<p class="ql-block">您是否都有過(guò)這樣的經(jīng)歷 夜晚來(lái)臨時(shí)：當(dāng)身邊的嘈雜輕輕收起有個(gè)聲音總對(duì)我呼喚： “嗡嗡嗡”、“嚶嚶嚶”、“吱吱吱”但此聲并非費(fèi)翔美妙的歌聲 而更像古巨基憂郁的向你訴說(shuō)：“好響，好響”</p> <p class="ql-block">這就是令人煩躁不安的耳鳴很多人深受其苦 甚至對(duì)生活工作造成困擾</p><p class="ql-block">您是否經(jīng)歷過(guò)耳鳴？耳鳴到底是什么？今天我?guī)Т蠹襾?lái)了解耳鳴</p> <p class="ql-block"> 耳鳴是什么？</p><p class="ql-block">耳鳴是患者自覺耳內(nèi)或顱內(nèi)鳴響而外界并無(wú)相應(yīng)聲源。簡(jiǎn)單講，是一種沒有聲源但是自己能感受到的聲音。它可以表現(xiàn)為耳部聲響或者腦部的聲響，聲音也是多樣化的，有人感覺為“沙沙聲”、“嗡嗡聲”，有人感覺為蟬鳴聲，有人感覺為“咚咚聲”。</p> <p class="ql-block">耳鳴的病因是什么？</p><p class="ql-block">1. 耳部疾病：外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物、中耳炎、耳硬化癥、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤，都能引起耳鳴。2. 噪聲因素： 暴震聲和長(zhǎng)時(shí)間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生。3. 全身性疾病因素： 一些全身性疾病也能引起耳鳴，如植物神經(jīng)功能紊亂、腦供血缺乏、中風(fēng)前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營(yíng)養(yǎng)不良、自身免疫性疾病等。60歲以上人耳鳴發(fā)病率高達(dá)30％，主要原因是隨著年齡的增長(zhǎng)，聽覺神經(jīng)系統(tǒng)的退行性變所致。4. 心理精神因素： 受到意外事件突然強(qiáng)烈地刺激可使耳鳴發(fā)生。情緒或精神緊張、情緒低落、憂郁、情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞等均可以加重耳鳴，而耳鳴本身又可使患者出現(xiàn)不良的情緒和心理狀態(tài)，相互影響，出現(xiàn)惡性循環(huán)。因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，保持輕松、愉快等良好的情緒和心理狀態(tài)，轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力可減輕或緩解耳鳴。5. 毒性藥物因素： 過(guò)量使用了對(duì)耳有毒性作用的藥物如慶大霉素、鏈霉素或卡那霉素等，也可出現(xiàn)耳鳴和聽力下降，且耳鳴比聽力下降出現(xiàn)得早。6. 不良生活習(xí)慣： 食用高膽固醇及高鹽飲食，可引起或加重耳鳴；某些食物過(guò)敏使機(jī)體產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)而致耳鳴；減肥食品可使耳鳴癥狀加重，但也有少數(shù)可使耳鳴緩解；飲用濃茶、含咖啡因的飲料、飲酒均可加重耳鳴。此外，過(guò)度吸煙也會(huì)引起或加重耳鳴。吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害，因此要注意改變不良習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">1.及時(shí)就診，早期治療。 1：一般治療 :短暫性的耳鳴 ,常常是生理性或一過(guò)性的現(xiàn)象 ,不必緊張 ,?？勺孕谢謴?fù)，或進(jìn)行耳部保健按摩 ,多有效果 。緊張、疲勞或生氣引起的耳鳴 ,通過(guò)精神放松 ,適當(dāng)休息,多能使耳鳴消除。 2：病因治療 :耳鳴的治療應(yīng)該針對(duì)不同原因采取不同措施 ,才能使耳鳴緩解或消失。如：藥物療法 、掩蔽療法、針灸、手術(shù)等 。耳鳴如何治療和預(yù)防</p> <p class="ql-block">2.良好的生活習(xí)慣</p><p class="ql-block">減少含酒精飲料、戒煙或者少抽煙、積極鍛煉，控制體重等等，培養(yǎng)健康的生活方式。3.遠(yuǎn)離噪音，保護(hù)耳朵保護(hù)耳朵，避免長(zhǎng)時(shí)接觸噪音，噪聲環(huán)境盡量戴上耳塞或耳套。4.放松情緒</p><p class="ql-block">長(zhǎng)期處于精神高度緊張、身體疲勞狀態(tài)時(shí)，易出現(xiàn)或加重耳鳴。這時(shí)應(yīng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松情緒，轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力。而同時(shí)近70%的耳鳴患者有失眠癥狀，耳鳴患者目前的抑郁癥患病率可能在20%-30%之間。5.合理飲食飲食清淡、規(guī)律，少食辛辣刺激；多攝入含鋅、鐵、鈣豐富的食物可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴(kuò)張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽力減退。</p>