<p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 國(guó)際疼痛學(xué)會(huì)（IASP）確定將每年10月的第三個(gè)周一設(shè)立為“世界鎮(zhèn)痛日”，我國(guó)也將世界鎮(zhèn)痛日所在的一周定為“中國(guó)鎮(zhèn)痛周”，旨在呼吁大眾關(guān)注疼痛，通過(guò)開展相關(guān)的醫(yī)療、教學(xué)、研究及科普等活動(dòng)，提升人們對(duì)疼痛的認(rèn)知水平，促進(jìn)疼痛學(xué)科的發(fā)展。</p> <p class="ql-block"> “疼痛”是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的問(wèn)題，疼痛已被列為繼體溫、脈搏、呼吸、血壓后的第五大生命體征。岳陽(yáng)市中心醫(yī)院疼痛護(hù)理委員會(huì)積極響應(yīng)號(hào)召，在“中國(guó)鎮(zhèn)痛周”積極開展疼痛科普活動(dòng)，提高患者對(duì)疼痛的認(rèn)識(shí)，鼓勵(lì)患者主動(dòng)參與疼痛管理，主動(dòng)報(bào)告疼痛。</p> <p class="ql-block"><b>一、腫瘤科：“傾聽疼痛，關(guān)愛生命”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 疼痛是腫瘤患者經(jīng)常遇見的問(wèn)題，更有60%～80%的腫瘤患者忍受著癌痛的折磨。重度疼痛者往往伴隨失眠、焦慮、抑郁、乏力、食欲減退等，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量。為此，岳陽(yáng)市中心醫(yī)院腫瘤科二病區(qū)舉辦了一場(chǎng)《世界鎮(zhèn)痛日：關(guān)注疼痛，關(guān)愛健康》為主題的患教活動(dòng)，幫助患者面對(duì)疼痛，有效管理疼痛。副主任湛達(dá)河通過(guò)通俗易懂的健康知識(shí)講堂，幫助患者了解疼痛的真實(shí)面貌，鼓勵(lì)大家在出現(xiàn)疼痛時(shí)即時(shí)發(fā)聲，積極面對(duì)。主管護(hù)師胡蓉帶領(lǐng)患者一起了解學(xué)習(xí)常見的止痛藥物的不良反應(yīng)及其處理措施，幫助患者安全有效地使用止痛藥物，有效控制疼痛。</p> <p class="ql-block"><b>二、中醫(yī)康復(fù)科：“靜心養(yǎng)生，舒緩疼痛”</b></p><p class="ql-block"> 中醫(yī)康復(fù)科結(jié)合其科室特色，帶領(lǐng)患者學(xué)習(xí)感受音樂(lè)療法和鍛煉八段錦。音樂(lè)療法是一種能夠增進(jìn)身心健康的臨床治療方法。它以音樂(lè)為治療工具，通過(guò)讓患者傾聽優(yōu)美的音樂(lè)來(lái)緩解焦慮、緊張等不良情緒，從而提高患者對(duì)疼痛的耐受力，降低疼痛的強(qiáng)度。</p><p class="ql-block"> 八段錦是一種傳統(tǒng)的中國(guó)氣功運(yùn)動(dòng)，以其簡(jiǎn)單易學(xué)、動(dòng)靜結(jié)合的特點(diǎn)而受到廣泛歡迎。它通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸、放松身體和舒展筋骨，能夠有效緩解疼痛。在悠揚(yáng)的聲樂(lè)中，患者們跟隨護(hù)士一起，通過(guò)深呼吸與放松，緩解了壓力和焦慮；通過(guò)動(dòng)作的舒展，促進(jìn)了血液循環(huán)；通過(guò)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，減少因關(guān)節(jié)僵硬導(dǎo)致的疼痛……</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 音樂(lè)療法、八段錦、呼吸訓(xùn)練、正念冥想……除用藥以外，疼痛管理也是有技巧的。中醫(yī)康復(fù)科的老師帶領(lǐng)大家做起了簡(jiǎn)單的放松訓(xùn)練，讓患者們?cè)谳p松的氛圍中體驗(yàn)到身體放松帶來(lái)的舒適感。大家紛紛表示，該活動(dòng)不僅幫助自己了解到許多關(guān)于疼痛管理的新知識(shí)，也感受到來(lái)自醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員的關(guān)心與關(guān)愛。</p> <p class="ql-block"><b>三、產(chǎn)科：“無(wú)痛分娩，讓分娩不再恐懼”</b></p><p class="ql-block"> 在醫(yī)學(xué)的分級(jí)中，分娩痛被列為僅次于燒傷痛的第二高級(jí)別疼痛，這種疼痛讓無(wú)數(shù)女性在分娩過(guò)程中“痛不欲生”。為緩解準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)前焦慮及對(duì)生產(chǎn)疼痛的恐懼，產(chǎn)科開展了以《無(wú)痛分娩，讓分娩不再恐懼》為主題的科普講座。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 課堂中方婉珊老師繪聲繪色，結(jié)合自己親身經(jīng)歷以及多年陪產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)為孕媽媽們?cè)敿?xì)講述了產(chǎn)科分娩鎮(zhèn)痛形式的多樣化，包括豆袋熱敷、導(dǎo)樂(lè)物品、導(dǎo)樂(lè)球、一對(duì)一陪伴分娩、分娩鎮(zhèn)痛儀、指導(dǎo)宮縮時(shí)的呼吸技巧（如拉瑪澤呼吸法）等非藥物鎮(zhèn)痛措施。關(guān)于藥物性鎮(zhèn)痛，其中椎管內(nèi)鎮(zhèn)痛因其鎮(zhèn)痛效果確切，幾乎能達(dá)到無(wú)痛的程度，對(duì)母嬰安全性高，是首選的分娩鎮(zhèn)痛方式，又稱為無(wú)痛分娩。針對(duì)無(wú)痛分娩的優(yōu)勢(shì)、常見問(wèn)題也做了詳細(xì)闡述。課堂的氣氛十分融洽，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們都聚精會(huì)神的聽完了整個(gè)課程，課后表示方婉珊老師的授課很好的減輕了孕期的焦慮和分娩的恐懼，從而加強(qiáng)了順產(chǎn)的信心。</p> <p class="ql-block"><b>四、創(chuàng)傷外科：“正確認(rèn)識(shí)疼痛，有效緩解疼痛”</b></p><p class="ql-block">????疼痛是創(chuàng)傷骨折患者最常見的主訴，骨科急性疼痛往往跟損傷相關(guān)，如骨折損傷、手術(shù)創(chuàng)傷等，這種疼痛往往十分劇烈。針對(duì)骨科圍手術(shù)期患者，疼痛管理目標(biāo)為不宜影響患者睡眠，不宜影響患者進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。根據(jù)患者具體情況，動(dòng)態(tài)評(píng)估患者疼痛程度，調(diào)整疼痛用藥方案。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">????為減輕術(shù)前患者焦慮及術(shù)后患者對(duì)疼痛的錯(cuò)誤認(rèn)知，創(chuàng)傷一區(qū)組織病友，開展以“正確認(rèn)識(shí)疼痛，有效緩解疼痛”為主題的科普健康講座。會(huì)上講解了術(shù)后疼痛的規(guī)律、疼痛對(duì)術(shù)后康復(fù)的不良影響；術(shù)后鎮(zhèn)痛藥的使用注意事項(xiàng)及不良反應(yīng)的觀察及預(yù)防，倡導(dǎo)患者疼痛不能忍，要積極主動(dòng)報(bào)告疼痛，控制疼痛，盡早進(jìn)行功能鍛煉促進(jìn)快速康復(fù)。</p> <p class="ql-block"> 同時(shí)，其它各臨床護(hù)理單元也通過(guò)疼痛宣教手冊(cè)、疼痛宣傳欄、播放疼痛科普宣教視頻、開展護(hù)患溝通會(huì)、公眾號(hào)等多種方式及途徑進(jìn)行疼痛科普宣教，醫(yī)護(hù)人員還積極為到場(chǎng)患者答疑解惑，講解了疼痛的病因、癥狀、疼痛的性別差異以及如何科學(xué)地進(jìn)行疼痛自我管理, 讓大家對(duì)疼痛有了更為深刻全面的認(rèn)識(shí)，贏得了一致好評(píng)。</p><p class="ql-block"> 此次活動(dòng)，不但為患者提供了優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)，幫助其掌握疼痛的緩解方法，還提高了人們對(duì)疼痛的重視程度，引導(dǎo)其樹立正確的疼痛治療理念。未來(lái)，我們將繼續(xù)秉承“全心全意為人民服務(wù)”的宗旨，為廣大患者提供正確的疼痛科普宣教，引導(dǎo)大家重新認(rèn)識(shí)“疼痛”，打破“忍痛文化”，一起為健康助力，共創(chuàng)安全無(wú)痛的美好生活。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> </p>