<p class="ql-block">[愛心]鏡子練習第7天[愛心]：</p><p class="ql-block">主題：愛自己，回顧第一周</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作業(yè)1：練習以下“自我肯定句”，錄制視頻并發(fā)到本群</p><p class="ql-block">1、我愛你，我真的愛你。我為你做了鏡子練習而驕傲。</p><p class="ql-block">2、我愛你，【名字】，我真的愛你。我愛你，【名字】，我真的愛你。我為你做了鏡子練習而驕傲。</p><p class="ql-block">3、我愿意放下。我值得被愛。我現(xiàn)在這樣就很完美。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作業(yè)2：練習感受</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">重復對自己說我愛你，我真的愛你，越來越輕松自在了，我相信每一次正面的植入都會讓我越來越相信，也越來越自信。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">潛意識控著你的人生，你卻稱之為命運。當潛意識意識化，命運就會被改寫，所以修改潛意識就會改命，加油啊</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作業(yè)3：記錄練習</p><p class="ql-block">1、拿出日志,翻到你第一天做的鏡子練習。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">去看了自己第一天做的鏡子練習，覺得還挺不錯的，因為每天對著鏡子做練習，我發(fā)現(xiàn)在面對鏡頭時也會更輕松自在，這也是提升我面對鏡頭時的一種能力，越來越輕松自如，謝謝！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、讀一讀你做完第一天的鏡子練習后寫下的感覺和觀察的事。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">剛才去讀了第一天的鏡子練習，我發(fā)現(xiàn)我是很喜歡做鏡子練習，也很享受做鏡子練習的，我知道，一遍一遍對著鏡子做各種肯定的輸入的時候，一定會植入我的潛意識。愛自己是無比重要的，所以我愿意花時間做這個事情。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、在新的一頁寫下你做完第一周的鏡子練習后有什么感覺、觀察到什么。鏡子練習是否變?nèi)菀琢?看著鏡子時,你否覺得比較自在了?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">我做鏡子練習一直都是很輕松自在的，可能因為我從小愛臭美，我也愛照鏡子的緣故吧，所以我很享受在鏡子面前，不斷地重復說一些正面肯定和贊美欣賞的話語給自己，這也讓我看到了自己的閃光點和自己的優(yōu)勢，我會越來越愛我自己。愛自己是最浪漫的事，只有自己有足夠的愛，愛滿了才能溢出來給身邊的人，所以我要好好地修煉愛自己的能力，通過愛自己去愛身邊的親朋好友以及更多的人！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、寫下你在鏡子練習中做得最成功的部分。接著,寫下你覺得鏡子練習最困難的部分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">做鏡子練習最成功的部分就是：我很享受做鏡子練習時，對著鏡子不斷的對自己說，欣賞，贊美，認可，愛的語言讓我很被滋養(yǎng)！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">做鏡子練習最困難的部分：原來是寫這些記錄練習，但是現(xiàn)在對我來說也沒有那么困難了。我覺得這就是身體打開，心打開，然后一切都比較順當了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、創(chuàng)造新的肯定句,幫助你克服有困難的那些地方。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">我是獨一無二的，我的存在就是100分，我就是這個世界上最大的財富！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">我愛我自己，我欣賞我自己，我是一個擁有豐富創(chuàng)意的天才，我很優(yōu)秀，我很討人喜歡！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">勇敢地做自己喜歡的事情，勇敢地做自己你不僅可以活出你自己，你也可以幫助更多的人！</span></p><p class="ql-block"><br></p>