<p class="ql-block"> 家長(zhǎng)們都知道“五項(xiàng)管理”中，其中一項(xiàng)管理就是睡眠管理。孩子的睡眠足不足也引起了家長(zhǎng)們更多的關(guān)注。造成孩子睡眠不足的大多數(shù)是因?yàn)楹⒆釉谏盍?xí)慣方面比較拖拉，也有一部分家庭是因?yàn)楦改傅淖飨r(shí)間比較晚，所以孩子的作息也不怎么固定，一定程度也影響了孩子睡眠不足。</p> <p class="ql-block">保證充足的睡眠，有利于學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育和健康。那么睡眠不足會(huì)導(dǎo)致哪些情況呢？</p><p class="ql-block">睡眠不足會(huì)導(dǎo)致：</p><p class="ql-block"> 1.免疫力下降，誘發(fā)疾病。</p><p class="ql-block"> 2.發(fā)育不良。</p><p class="ql-block"> 3.記憶功能下降。影響神經(jīng)功能、記憶海馬功能等，導(dǎo)致記憶力不佳。</p><p class="ql-block"> 4.睡眠不足誘發(fā)肥胖。</p><p class="ql-block"> 5.睡眠不足，不利于眼睛發(fā)育，傷害眼睛。</p><p class="ql-block"> 6.睡眠不足，導(dǎo)致情緒變差。</p><p class="ql-block"> 睡眠是生理調(diào)節(jié)的重要機(jī)制。</p><p class="ql-block"> 建議：小學(xué)生要在九點(diǎn)之前休息。</p> <p class="ql-block">看看我們善國(guó)苑小學(xué)四年級(jí)的孩子們認(rèn)真遵守作息規(guī)律，早早入睡確保睡眠哦??。</p>