<p class="ql-block">最近，被人民日報的一段話深深觸動：“如果你抑郁，那是因?yàn)槟慊钤谶^去；如果你焦慮，那是因?yàn)槟慊钤谖磥?；如果你?nèi)心平靜，那是因?yàn)槟慊钤诋?dāng)下。”恰巧，最近閱讀的一本書，如同一劑良藥，治愈了我那顆躁動不安的心。生活中的許多場景仿佛都在書中找到了答案。</p>
<p class="ql-block">譬如，最近一位同事請求我代課，理由誠懇動人。如果在這種情況下拒絕，似乎顯得我不近人情。然而，從清晨的早讀直到上午的課程，再接著是下午的自習(xí)，這樣的安排無疑會讓我疲憊不堪。于是，我平靜地拒絕了。盡管對方仍堅(jiān)持要我?guī)兔?，我還是堅(jiān)定地謝絕了。在那一刻，我的內(nèi)心經(jīng)歷了激烈的掙扎：一方面覺得應(yīng)該幫助他人，另一方面又擔(dān)心自己的身體無法承受。但最終，堅(jiān)定地拒絕讓我感受到了內(nèi)心的寧靜與自由?；蛟S，那位同事早已找到了其他解決方案，一切與我無關(guān)。</p>
<p class="ql-block">類似的場景幾乎每天都在上演，事情尚未發(fā)生，內(nèi)心已是一片喧囂。有時站在世俗的角度思考，有時又站在道德的高度評判，卻常常忽略了“主人”的感受。等到事過境遷，才發(fā)現(xiàn)內(nèi)心早已疲憊不堪。然而，正是這本書的啟示，讓我們學(xué)會了掌控自己的思維，成為大腦的主宰。我們可以聆聽內(nèi)心的紛擾，允許它們存在，但始終提醒自己：尊重內(nèi)心，尊重那份至高無上的存在。</p>
<p class="ql-block">每一種情緒都有其存在的意義，但它們都有一個共同的主人——自己！只有當(dāng)我們學(xué)會傾聽內(nèi)心的聲音，才能真正體驗(yàn)到積極情緒帶來的價值。</p>