<p class="ql-block">五四年出生的馬</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 今年十月十日是我七十周歲生日，過去人們常說人到七十古來稀，那是指過去，現(xiàn)在人均壽命已經(jīng)七十七八了，但邁過七十周歲畢竟是進入年老暮年的行列，就是活到八十也只有十年的光景，何況能到八十的畢竟也是少數(shù)，要看身體素質(zhì)和遺傳基因等各種因素，那么七十歲過后應該怎樣生活。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 首先要慶幸自己能夠步入七十歲行列，能夠順利進入老人行列要感到幸運，要感恩自己的身體，和自己為保健身體所作的種種努力。從 2014 年開始早跑一公里，步行一萬步以上，并堅持做十套操，十年的積極堅持運動并有了回報。七十歲以后繼續(xù)堅持鍛煉身體，維護好自己的身體素質(zhì)，把握科學養(yǎng)生，飲食有節(jié)、起居有常、興趣廣泛、積極樂觀的生活方式，把有個好心情放在首位。為此，逐漸減少與更多人打交道，逐漸淡出人們視線，培養(yǎng)和鍛煉自己獨處能力，以手機微信、抖音、美篇等網(wǎng)上交友為主，建立與之相適應的互聯(lián)網(wǎng)朋友圈，避免因與人打交道與外界引發(fā)矛盾和不快，增加煩惱，管理好自己情緒，能忍則忍，能放下的則放下，能不管盡量少管或不管，把求上進、拿榮譽、爭面子出人頭地放在一邊，把健身、養(yǎng)生、寫作書畫、種花養(yǎng)草、攝影旅游當作日常工作。感覺到寂寞空虛時就多做點家務勞動，下廚房做點美食慰勞自己，把有個好心情當做長遠修行，統(tǒng)籌安排好閑暇寂寞時光。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 在為人處世中要注重改變自己身份角色，不隨意指導、勸導人，做到“見事莫說，問事不知；閑事莫管，無事早歸”，謹事慎言，低調(diào)處世，防止過度興奮、激動、生氣、憤怒大發(fā)雷霆，以及過度傷感或情緒低落等大悲大喜、大起大落情緒波動，尋找祥和、安靜、溫馨快樂的氛圍環(huán)境。有句話說得很好，人生萬里路，走好每一步，身體是本錢，平安是財富，開心就是護身符，健康才是搖錢樹，很適合七十歲以后的自己，且行且珍惜，善待自己過好每一天。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 七十歲走在大街上要挺起胸脯，要有種自我驕傲的感覺，一路走來風塵仆仆，光陰荏苒，歲月無情。驀然回首，我們都已年近古稀。歲月的年輪刻印在我們的臉龐，絲絲白發(fā)記錄了我們的艱辛，生活的軌跡留下了無盡的回憶，有缺憾，有成功，有辛酸，有愉悅。無論得意與否，我們都曾經(jīng)努力過，拼搏過，已無愧于心。所以，我們都應該為自己點贊！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 邁過七十后心懷善念不忘初心，從鄉(xiāng)下走向縣城，從下放知青到有穩(wěn)定工作，上蒼眷顧，考工、考干都十分幸運。人生路上風雨兼程，始終不忘天道酬勤，笨鳥先飛。四十二年工作經(jīng)歷承載著人生的艱辛與奮斗，最后還安排在舒心單位退休，享受到行政職級待遇，一路走來雖然道路坎坷但也風光無限，這就是值得驕傲，驕傲也是一種快樂、自我慰藉的心情，是發(fā)自內(nèi)心的自我滿足。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 這一輩子應該是感到滿足，該享受的已經(jīng)享受到了，該努力的也已經(jīng)盡力而為。從貧困走向富裕，不光是物質(zhì)富有還有精神富有。從娶妻生子，雖說不上兒孫滿堂，也是女兒外孫女齊全的幸福家庭。說不上事業(yè)有成，但也能在一個單位做出了不少業(yè)績，最后能夠在工作崗位上全身而退，基本上做到了人生不留遺憾或少留遺憾。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 在單位退位、退休十幾年來自我感覺良好，培養(yǎng)了多種愛好，打球、跑步、游泳、旅行，在“美篇”發(fā)表三百多篇作品，在朋友圈發(fā)送兩千多篇“感悟”放飛了自我，實現(xiàn)了自己夢想，舒發(fā)自已內(nèi)心。退休后先后去過國內(nèi)許多景點，還出國到泰國、新加坡、馬來西亞，以及港澳和臺灣旅游，雖說不上周游世界，但也開闊了眼界，基本上實現(xiàn)了人生夢想。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 邁過七十歲，首先要感恩自己身體，雖然說不上健壯體魄，也有些小病不斷，但總的狀況尚好，只要堅持鍛煉科學養(yǎng)生，通過不斷努力，能夠達到理想狀態(tài)。鍛煉身體保健康是七十歲以后的主要任務，能否順利完成這一任務，也關(guān)系到今后的幸福指數(shù)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 邁入七十歲，要放慢腳步回味年輕時的美好時光，回味奮斗過的艱苦歲月，回味感恩一路走來曾經(jīng)幫助過自己的知己、領(lǐng)導、朋友同事，回憶人生中每一個階段的起起落落，有過春天的雨露，也經(jīng)過了夏秋的芬芳，當來到風平浪靜的港灣時，不忘初心，回憶過往是一種享受，酸甜苦辣都值得去回味，在回味中享受人生，在人生進入暮年時憶往昔崢嶸歲月，我想七十歲以后就應該這樣過。這就是七十歲生日時所想到的。</span></p>