<p class="ql-block">蘋(píng)果三吃</p><p class="ql-block">/開(kāi)胃消食/ EM</p><p class="ql-block">蘋(píng)果山楂水 食材</p><p class="ql-block">最適合喝的 7 款養(yǎng)生湯!一周潤(rùn)養(yǎng)不重樣~</p><p class="ql-block">今天給大家?guī)?lái)幾款食材和做法都超簡(jiǎn)單的養(yǎng)生湯飲~</p><p class="ql-block"> 蘋(píng)果 1 個(gè)、山楂 6 顆、冰糖 40g、干洛神花 2 朵、清水 1000ml</p><p class="ql-block">做法</p><p class="ql-block">1.蘋(píng)果切片，山楂去核; 2.蘋(píng)果、山楂、干洛神花、冰糖放入養(yǎng)生壺，加入清水; 3.選擇花果茶模式煮 10 分鐘完成; 4.果茶倒入兔兔杯，放幾顆煮過(guò)的山楂，裝飾蘋(píng)果即可。</p><p class="ql-block">蘋(píng)果陳皮茶 食材</p><p class="ql-block">蘋(píng)果 1 個(gè)、陳皮 8g、冰糖 40g、紅棗 4 個(gè)、清水 800ml、蘋(píng)果片 1/2 個(gè)、糖 6g</p><p class="ql-block">做法</p><p class="ql-block">1.蘋(píng)果切塊，放入養(yǎng)生壺，加入陳皮、紅棗、冰糖，倒入水，選擇花果茶模式煮 10 分鐘; 2.蘋(píng)果切片，用糖腌制 5 分鐘，將蘋(píng)果片圍成一朵玫瑰花造型，放入兔兔杯里; 3.果茶倒入杯子即可。</p><p class="ql-block">蘋(píng)果熱橙茶 食材</p><p class="ql-block">蘋(píng)果 1/2 個(gè)、橙子 2 個(gè)、冰糖 50g、紅茶 5g、清水 800ml</p><p class="ql-block">做法</p><p class="ql-block">1.半個(gè)蘋(píng)果切丁;</p><p class="ql-block">2.橙子切去橙皮，去掉白色筋膜，剝下果肉; 3.養(yǎng)生壺放入茶籃，加入茶葉和 800ml 清水，選擇花果茶模式加熱; 4.紅茶煮約 3 分鐘，把茶籃提出，再把橙子肉、蘋(píng)果丁、冰糖放入養(yǎng)生壺; 5.繼續(xù)至模式結(jié)束即可。</p><p class="ql-block">三款養(yǎng)生甜湯</p><p class="ql-block">/清肺潤(rùn)喉/</p><p class="ql-block">北鼎 BUYDEEM</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">椰香西米小圓子 食材</p><p class="ql-block">糯米粉 100g、開(kāi)水 75g、椰香西米喳料包 2 包、清水 1200ml、冰糖適量</p><p class="ql-block">做法</p><p class="ql-block">1.取兩包椰香西米喳料包，將雜糧食材(芋頭西米不洗)洗凈，放入養(yǎng)生壺，加水至 1200ml; 2.打開(kāi) Smart K APP，掃一掃食材包裝上的二維碼，一鍵啟動(dòng)，養(yǎng)生壺開(kāi)始烹煮; 3.水滾后加入芋頭西米，全程半開(kāi)壺蓋;</p><p class="ql-block">4.烹煮結(jié)束后加入椰子粉和適量冰糖; 5.開(kāi)水倒入糯米粉中，用筷子攪合攪合，不燙手了再和成團(tuán)，并搓成小圓子; 6.小煮鍋用快煮模式-10 分鐘，把水燒開(kāi)，放入小圓子煮至浮起; 7.最后把煮好的小圓子加在椰香西米粥上。</p><p class="ql-block">桂花藕粉南瓜小圓子 食材</p><p class="ql-block">糯米粉 70g、南瓜 100g、富鐵銀耳藕粉 1 包、清水 200ml</p><p class="ql-block">做法</p><p class="ql-block">1.南瓜用小煮鍋快蒸模式 10 分鐘蒸熟; 2.南瓜壓成泥、加入糯米粉揉成團(tuán)后，搓成小圓子; 3.小煮鍋快煮模式 10 分鐘把水燒開(kāi)，放入南瓜小圓子，煮至浮起; 4.碗中倒入開(kāi)水，再邊倒銀耳藕粉邊攪拌開(kāi); 5.加上南瓜小圓子，最后撒上桂花。</p><p class="ql-block">銀耳紫薯藜麥小圓子 食材</p><p class="ql-block">糯米粉 90g、熱牛奶 65g、煉乳 10g、紫薯 100g、銀耳紫薯藜麥 2 包、清水 600ml</p><p class="ql-block">做法</p><p class="ql-block">1.紫薯用小煮鍋快蒸模式 15 分鐘蒸熟; 2.蒸熟的紫薯加入煉乳和牛奶壓成泥; 3.紫薯泥再加入糯米粉，揉成團(tuán)后搓成小圓子;</p><p class="ql-block">4.小煮鍋快煮模式 10 分鐘將水燒開(kāi)，放入小圓子煮至浮起; 5.兩份銀耳紫薯藜麥放入養(yǎng)生壺中，倒入 600ml 清水，煮 10 分鐘; 6.最后把小圓子放在煮好的銀耳紫薯粥上。</p><p class="ql-block">桃膠燕窩/銀耳羹</p><p class="ql-block">/滋補(bǔ)養(yǎng)顏/</p><p class="ql-block">北鼎 BUYDEEM</p><p class="ql-block">食材</p><p class="ql-block">桃膠 10 顆(約 10g)、皂角米 25 粒(約 5g)、桂圓紅棗銀耳包 1 包(也可用 2 盞燕窩)、水 1200ml、 冰糖 15g</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">做法</p><p class="ql-block">1.取 2 盞燕窩加純凈水泡發(fā) 6 小時(shí)，中途換一次水，泡發(fā)好后順紋理撕開(kāi)，用純凈水洗 1-2 次; 2.把泡發(fā)好的燕窩放入養(yǎng)生壺的燉盅里，加純凈水沒(méi)過(guò)燕窩 1cm 左右，一鍵開(kāi)啟燕窩燉模式烹煮; 3.烹煮結(jié)束后取出燉盅，燕窩冷卻后裝入分裝杯中冷藏保存(可以保存 1 周)，隨吃隨取; 4.桃膠和皂角米提前冷水泡發(fā)一晚(12 小時(shí)以上)，中途換一次水; 5.泡好的桃膠和皂角米放入養(yǎng)生壺中，加水至養(yǎng)生壺 1200ml 的刻度，一鍵開(kāi)啟養(yǎng)生湯模式; 6.烹煮結(jié)束前 5 分鐘加入枸杞、紅棗和 25g 冰糖。 7.養(yǎng)生湯模式烹煮結(jié)束，將桃膠和皂角米湯倒入碗中，加入燕窩即可食用。</p><p class="ql-block">提示</p><p class="ql-block">燕窩需要用純凈水泡發(fā)，自來(lái)水含氟，礦泉水為硬水，都會(huì)影響燕窩。</p>