亚拍区欧拍区自拍区|日本强奸久久天堂色网站|午夜羞羞福利视频|你懂得福利影院|国产超级Avav无码成人|超碰免费人人成人色综合|欧美岛国一二三区|黄片欧美亚洲第一|人妻精品免费成人片在线|免费黄色片不日本

精雕細(xì)琢，收獲滿滿（八段錦學(xué)習(xí)中）

清茶一盞

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">　　收獲的季節(jié)，是耀眼的色彩斑斕 。健身氣功一（4）班的八段錦課程也應(yīng)著這金色的秋景進(jìn)入了收獲模式。</p> <p class="ql-block"> 10月29日下午是健身氣功一（4）班上課的日子，班長(zhǎng)王國(guó)華學(xué)習(xí)委員楊丹香早早的來(lái)到教室，帶領(lǐng)同學(xué)們習(xí)練八段錦課程。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 上課了，劉曉璞老師按照學(xué)校要求課前首先組織同學(xué)們學(xué)習(xí)了《襄陽(yáng)市老年大學(xué)學(xué)員安全須知》，對(duì)大家上課路上的安全情況和惡劣天氣下的安全注意事項(xiàng)做了細(xì)致的囑咐和交代，安全無(wú)小事多啰嗦幾句體現(xiàn)的是滿滿的關(guān)心和愛(ài)護(hù)。</p> <p class="ql-block"> 健身氣功八段錦的基本課程已經(jīng)完成，這節(jié)課進(jìn)入復(fù)習(xí)模式，劉曉璞老師對(duì)健身氣功八段錦的呼吸形式、八段錦的意念、八段錦的“基本身型” 、八段錦的眼神等結(jié)合已經(jīng)學(xué)過(guò)的八個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)做了詳細(xì)的講解和剖析。</p> <p class="ql-block"> 接下來(lái)三人一組對(duì)學(xué)過(guò)的功課進(jìn)行展示、檢驗(yàn)和糾錯(cuò)。哇好緊張！</p> <p class="ql-block">兩手托天理三焦</p> 左右開(kāi)弓似射雕 <p class="ql-block">調(diào)理脾胃單臂舉</p> <p class="ql-block">五勞七傷往后瞧</p> <p class="ql-block">搖頭擺尾去心火</p> <p class="ql-block">兩手攀足固腎腰</p> 攢拳怒目增氣力 背后七顛百病消 <p class="ql-block"> 精雕細(xì)琢，一招一式的細(xì)摳動(dòng)作要領(lǐng)，每位同學(xué)都得到了劉老師耐心的動(dòng)作糾正和標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作示范，真正意義上的手把手一對(duì)一教授，真是受教了，感謝老師的辛勤付出。</p><p class="ql-block"> 一轉(zhuǎn)眼下課時(shí)間就到了，又是收獲滿滿的一節(jié)課！</p> <p class="ql-block">文稿：玉輝</p><p class="ql-block">圖片：玉輝 劉曉璞 王國(guó)華</p><p class="ql-block">視頻：劉曉璞 王國(guó)華</p>