3>比如山式，就是模仿山的動作，樹式，是模仿樹的動作，新月式，是模仿新月的動作等等，真的特別形象又有趣。<br></br></h3></br><h3> <h3>那么，今天給大家分享17張模仿動物動作的瑜伽美圖，當你練習這些體式的時候</h3></br><h3>不妨去想想這些動物的主要特征和身體功能，并帶入到瑜伽體式練習中，真的會給你意想不到的收獲，一起來看看吧：</h3></br> 1、眼鏡蛇式<h3> <h3>這個體式身體從軀干向上抬起</h3></br><h3>胸腔打開，頭部盡量向后</h3></br><h3>如同一條正準備進攻的毒蛇</h3></br> 2、海豚式<h3> <h3>這個體式模仿海豚<br></br></h3></br><h3>從海面跳起向下越入水中的樣子</h3></br><h3>所以腳要用力推地，背部要非常的有力</h3></br> 3、青蛙式<h3> <h3>這個體式模仿青蛙的樣子<br></br></h3></br><h3>青蛙的雙腿是非常有力的</h3></br><h3>這樣它才可以有力的跳躍</h3></br><h3>所以青蛙式雙腿也要保持激活的狀態(tài)</h3></br> 4、鴿子式<h3> <h3>這個體式中胸部前挺</h3></br><h3>像一只凸胸的鴿子，因此而得名</h3></br> 5、駱駝式<h3> <h3>這個體式來源就像駱駝的駝背一樣打開胸腔</h3></br><h3>駱駝的駝背是用來儲存食物養(yǎng)分</h3></br><h3>練習駱駝式的時候</h3></br><h3>是為了打開胸腔可以儲存更多的能量</h3></br> 6、蝗蟲式<h3> <h3>這個體式就像一只趴在地上的蝗蟲<br></br></h3></br><h3>背部雙腿都非常有力</h3></br> 7、蝴蝶式<h3> <h3>這個體式模仿蝴蝶<br></br></h3></br><h3>雙腿兩側打開像蝴蝶的翅膀</h3></br> 8、魚式<h3> <h3>這個魚式真的不要太形象了<br></br></h3></br> 9、虎式<h3> <h3>這個體式模仿老虎爬行的樣子<br></br></h3></br><h3>一條腿翹起，身體平衡穩(wěn)定</h3></br><h3>隨時準備捕捉獵物</h3></br> 10、龍式<h3> <h3>恐龍在爬行的時候<br></br></h3></br><h3>腿部向前，雙手支撐地面</h3></br><h3>這樣每一步都可以邁的很遠</h3></br> 11、飛龍式<h3> <h3>飛龍式真的不要太形象了<br></br></h3></br> 12、蝎子式<h3> <h3>為了刺到獵物，蝎子會把尾巴拱起<br></br></h3></br><h3>然后越過頭部朝前猛擊</h3></br><h3>這個體式雙腳向后越過頭部</h3></br><h3>像一只正在攻擊獵物的蝎子</h3></br> 13、大象式<h3> <h3>大象的鼻子不僅是用來呼吸<br></br></h3></br><h3>而且還可以用來吃食物</h3></br><h3>搬運物品，甚至是重物</h3></br><h3>這個體式模仿大象，腿部是常常的鼻子</h3></br> 14、螢火蟲式<h3> <h3>這個體式模仿螢火蟲飛起的樣子<br></br></h3></br> 15、側鶴禪式<h3> <h3>這個體式模仿鶴禪的樣子</h3></br> 16、孔雀起舞式<h3> <h3>孔雀起舞時，會抬起長長的尾羽<br></br></h3></br><h3>散開成扇形，這個體式模仿孔雀跳舞的樣子</h3></br><h3>雙手支撐，軀干雙腿離開墊面</h3></br> 17、蜻蜓式<h3> <p class="ql-block">這個體式模仿蜻蜓飛起的樣子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>▼</b></p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/tv4ujle6ntz3qpR55JoF0w" >查看原文</a> 原文轉載自微信公眾號,著作權歸作者所有