<p class="ql-block"> 立冬，是二十四節(jié)氣之第十九個(gè)節(jié)氣，也是冬季的起始，意味著生氣開始閉蓄，萬物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。立冬養(yǎng)生，人們在飲食上要遵循“秋冬養(yǎng)陰”的原則，多食用一些滋陰的食物，還有飲食宜清淡，要多吃熱量、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素含量較高的食物，如牛肉、雞肉、牛奶、青菜等。</p> <p class="ql-block"> 溫馨提示：</p><p class="ql-block"> 1.請(qǐng)家長結(jié)合本周的食譜，合理安排幼兒的晚餐。</p><p class="ql-block"> 2.如當(dāng)天食譜中有幼兒禁忌的食材，請(qǐng)及時(shí)告知老師。</p>