<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 經(jīng)常有人問(wèn)丁教授怎么做到60歲還可以這樣年輕，分享一下丁教授的“抗衰秘籍”：我用“懶人露”替換了“雅詩(shī)蘭黛”，用“梅芹茶”延緩了正在硬化的血管，因此保證了結(jié)締組織的有氧血供，保證了能量貨幣ATP的供應(yīng)，減少了肌肉的分解代謝。同時(shí)，用莓櫻茶，進(jìn)一步促進(jìn)膠原蛋白的合成，這樣保證我在50+的年齡，力量和速度依舊保留了20+的狀態(tài)，800m依舊能跑進(jìn)3分28秒（大學(xué)生達(dá)標(biāo)，這個(gè)成績(jī)是100分）。</p><p class="ql-block"> 梅芹茶-用優(yōu)化的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)歸“增齡所致的血管營(yíng)養(yǎng)缺陷”。</p><p class="ql-block"> 莓櫻茶-用優(yōu)化的營(yíng)養(yǎng)為全家人“對(duì)抗傷害補(bǔ)充消耗” 。</p><p class="ql-block"> 科學(xué)抗衰，健康養(yǎng)生。</p><p class="ql-block"> 這是昨天來(lái)華納的朋友，他們說(shuō)回家來(lái)看看，我也希望華納能成為大家溫暖的家，我將盡我所能。這是一群喝著梅芹、莓櫻、夜伴侶的人，年齡60歲以上，你能猜到我右手邊的姐姐多大嗎？73歲，走路健壯，眼不花，華納的產(chǎn)品讓她擺脫了一些疾病的困擾，回歸壯年，可以開(kāi)長(zhǎng)途車(chē)，我的目標(biāo)哈！希望我到這個(gè)年齡依舊能照顧大家，而不是讓年輕人照顧我。</p><p class="ql-block"> 延緩衰老二大關(guān)鍵因素：</p><p class="ql-block"> 1、營(yíng)養(yǎng)均衡。這個(gè)世界不可能有單一物質(zhì)可以讓你長(zhǎng)生不老，疾病也很少是單靶點(diǎn)導(dǎo)致的。因此，中醫(yī)的復(fù)方是對(duì)的，只是當(dāng)時(shí)沒(méi)有嚴(yán)格的科學(xué)實(shí)驗(yàn)，逐漸變成了商家賺錢(qián)講故事的素材。生命中的營(yíng)養(yǎng)正環(huán)境需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究和大量的數(shù)據(jù)處理。真理具有唯一性，與電影不同，可以設(shè)定多種結(jié)局。如何更好的營(yíng)養(yǎng)均衡，我們還只是摸到了些藤，大瓜還需繼續(xù)努力。加油華納生命科學(xué)研究院的年輕人們！</p><p class="ql-block"> 希望我也有一個(gè)生龍活虎的73歲。</p><p class="ql-block"> 2、保持終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣及奮斗精神。不能讓自己“為養(yǎng)老而養(yǎng)生”，那只是在安靜中等待死亡。生命的意義在于改變與創(chuàng)造，如果讓每天的太陽(yáng)都一樣，那不過(guò)是一個(gè)慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)的新陳代謝的機(jī)器。保持大腦的年輕，象年輕人一樣學(xué)習(xí)，動(dòng)念會(huì)影響基因，影響內(nèi)分泌，影響神經(jīng)遞質(zhì)釋放。不要用年齡來(lái)劃分自己該做什么事。我60歲了，獨(dú)自承擔(dān)廠區(qū)內(nèi)部結(jié)構(gòu)、外部結(jié)構(gòu)，庭院設(shè)計(jì)的工作，所有的內(nèi)飾、外裝飾、桌椅板凳、燈、軟裝全部是每晚回答完大家的問(wèn)題，然后在網(wǎng)上淘的。所有龐大的建筑設(shè)計(jì)的logo也是自己蹲在地上一點(diǎn)點(diǎn)安裝上的，拆了上萬(wàn)??包裹。朋友昨天見(jiàn)到我時(shí)，我的牛仔褲口袋裝著剪刀、米尺，干體力活的范。體力遠(yuǎn)優(yōu)于年輕人，一至五樓共20個(gè)廁所100個(gè)蹲位，每個(gè)蹲位的插花，雕塑、香氛都是我自己一個(gè)一個(gè)擺的。去年7月裝修開(kāi)始，穿破了二條牛仔褲，十個(gè)手指，一雙腳全都傷痕累累。累并快樂(lè)，這就是證明自己是真正“活著”的——?jiǎng)?chuàng)造。當(dāng)然有今天的體力，一定感謝梅芹茶。梅芹茶成功結(jié)束了我30多年一周復(fù)發(fā)一次的偏頭痛。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在我吃很少的飯還可以連續(xù)工作十幾小時(shí)，從不午睡。早餐一杯咖啡加30 g堅(jiān)果，中餐梅芹加面包，晚餐幾條小魚(yú)，一個(gè)玉米是常態(tài)。當(dāng)今很多研究顯示能量限制（吃七成飽）是健康的保障。但營(yíng)養(yǎng)素如何保證不缺乏呢？膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑是最好的方式。簡(jiǎn)單、穩(wěn)定、豐富，也不會(huì)超卡路里。昨天來(lái)訪的姐姐給了我信心，自信滿滿迎接未來(lái)十年。依舊能進(jìn)廚房能出廳堂，能做科研，也能當(dāng)工人、農(nóng)民。當(dāng)A I迅速發(fā)展后，白領(lǐng)肯定成為雞肋，當(dāng)個(gè)好工人、好農(nóng)民很不錯(cuò)。我決定了，做一個(gè)會(huì)搞科研的農(nóng)民。我們的屋頂被我設(shè)計(jì)成了菜園，我一定讓它是原生態(tài)的，但也會(huì)通過(guò)設(shè)計(jì)，讓菜園也有花園的美麗。請(qǐng)叫我農(nóng)民丁教授。</p> <p class="ql-block"> ?。ㄞD(zhuǎn)自丁虹教授朋友圈</p><p class="ql-block"> 2024/03/27）</p> <p class="ql-block"> 丁虹教授每天醒來(lái)的十幾個(gè)小時(shí)，都做了什么？吃了什么？她自己都在這里說(shuō)清楚了。</p><p class="ql-block"> 丁虹教授的跨界學(xué)識(shí)和拼博精神真令人佩服。她的那雙教授的農(nóng)工手也真讓人感動(dòng)。</p>