<p class="ql-block">裊裊涼風(fēng)動(dòng)，凄凄寒露零！</p><p class="ql-block">親愛的美友們:</p><p class="ql-block">2024年10月8日(明日)寒露，又是一年寒露時(shí)…</p><p class="ql-block">整日奔波工作忙，金秋十月陣陣涼，</p><p class="ql-block">出門別忘添衣裳，早晚降溫莫貪涼，</p><p class="ql-block">愛惜身體保健康，寒露送你祝福來。</p><p class="ql-block">寒，凍也?！皻饫淦鹎锫?，聲微覺夜寒”。寒露過后，天氣轉(zhuǎn)冷，也預(yù)示著將要“入冬”。民諺有"先白后寒"之說。寒露代表氣溫更低，此時(shí)節(jié)，碧云天，楓葉紅，菊花黃，滿山遍野的野菊在秋風(fēng)中搖曳著芬芳，正是一年中最美的時(shí)光。</p> <p class="ql-block">寒露節(jié)氣是二十四節(jié)氣中第17個(gè)節(jié)氣，秋季的第五個(gè)節(jié)氣。《淮南子?天文訓(xùn)》里講：“秋分加十五日，斗指辛則寒露。”其時(shí)間點(diǎn)每年10月8日或9日太陽到達(dá)黃經(jīng)195度時(shí)。寒露，是深秋的節(jié)令，干支歷戌月的起始。</p><p class="ql-block">此時(shí)間點(diǎn)后，中國(guó)南嶺以北的大部分地區(qū)均已進(jìn)入秋季，在《月令七十二候集解》中有這樣的描述：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！?lt;/p><p class="ql-block">秋分前后的兩個(gè)節(jié)氣，都是以“露”來命名的，只是露的特征發(fā)生了很大的變化。</p><p class="ql-block">寒露是氣候由涼爽轉(zhuǎn)為寒冷的過渡，此時(shí)期的氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水快要凝結(jié)成霜了。</p><p class="ql-block">露氣重而稠，稠而將凝，再過半月，將凝為霜降。</p><p class="ql-block">告別了秋高氣爽、秋明空曠；白日將變得幽晦，天寒夜長(zhǎng)，風(fēng)氣蕭索，霧結(jié)煙愁。</p><p class="ql-block">蕭蕭秋意重，依依寒色濃，歸鴻南飛，秋殘如血的季節(jié)到了。</p> <p class="ql-block">我們來談?wù)労兜挠蓙?。寒露這個(gè)節(jié)氣，最早出現(xiàn)在《淮南子》一書中，后來被《春秋繁露》和《太初歷》等古籍所繼承。在我國(guó)古代，人們通過觀察自然界的變化，發(fā)現(xiàn)每年到了這個(gè)時(shí)候，氣溫逐漸下降，露水增多，因此將這個(gè)時(shí)節(jié)稱為“寒露”。</p><p class="ql-block">寒露是中國(guó)農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，也有一些與寒露相關(guān)的傳說和故事。這些傳說往往與農(nóng)田作物、自然現(xiàn)象以及民間信仰有關(guān)。以下是一些與寒露傳說相關(guān)的故事：</p><p class="ql-block">1. 寒露神話：相傳，在寒露節(jié)氣里，天上的寒露神把冷空氣灑落到地上，將大地凈化、冷卻，并使得萬物開始休眠。同時(shí)，人們還會(huì)向寒露神祈求豐收和平安。</p><p class="ql-block">2. 白露變寒露：據(jù)傳，在白露節(jié)氣結(jié)束之后，人們會(huì)經(jīng)歷一段天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的過程，就是白露變寒露的時(shí)候。這個(gè)傳說象征著秋季的深入，天氣由溫暖轉(zhuǎn)為寒冷。</p><p class="ql-block">3. 露水成冰：在寒露期間，由于夜晚氣溫的降低，露水容易結(jié)成冰或霜。這一現(xiàn)象被認(rèn)為是天地陰陽之氣的轉(zhuǎn)換，人們常把結(jié)成的霜視為寒露的痕跡。</p><p class="ql-block">這些傳說和故事都是人們對(duì)自然現(xiàn)象和節(jié)氣的觀察和解釋，反映了中國(guó)古代人們對(duì)自然的敬畏和對(duì)農(nóng)業(yè)季節(jié)變化的重視。它們豐富了民間文化，并成為了人們?nèi)粘Ｉ钪械囊徊糠帧?lt;/p> <p class="ql-block">寒露傳統(tǒng)習(xí)俗在中國(guó)的歷史中扎根深遠(yuǎn)，它們既體現(xiàn)了人們對(duì)自然的感激和敬畏，也表達(dá)了人們對(duì)豐收和幸福生活的期盼。這些習(xí)俗透露出傳統(tǒng)文化的智慧和魅力，也為傳統(tǒng)節(jié)日增添了獨(dú)特的文化底蘊(yùn)。隨著時(shí)間的推移，寒露的傳統(tǒng)習(xí)俗與文化意義仍然深入人心，成為中華民族的獨(dú)特遺產(chǎn)。</p><p class="ql-block">總結(jié)起來，寒露的傳統(tǒng)習(xí)俗與文化意義體現(xiàn)在收薄衣、吃寒糕、講究飲食和賞菊花等方面。這些習(xí)俗不僅體現(xiàn)了人們對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)和敬畏，也展示了傳統(tǒng)文化的魅力和智慧。無論是在寒冷的秋季還是在日益變化的現(xiàn)代社會(huì)，這些傳統(tǒng)習(xí)俗都以其獨(dú)特的價(jià)值和意義繼續(xù)著，并豐富了人們的生活。</p> <p class="ql-block">寒露三候 </p><p class="ql-block">一候鴻雁來賓：</p><p class="ql-block">此節(jié)氣中，鴻雁排成一字或人字形的隊(duì)列大舉南遷，“季秋后至者為賓”，九月來的雁和八月來的雁，有主賓之分。</p><p class="ql-block">二候爵入大水為蛤：</p><p class="ql-block">爵，古音義同“雀”。深秋天寒，鳥雀入大?；癁楦蝌郏w物化為潛物。</p><p class="ql-block">三候菊有黃華：</p><p class="ql-block">華是花，草木皆因陽氣開花，獨(dú)有菊花因陰氣而開花，其色正應(yīng)晚秋土旺之時(shí)。</p><p class="ql-block">寒露傳統(tǒng)習(xí)俗主要有賞楓葉、吃芝麻、吃螃蟹、飲秋茶等。</p> <p class="ql-block">寒露習(xí)俗</p><p class="ql-block">登高</p><p class="ql-block">寒露時(shí)節(jié)天氣轉(zhuǎn)涼，北方已呈現(xiàn)出一派深秋景象，蟬噤荷殘，偶見早霜。這個(gè)時(shí)節(jié)，雖然天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼，但卻是賞楓葉的大好時(shí)節(jié)，有道是“霜葉紅于二月花”說的也是這個(gè)時(shí)節(jié)。</p><p class="ql-block">此時(shí)挎上背包，登上山峰身臨楓林之中，品味白云紅葉之妙，早已成為人們的傳統(tǒng)習(xí)慣與秋季出游的重頭戲。</p><p class="ql-block">在寒露時(shí)節(jié)，人們有登高的習(xí)俗，這一習(xí)俗來源于古人的祭祀活動(dòng)。古人認(rèn)為，在寒露時(shí)節(jié)，天地之氣開始收斂，此時(shí)登高能夠吸收天地之靈氣，有益于身體健康。此外，登高還可以遠(yuǎn)眺，欣賞美麗的秋景，感受大自然的壯美。</p> <p class="ql-block">秋釣邊</p><p class="ql-block">在我國(guó)南方，寒露時(shí)節(jié)告別炎熱，陽光和煦，正是出游、賞花、吃螃蟹、釣魚的好時(shí)節(jié)。</p><p class="ql-block">由于氣溫下降迅速，深水處太陽已曬不透，魚兒游向水溫較高的淺水區(qū)，所以有“秋釣邊”之說。</p> <p class="ql-block">斗蛐蛐兒</p><p class="ql-block">秋風(fēng)起，斗蛐蛐兒。白露、秋分和寒露，是北京、杭州等地市民斗蛐蛐兒的高潮期。</p><p class="ql-block">蛐蛐兒也叫促織，一般聽見蛐蛐兒叫就意味著入秋了，天氣漸涼，提醒人們?cè)摐?zhǔn)備過冬的衣服了，故有“促織鳴，懶婦驚”之說。</p> <p class="ql-block">飲菊花酒</p><p class="ql-block">寒露節(jié)氣，菊花盛開，為除秋燥，某些地區(qū)就有飲“菊花酒”的習(xí)俗。</p><p class="ql-block">菊花酒由菊花加糯米、酒曲釀制而成，味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。</p> <p class="ql-block">寒露風(fēng)物</p><p class="ql-block">吃芝麻</p><p class="ql-block">我們來說說寒露時(shí)分為什么要吃芝麻。在我國(guó)的一些地區(qū)，寒露時(shí)節(jié)有吃芝麻的習(xí)俗。這是因?yàn)?，寒露時(shí)分，正值芝麻成熟，此時(shí)芝麻的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都達(dá)到了最佳。而且，芝麻具有很高的保健作用，能夠滋養(yǎng)身體，強(qiáng)身健體，對(duì)于抵抗寒冷有很好的效果。</p><p class="ql-block">此外，芝麻還寓意著多子多福，因此在寒露時(shí)節(jié)吃芝麻，既有營(yíng)養(yǎng)豐富的實(shí)用價(jià)值，又寄托著人們對(duì)美好生活的期盼。</p><p class="ql-block">芝麻，《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》等醫(yī)藥學(xué)專著內(nèi)都享有很高的評(píng)價(jià)：健脾胃、利小便、和五臟、助消化、化積滯、降血壓、順氣和中、平喘止咳，可治神經(jīng)衰弱，抗衰老。</p> <p class="ql-block">蓮藕</p><p class="ql-block">蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，與人體內(nèi)的膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，從而減少脂類的吸收。</p><p class="ql-block">有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健脾，有益于胃納不佳、食欲不振者恢復(fù)健康。</p> <p class="ql-block">寒露到，農(nóng)事忙。寒露是秋收、秋種、秋管的重要時(shí)期，正所謂“人誤地一時(shí)，地誤人一年”，寒露的到來意味著許多農(nóng)事需加緊進(jìn)行，否則會(huì)影響到來年的豐收情況。由于地域不同，南北方農(nóng)事各不相同。但不管南方還是北方都怕“寒露風(fēng)”，這時(shí)不趕農(nóng)事會(huì)讓一年的辛勤耕作功虧一簣，因此趁著晴朗天氣搶收搶種、防災(zāi)減害成為農(nóng)事的主要內(nèi)容。</p><p class="ql-block">而對(duì)饕餮食客而言，寒露時(shí)節(jié)也不得空，究其緣由，“秋風(fēng)起，螃蟹肥，秋風(fēng)響，蟹腳癢”可解此中意由。從寒露起，螃蟹的味道就要“正”了，等了一年的大好“食”光，食客們的“嘴”可閑不下來~</p><p class="ql-block">吃螃蟹這件事，有很多講究！就說如今寒露這時(shí)候，雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節(jié)，等農(nóng)歷十月以后，最好吃的才要輪到公蟹，就如詩云：“九月團(tuán)臍十月尖，持螯飲酒菊花天。”</p> <p class="ql-block">栗子</p><p class="ql-block">栗子又名板栗，有“干果之王”的美稱，在國(guó)外被譽(yù)為“人參果”。原產(chǎn)我國(guó)，在古代被列為五果之一，常為貢品。</p><p class="ql-block">栗子自古就是藥食兩用的佳品?！睹t(yī)別錄》說：“栗子主益氣，厚腸胃，補(bǔ)腎氣，令人忍饑。”</p> <p class="ql-block">寒露養(yǎng)生</p><p class="ql-block">寒露腳不露</p><p class="ql-block">常言道：“寒露腳不露?！?lt;/p><p class="ql-block">寒露過后，氣溫逐漸降低，因此不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi)，同時(shí)夏季的涼鞋基本可以收起來，以防“寒從足生”。</p> <p class="ql-block">朝鹽晚蜜湯</p><p class="ql-block">寒露是熱與冷交替的秋季的開始。在秋天里，秋燥是讓人煩惱的一件事。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生專家提出，對(duì)付秋燥的最佳飲食良方就是:“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)陰防燥</p><p class="ql-block">寒露后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。</p><p class="ql-block">許多人會(huì)相繼出現(xiàn)中醫(yī)上所悅的“涼燥”癥狀，即咽干、鼻燥、皮膚干燥等。</p><p class="ql-block">寒露養(yǎng)生最主要的是預(yù)防“涼燥”，從養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃方面入手。</p> <p class="ql-block">寒露：探尋千古流傳的習(xí)俗與詩意，品味中華民族的傳統(tǒng)文化韻味。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">在這最美季節(jié)里，以下8首寒露詩詞伴你秋韻悠揚(yáng)、搖曳時(shí)光。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">八月十九日試院夢(mèng)沖卿 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">宋·王安石</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">空庭得秋長(zhǎng)漫漫，寒露入暮愁衣單。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">喧喧人語已成市，白日未到扶桑間。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">永懷所好卻成夢(mèng)，玉色彷佛開心顏。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">逆知後應(yīng)不復(fù)隔，談笑明月相與閑。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">《詠廿四氣詩?寒露九月節(jié)》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唐?元稹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">寒露驚秋晚，朝看菊漸黃。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">千家風(fēng)掃葉，萬里雁隨陽。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">化蛤悲群鳥，收田畏早霜。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">因知松柏志，冬夏色蒼蒼。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">《池上》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唐?白居易</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">裊裊涼風(fēng)動(dòng)，凄凄寒露零。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蘭衰花始白，荷破葉猶青。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">獨(dú)立棲沙鶴，雙飛照水螢。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">若為寥落境，仍值酒初醒。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">《月夜梧桐葉上見寒露》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唐?戴察</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蕭疏桐葉上，月白露初團(tuán)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">滴瀝清光滿，熒煌素彩寒。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">風(fēng)搖愁玉墜，枝動(dòng)惜珠干。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">氣冷疑秋晚，聲微覺夜闌。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">凝空流欲遍，潤(rùn)物凈宜看。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">莫厭窺臨倦，將晞聚更難。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《早發(fā)》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唐?李郢</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">草色多寒露，蟲聲似故鄉(xiāng)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清秋無限恨，殘菊過重陽。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">《別妻》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唐?陳季卿</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">月斜寒露白，此夕去留心。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">酒至添愁飲，詩成和淚吟。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">離歌凄鳳管，別鶴怨瑤琴。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">明夜相思處，秋風(fēng)吹半衾。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">《芙蓉亭》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唐?柳宗元</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">新亭俯朱檻，嘉木開芙蓉。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清香晨風(fēng)遠(yuǎn)，溽彩寒露濃。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">瀟灑出人世，低昂多異容。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">嘗聞色空喻，造物誰為工。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">留連秋月晏，迢遞來山鐘。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">秋夜送楚客</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清·施閏章</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">酒盡暮江頭，歸心水急流。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">月明分手夜，風(fēng)逐去帆秋。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">客里添新鬢，潯陽憶故丘。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">前途君自愛，寒露滿汀洲。</p> <p class="ql-block">溫馨提示</p><p class="ql-block">寒露的到來預(yù)示著冬天的臨近。提醒美友們要注意保暖，外出記得添衣。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【寒】風(fēng)來襲把衣添</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【露】深月明秋意甜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【快】樂言語暖心田</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【樂】呵幸福每一天</p><p class="ql-block">寒露來到，為你送去最溫暖的祝福，祝美友們平安健康喜事多！</p>