<p class="ql-block"> 近年來(lái)，因攝糖過(guò)多引發(fā)的健康問(wèn)題逐年升高，“限糖減糖”呼聲越來(lái)越高。為引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，提高健康意識(shí)，降低兒童青少年齲齒的發(fā)生率和減少肥胖兒童的比例，我園積極倡導(dǎo)“減糖”健康行動(dòng)，讓美食與健康兼得。</p> 01科學(xué)鑒別糖類(lèi)·遠(yuǎn)離添加劑 <p class="ql-block"> 糖也叫碳水化合物，可分為單糖、雙糖和多糖，如葡萄糖、蔗糖、乳糖、淀粉等，是人體內(nèi)產(chǎn)生熱能的主要物質(zhì)。但飲食中的糖是導(dǎo)致齲齒最重要的危險(xiǎn)因素，過(guò)多攝入會(huì)造成膳食不平衡，增加超重、肥胖以及糖尿病等慢性疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。</p> 02警惕甜蜜陷阱 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">減糖應(yīng)減添加糖 </b></p><p class="ql-block"> 糖分為非游離糖和游離糖。非游離糖對(duì)身體危害較小，是指天然存在于新鮮水果中的果糖、蔬菜中的糖和奶類(lèi)中的乳糖及谷薯類(lèi)中的淀粉。游離糖對(duì)身體危害較大，常分為兩種，一種是存在于純果汁、濃縮果汁及蜂蜜中的糖，另一種游離糖是指在食品生產(chǎn)、制備、加工中，添加到食品中的蔗糖、葡萄糖和果糖及糖漿，也稱(chēng)添加糖。</p> 03減糖我們?cè)谛袆?dòng) <p class="ql-block"> 過(guò)多的食用糖類(lèi)食品或飲料，會(huì)降低其他營(yíng)養(yǎng)食品的攝入，造成膳食不平衡，導(dǎo)致體重增加，并加劇慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，孩子們的健康關(guān)乎一個(gè)家庭的未來(lái)，關(guān)乎民族的未來(lái)，良好的飲食習(xí)慣的培養(yǎng)一直是我們共同關(guān)心的話題，為此中天幼兒園開(kāi)展了“科學(xué)減糖，健康伴我成長(zhǎng)”健康教育系列活動(dòng)，切實(shí)將幼兒的健康放在首位，呵護(hù)幼兒健康成長(zhǎng)，降低含糖食物攝入比例，提升幼兒的健康水平。</p> <p class="ql-block"> 健康是永恒的主題，特別是兒童時(shí)期，更是培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期，我們希望通過(guò)此次活動(dòng)，鼓勵(lì)更多的家庭參與進(jìn)來(lái)，讓孩子把健康的飲食習(xí)慣帶回家，讓我們共同呵護(hù)每一個(gè)孩子健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！</p>