<p class="ql-block">2004年10月16日與老伴去參加了一個東方紅肌骨健康論壇的大會。</p> <p class="ql-block">這個大會是由空間生物主動健康研究院主辦的，獲得了人民日報《健康時報》的媒體支持，還有北京東方紅航天生物技術(shù)股份有限公司是支持單位。</p> <p class="ql-block">東方紅公司舉辦肌骨健康論壇的初心是源于國家對健康需求政策的一個積極響應(yīng)，也是對人民健康需求的一個深刻洞察。骨骼健康受益終身。這次請來了三位醫(yī)學(xué)專家專門科普了肌少癥和骨質(zhì)疏松癥的成病原因和預(yù)防措施，受益匪淺！</p> <p class="ql-block"> 我們深知要提高國人的身體素質(zhì)， 特別是老年人群對肌骨健康的認(rèn)知水平，這是促進(jìn)健康的重要一環(huán)。地鐵上的廣告中也有肌骨健康的宣傳，肌少癥是隨著年齡增加的，以骨骼肌質(zhì)量下降，骨骼肌力量和功能減退為特征的綜合性的退行性疾病。而骨質(zhì)疏松雖然表現(xiàn)在骨骼上，但實際上它是全身性的疾病，年齡越大患骨質(zhì)疏松的概率越高，致病的原因就是因為成骨細(xì)胞的活性遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于破骨細(xì)胞。</p> <p class="ql-block">世界衛(wèi)生組織將骨關(guān)節(jié)炎，心血管疾病和癌癥并列為威脅人類健康的三大殺手。肌少癥與蛋白質(zhì)攝入不足有關(guān)，還與缺乏運(yùn)動有關(guān)。骨質(zhì)疏松是一種以骨量降低和骨組織機(jī)構(gòu)遭到破壞為特征的所導(dǎo)致的骨骼脆性增大。大數(shù)據(jù)顯示30歲以后容易出現(xiàn)骨量丟失，有個規(guī)律是每年以0.6~1%的數(shù)字骨量進(jìn)行丟失的。骨質(zhì)疏松預(yù)防：就是要平日里營養(yǎng)協(xié)同，葷素搭配，綜合平衡營養(yǎng)，適量補(bǔ)充鈣和VD，并且常曬太陽以助骨鈣生成。預(yù)防營養(yǎng)缺乏，延緩肌肉衰減，強(qiáng)肌健骨，主動健康，福壽安康！</p>