<p class="ql-block">關(guān)于2024年南昌馬拉松的退賽感悟，參加馬拉松比賽至今30多場全馬，南昌英雄馬拉松既然退賽了，這是意想不到的，連續(xù)5年參加比賽。對我來說既是一次體能的考驗，也是一次自我認知的過程。退賽是在比賽過程中遇到了難以克服的困難，從前一天就感覺頸椎壓迫神經(jīng)，腳上跟踩了棉花一樣，腦袋暈暈沉沉。晚上我也考慮了很久。最后還是決定參賽，畢竟南馬是一場英雄人的聚會，心里不想放棄，</p><p class="ql-block">7:30準時開跑，我開始就跑的比較保守，配速5分開外，往年都是4分40左右配速，一路暈暈沉沉，跑到7公里的時候，突然暈了一下，我就放慢了節(jié)奏，到10公里又暈了一下，這時就有了退賽的想法。但問了志愿者，那地方?jīng)]有地鐵站。繼續(xù)靠邊慢慢前行，到了15公里，南昌圖書館果斷退賽，看著洶涌澎湃的人群，心里很是不甘，但想想家人和支持你的朋友，還是要放下，這種經(jīng)歷雖然令人遺憾，但也促使我重新審視自己的身體狀況和訓練，認識到馬拉松不僅僅是體力的競賽，更是意志和策略的較量，尊重身體，安全第一。這次退賽雖然帶來了失落和遺憾，但也是我成長道路上的一次寶貴經(jīng)歷。通過反思退賽的原因，可以找出自己在身體、訓練、和心態(tài)等方面存在的問題，為未來的比賽做好更充分的準備，同時，退賽也教會了如何在挑戰(zhàn)面前保持理智，學會量力而行，避免盲目追求成績而忽視身體健康，退賽后我第一時間向家人和跑團、跑友告之退賽原因和安全，得到了來自家人、朋友和志愿者…的支持與理解。退賽并不意味著終點，而是新的起點，我將配合醫(yī)生調(diào)理好身體，以更加飽滿的熱情和更充分的準備迎接未來的挑戰(zhàn)，我堅信，只要堅持不懈地努力，不久就能夠站上賽場并出現(xiàn)在終點線上，去再一次體驗完賽的成功喜悅，退賽是為了下次的再出發(fā)，加油??</p>