<p class="ql-block"> 在群山染五彩，碧水映藍(lán)天的金秋十月，撫順地區(qū)廣大拳友欣喜地收獲了一份金秋大禮。由楊氏太極拳第六代傳人董永明老師提議，撫順永年楊氏太極拳研究會(huì)再次為撫順地區(qū)的新老拳友，舉辦了為期十二天的太極拳公益培訓(xùn)。10月8日上午，楊氏85式太極拳培訓(xùn)在撫順市第二中學(xué)羽毛球館如期開班。來自研究會(huì)下屬20個(gè)太極拳站點(diǎn)的95名拳友踴躍報(bào)名參加了培訓(xùn)。本次培訓(xùn)班由董老師的弟子、楊氏太極拳第七代傳人宋麗霞主講、董老師的弟子文忠輝助教，研究會(huì)會(huì)長魯敏、副會(huì)長呂斌、副秘書長楊淑梅等攜同董老師的眾弟子郭輝、王秀巖、袁永臣、任淑芬、鄭艷芝、李慶華等到場助力，10月20日培訓(xùn)圓滿收官。</p> <p class="ql-block"> 隊(duì)伍年輕，授拳專業(yè)，管理規(guī)范，成就了此次培訓(xùn)的諸多亮點(diǎn)。不負(fù)董老師多年來的辛勤栽培和汗水澆灌，一支年輕的培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)正在趨于成熟。十二天的授拳過程中，年輕優(yōu)秀的宋麗霞老師以其頗具特色的授課和處事風(fēng)格，贏得了<span style="font-size:18px;">眾多拳友和同門師兄弟姐妹的普遍認(rèn)可和由衷贊嘆。她語言精煉易懂明快，動(dòng)作示范標(biāo)準(zhǔn)清晰，授課節(jié)奏把握得當(dāng)，溝通協(xié)調(diào)練達(dá)老成。開班第一課，她講到，想要學(xué)好太極拳，首先要做到敬拳、敬師、敬友。要對這套拳法懷有一顆恭敬心，對傳承人和拳友也要有恭敬心。宋老師</span>細(xì)致準(zhǔn)確地講解示范<span style="font-size:18px;">85式太極拳。講授示范行拳過程中腰和跨運(yùn)用，強(qiáng)調(diào)松沉圓活在太極拳中的重要性。</span></p> <p class="ql-block"> 參加培訓(xùn)的拳友多達(dá)95人，但是每個(gè)拳友都不會(huì)被忽視，助教老師無差別對待每一位拳友，耐心講解糾拳架，正面鼓勵(lì)勤指導(dǎo)。鄭艷芝老師帶領(lǐng)大家一遍又一遍習(xí)練。拳友們認(rèn)真跟學(xué)跟練，勤勉好問。沈撫新區(qū)、高灣、六四零九、新屯等遠(yuǎn)道而來的拳友，每天來回坐車3個(gè)多小時(shí)，一天都沒落下。年長拳友和年輕拳友一樣，勤奮好學(xué)，勁頭十足。新老拳友都能從這些天的習(xí)拳中收獲自己對太極文化更深的體悟。對年輕、專業(yè)且管理規(guī)范的培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)以及老師們認(rèn)真負(fù)責(zé)、無私奉獻(xiàn)的精神嘖嘖稱贊。對董老師和研究會(huì)多年來秉承扎西精神、堅(jiān)持公益授拳的善舉心生敬意。</p> <p class="ql-block"> 十二天的培訓(xùn)緊張且充實(shí)，辛苦并快樂。新老拳友之間、拳友和老師之間，結(jié)下了純善的友情。只要湊在一起，就在探討太極拳拳架和感悟。大家紛紛表示，習(xí)練太極拳，不僅強(qiáng)身健體，也讓我們放下了手機(jī)，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)垃圾信息的侵?jǐn)_，減少對眼睛和頸椎傷害。習(xí)練太極拳，讓我們戒除了各種不良習(xí)慣和嗜好，結(jié)識更多良師益友，提升自我，還帶動(dòng)了身邊親朋好友，開啟了吉祥、健康的生活方式！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">研究會(huì)會(huì)長魯敏做培訓(xùn)總結(jié)講話</b></p> <p class="ql-block"> 這次培訓(xùn)班圓滿完成教學(xué)任務(wù)，達(dá)到預(yù)期效果，這得益于宋麗霞老師認(rèn)真而有效的教學(xué)，得益于教練團(tuán)隊(duì)的精誠團(tuán)結(jié)，得益于拳友們的堅(jiān)持與努力。她希望培訓(xùn)班結(jié)束后拳友們要回到自己的團(tuán)隊(duì)，沒有團(tuán)隊(duì)的就近加入到研究會(huì)下屬的站點(diǎn)中，每天要繼續(xù)堅(jiān)持練拳，只要堅(jiān)持就會(huì)有所收獲。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">且聽拳友的心聲：</span></p> <p class="ql-block"> 以身養(yǎng)心，以心養(yǎng)身。在林中，在河邊，在藍(lán)天白云之下，在蒼穹大地之間，集天地之靈氣，吸日月之精華。每天一套太極拳，心漸漸沉靜愉悅而少些浮躁，“靜而不爭”。寧靜、愉悅的心境滋養(yǎng)身體，帶來健康。</p> <p class="ql-block"> 余生無別事，清歡有太極！</p><p class="ql-block">? 感恩太極！感恩有你！</p><p class="ql-block">? <span style="font-size:18px;">撒播吉祥，傳播健康！</span></p><p class="ql-block">? 此時(shí)此刻，</p><p class="ql-block">? 讓我們 “放下手機(jī)，打拳去！</p> 2024年10月20日 <p class="ql-block">本文作者:觀心</p><p class="ql-block">?指導(dǎo):董永明 魯敏</p><p class="ql-block">?攝影:趙平 李慶華 崔俊巖 胥勛梅 觀心等</p>