<p class="ql-block">趙大伯，今年75歲，平常喜歡吸煙，喝酒，還偏愛吃高鹽高脂肪的食物，生活習(xí)慣很不健康。而且他自從確診高血壓后，并沒有遵醫(yī)囑用藥。</p> <p class="ql-block">患者緣于入院前2天（晚飯后）無明顯誘因出現(xiàn)頭暈癥狀，伴惡心、嘔吐，嘔吐物為胃內(nèi)容物，因癥狀不緩解，被送醫(yī)院治療。無意識障礙及肢體抽搐。醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)是腦梗所致（頭CT檢查：右側(cè)小腦大面積腦梗死）。大伯由于錯過了溶栓時間窗（腦梗死的黃金急救時間是4.5小時）。結(jié)合神經(jīng)外科會診后，給予保守治療，積極脫水及對癥治療。經(jīng)過20天的“作戰(zhàn)”，大伯轉(zhuǎn)危為安。</p> <p class="ql-block">今天，趙大伯康復(fù)出院，心情格外開心，小護士們叮囑老人家千萬要注重腦梗的預(yù)防。</p> <p class="ql-block">為什么越來越多農(nóng)村人患腦梗，4個原因要關(guān)注</p> <p class="ql-block">腦卒中，也就是老百姓說的“中風(fēng)”，可分為出血性腦卒中（腦出血和蛛網(wǎng)膜下出血）和缺血性腦卒中（腦梗死和）兩類，其中缺血性腦卒中占比85%。腦卒中由于發(fā)病率高、致殘率高、致死率高、復(fù)發(fā)率高、經(jīng)濟負擔(dān)高五個特點，已成為我國居民致死的第一位因素。</p><p class="ql-block">根據(jù)中國疾病預(yù)防控制中心慢性非傳染性疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的研究報告顯示，我國腦卒中的發(fā)病和死亡率存在明顯的城下差異，農(nóng)村腦卒中發(fā)病率高于城市，而在死亡率方面，該研究所監(jiān)測地區(qū)在2015年-2019年間累及腦卒中死亡人數(shù)超過26萬，其中農(nóng)村占比66.2%。</p> <p class="ql-block">為什么我國農(nóng)村地區(qū)成為腦卒中的“重災(zāi)區(qū)”，多與以下4方面的因素有關(guān)：</p> <p class="ql-block">1、飲食不健康</p><p class="ql-block">我國農(nóng)村很多居民日常蔬果攝入量要低于國家推薦的攝入量，而且在飲食上鹽分攝入更高。</p><p class="ql-block">有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，國人的每天的食鹽攝入量比世界衛(wèi)生組織建議的食鹽攝入量高出2倍，農(nóng)村居民的攝入量就更高了，一方面是因為體力勞動的人，比其他人會吃更多的食鹽和食物，另一方面農(nóng)村居民缺乏對高鹽飲食危害的認知。</p> <p class="ql-block">2、吸煙、喝酒</p><p class="ql-block">吸煙、喝酒會增加卒中的發(fā)生風(fēng)險，而很多農(nóng)村地區(qū)的居民對煙酒的依賴性更高，且對煙酒危害的認識有待提高。</p><p class="ql-block">吸煙是導(dǎo)致男性中風(fēng)的高風(fēng)險因素，而且吸煙越多，時間越久，中風(fēng)的風(fēng)險就越高；另外被動吸煙同樣會增加頸動脈粥樣硬化，很多農(nóng)村男性居民都有吸煙的習(xí)慣，而且家庭婦女容易被迫吸入二手煙。</p> <p class="ql-block">3、運動比較少</p><p class="ql-block">如今很多農(nóng)村進入機械化，農(nóng)民的勞動減少，體育活動水平降低，甚至還不如城市地區(qū)居民的體力勞動，而運動少也是卒中的一大危險因素。</p> <p class="ql-block">4、慢病控制不佳</p><p class="ql-block">高血壓、糖尿病和血脂異常等三高疾病都是引起心血管疾病的高危因素，這里以引起腦卒中最常見的因為高血壓為例。</p><p class="ql-block">生活在農(nóng)村地區(qū)的居民，對高血壓的認知和治療較差，還有些人覺得沒有明顯癥狀不夠重視，加上經(jīng)濟壓力等因素影響，很多農(nóng)村高血壓患者都沒有未按時服用降壓藥等，因此高血壓的控制效果不佳。</p> <p class="ql-block">出現(xiàn)這5種表現(xiàn)要小心，可能是中風(fēng)預(yù)警信號</p> <p class="ql-block">不少人認為中風(fēng)是一下子就發(fā)生的，但事實上中風(fēng)發(fā)作前，多數(shù)患者可能已經(jīng)經(jīng)歷過一個“小中風(fēng)”階段，即<span style="color:rgb(237, 35, 8);">短暫性腦缺血發(fā)作</span>?！靶≈酗L(fēng)”過后的48小時內(nèi)，發(fā)生中風(fēng)的可能性最高，也就是說只要我們一旦觀察到小中風(fēng)的跡象，就可以及時預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。</p><p class="ql-block">如何識別小中風(fēng)呢？醫(yī)學(xué)上有一個“<b style="color:rgb(57, 181, 74);">BE-FAST”的判斷方法。</b></p><p class="ql-block">B：平衡——患者如果很難站起來或者站立時無法保持平衡，要提高警惕。</p><p class="ql-block">E：眼睛——不明原因的視物不清、視物模糊或者有重影，要小心小中風(fēng)作祟。</p> <p class="ql-block">F：臉——面部無法正常的微笑，出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)下垂，可能是小中風(fēng)的信號。</p><p class="ql-block">A：手臂無力——一側(cè)肢體發(fā)麻、刺痛、無力是常見的中風(fēng)癥狀。</p><p class="ql-block">S：說話困難——好端端的出現(xiàn)口齒不清、言語混亂等語言障礙癥狀，或者無法理解別人說的話，也要提高警惕。</p><p class="ql-block">T：時間——如果出現(xiàn)上述幾個癥狀一段時間，即便持續(xù)一兩分鐘，也要及時就診排查。</p> <p class="ql-block">廚房里的4種調(diào)味品濫用，或是腦?！皫蛢础?lt;/p> <p class="ql-block">1、鹽</p><p class="ql-block">經(jīng)常鹽分攝入超標(biāo)會增加高血壓、腦梗塞等疾病的風(fēng)險。鹽分吃多了會導(dǎo)致體內(nèi)鈉元素超標(biāo)，血壓升高，從而對動脈壁產(chǎn)生持續(xù)壓力，更容易發(fā)生動脈粥樣硬化，從而被腦梗盯上。</p><p class="ql-block">生活中除了食鹽以外，還有很多食物都是隱形鹽大戶，比如蠔油、醬油、番茄醬、甜醬等各種調(diào)味品；午餐肉、火腿、臘肉、熏肉等腌制肉類；薯條、漢堡、炸雞等快餐類食物都要少吃。</p> <p class="ql-block">2、糖</p><p class="ql-block">長期高糖飲食引起胰島素抵抗，增加糖尿病風(fēng)險，還容易熱量超標(biāo)，熱量過多就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，繼而引發(fā)血脂異常，而糖尿病和血脂異常都是引發(fā)腦梗的危險飲食。</p><p class="ql-block">根據(jù)中國居民膳食指南建議，成年人每天攝入添加糖量不得超過50g/天，最好是控制在25g/天。但一瓶可樂（600ml）的含糖量就有60g，一勺果醬含糖量約12g，這么一算，很容易就會超標(biāo)。</p> <p class="ql-block">3、味精</p><p class="ql-block">味精即谷氨酸鈉，其中的鈉含量很高，鈉是引起高血壓的風(fēng)險因素，因此，味精吃太多照樣會增加高血壓、腦梗等疾病的風(fēng)險。</p> <p class="ql-block">4、油</p><p class="ql-block">偏好高油脂食物，會增加心腦血管疾病的風(fēng)險，加速動脈粥樣硬化的發(fā)生，因此為了身體健康，要減少油脂的使用。</p> <p class="ql-block">腦梗如今是我國居民第一大致死因素，越來越多的人被腦梗盯上了，如果出現(xiàn)上述幾個癥狀，要提高警惕，小心腦梗來臨。平常要做好腦梗的預(yù)防，少吃糖、鹽、味精、油等，并養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。</p>