<p class="ql-block">1元認(rèn)知～它能對(duì)自身的思考過程進(jìn)行認(rèn)知和理解。</p><p class="ql-block">?2不斷的反思自己的思維和行為，才算是覺醒和成長(zhǎng)</p><p class="ql-block">?3元認(rèn)知的起點(diǎn)是反觀?！粩嗟囊庾R(shí)自己在想什么，進(jìn)而意識(shí)到想法是否明智，進(jìn)一步糾正那些不明顯的想法，最終最出選擇</p><p class="ql-block">?4高級(jí)的元認(rèn)知～它幫你從高處，深處，遠(yuǎn)處看待現(xiàn)在的自己，讓自己保持清醒</p><p class="ql-block">?5冥想是提高元認(rèn)知能力的重要途徑</p><p class="ql-block">?6元認(rèn)知能力就是覺察力和自控力的組合。</p><p class="ql-block">?7元認(rèn)知能力是：自我審視，主動(dòng)控制，防止被潛意識(shí)左右的能力</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?</p>