<p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">星期一食譜</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">早點(diǎn) </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">高原巧克力 藏雞蛋</span><span style="color:rgb(255, 138, 0);">-糌粑50克、酥油15克、茶磚適量，雞蛋50克</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">午餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">牛肉粉絲湯</span><span style="color:rgb(255, 138, 0);">-牛肉15克、黑粉條10克 、米飯50克、蔥花適量</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">米飯-100 克</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">餐后水果</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">哈密瓜</span><span style="color:rgb(255, 138, 0);">-100克</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">晚餐</span></p><p class="ql-block">牛肉炒飯-<span style="color:rgb(255, 138, 0);">、牛肉50克 大米60克、適量蔥花，</span></p> <p class="ql-block">星期二食譜</p> <p class="ql-block">早點(diǎn)</p><p class="ql-block">養(yǎng)胃枸杞小米粥 自制油餅 藏雞蛋<span style="color:rgb(255, 138, 0);">-小米50克 枸杞10克 面50克 雞蛋50克</span></p><p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block">金銀米飯<span style="color:rgb(255, 138, 0);">-大米50克、玉米粉20克</span></p><p class="ql-block">三色花<span style="color:rgb(255, 138, 0);">-玉米10克、牛肉10克、甜椒10克 </span></p><p class="ql-block">素炒土豆絲<span style="color:rgb(255, 138, 0);">-土豆25克</span></p><p class="ql-block">餐后水果、</p><p class="ql-block">火龍果<span style="color:rgb(255, 138, 0);">-100克</span></p><p class="ql-block">晚餐</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">五香炒飯</span><span style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);">-牛肉30克 米飯30克 青筍20克 胡蘿卜20克 適量蔥花、</span></p> <p class="ql-block">星期三食譜</p> <p class="ql-block">早點(diǎn)</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">營(yíng)養(yǎng)牛奶 煮玉米 藏雞蛋-</span><span style="color:rgb(255, 138, 0);">牛奶150克 玉米50克 雞蛋50克</span></p><p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block">白米飯<span style="color:rgb(255, 138, 0);">-大米100克、</span></p><p class="ql-block">粗糧排骨湯<span style="color:rgb(255, 138, 0);">-玉米20克、豬肉新排骨-50克、蔥花適量</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">素炒菠菜</span><span style="color:rgb(255, 138, 0);">-菠菜50克、適量蔥花</span></p><p class="ql-block">餐后水果</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">紅柚-100克</span></p><p class="ql-block">晚餐</p><p class="ql-block">疙瘩面</p><p class="ql-block">帶量/g:<span style="color:rgb(255, 138, 0);">面40克 牛肉40克 適量蔥花</span>，</p> <p class="ql-block">星期四食譜</p> <p class="ql-block">早點(diǎn)</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">黑米粥，自制小饅頭，藏雞蛋</span><span style="color:rgb(255, 138, 0);">-黑米50克 面50克 雞蛋50克</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">午餐</span></p><p class="ql-block">香米飯<span style="color:rgb(255, 138, 0);">-大米50克、芝麻10克</span></p><p class="ql-block">牛肉炒杏鮑菇<span style="color:rgb(255, 138, 0);">-牦牛肉30克、杏鮑菇40克</span></p><p class="ql-block">素炒小白菜<span style="color:rgb(255, 138, 0);">-小白菜70克</span></p><p class="ql-block">小白菜豆腐湯<span style="color:rgb(255, 138, 0);">-白菜15克、水豆腐10克、蔥花適量</span></p><p class="ql-block">餐后水果</p><p class="ql-block">提子<span style="color:rgb(255, 138, 0);">-100克</span></p><p class="ql-block">晚餐</p><p class="ql-block">藏式牛肉粉湯</p><p class="ql-block">帶量/g:<span style="color:rgb(255, 138, 0);">牛肉30克， 粉絲20克 適量蔥花、</span></p> <p class="ql-block">星期五食譜</p> <p class="ql-block">早餐</p><p class="ql-block">蔬菜粥 藏雞蛋<span style="color:rgb(255, 138, 0);">-大米50克、小白菜10克、雞蛋50克，</span></p><p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">餃子、菠菜湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">帶量/g:牛肉80克 面粉20克 菠菜50克 適量蔥花、</span></p><p class="ql-block">餐后水果</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">油桃</span><span style="color:rgb(255, 138, 0);">-60克</span></p><p class="ql-block">晚餐</p><p class="ql-block">拉薩炒飯<span style="color:rgb(255, 138, 0);">-大米70克 牛肉30克 青筍20克 胡蘿卜10克 適量蔥花，</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3-6歲幼兒處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，其生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)是新陳代謝旺盛，身高增長(zhǎng)速度大于體重增長(zhǎng)速度，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育迅速，腦重量已接近成人，對(duì)蛋白質(zhì)，鈣需求高，隨著幼兒年齡增長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量不斷增加，熱量的消耗增加， 因此提供合理膳食是保證幼兒健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。</span></p>