<p class="ql-block"> 上海市老體協(xié)</p><p class="ql-block"> 太極拳骨干培訓(xùn)班</p><p class="ql-block"> 在無(wú)錫紅豆杉莊順利開(kāi)班</p><p class="ql-block"> 上海市老體協(xié)太極拳骨干培訓(xùn)班，于2024年11月8日在無(wú)錫紅豆杉莊順利開(kāi)班。參加培訓(xùn)班的人員有50余人，市老體協(xié)領(lǐng)導(dǎo)陳徳友、瞿慧和五里橋街道領(lǐng)導(dǎo)朱素娟，自始至終的參加了培訓(xùn)。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 此次培訓(xùn)就是將體育和旅游結(jié)合起來(lái)：練好太極，參與培訓(xùn)，觀摩比賽，游覽水鄉(xiāng)名鎮(zhèn)。以體育促健康，看美景悅心情，不斷提高我們老年人的生活質(zhì)量。 </p><p class="ql-block"> 在此期間，虞利國(guó)老師在紅豆杉莊主持了培訓(xùn)講座。</p><p class="ql-block"> 張福云老師為培訓(xùn)班全體學(xué)員作了一個(gè)太極拳從理論到實(shí)踐的翔實(shí)講座。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 張老師講到了太極拳比賽有哪些扣分點(diǎn)；集體比賽有哪些要求；如何做到上下相隨、連綿不斷？如何用好棚勁、對(duì)拉勁和發(fā)勁？做到動(dòng)作的自然和松沉等等。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 還用了10分鐘的提問(wèn)時(shí)間，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)與答的交流，示范和模仿的實(shí)操，將講座推向一個(gè)又一個(gè)高潮。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 哇塞！晨練太棒啦！</p><p class="ql-block"> 晨起納新面朝陽(yáng)，</p><p class="ql-block"> 神閑氣定意胸藏。</p> <p class="ql-block"> 晨練是一個(gè)好習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 太極輕柔武秋風(fēng)，</p><p class="ql-block"> 掌旋日月意無(wú)窮。</p> <p class="ql-block"> 晨練給我們的身體注入活力，就像給機(jī)器加了潤(rùn)滑油，讓我們整天都精力充沛。</p> <p class="ql-block"> 單鞭的撐勁、對(duì)抜、斜馬步、虛領(lǐng)頂頸，有架勢(shì)，有形象！</p> <p class="ql-block"> 熱愛(ài)生活 收獲未來(lái)</p> <p class="ql-block"> 真新街道成校尚武太極隊(duì)20人參加了培訓(xùn)。</p> <p class="ql-block"> 津津品其味 百感腹中縈</p> <p class="ql-block"> 我們驅(qū)車來(lái)到飛馬水城觀摩全國(guó)太極拳公開(kāi)賽總決賽。</p> <p class="ql-block"> 平姐仍風(fēng)韻猶存，不減當(dāng)年的俊俏美麗！</p> <p class="ql-block"> 滿目星窗武動(dòng)地</p><p class="ql-block"> 流霞徹夜影繽紛</p> <p class="ql-block"> 上海隊(duì)42式太極劍奪冠比賽現(xiàn)場(chǎng)，榮獲全場(chǎng)最高分：9.27分。</p><p class="ql-block"> 上海隊(duì)42式太極拳和42式太極劍都榮獲總決賽第一名。</p><p class="ql-block"> 成績(jī)來(lái)源于每個(gè)日日夜夜的苦練，沒(méi)有汗水濕透衣背，那有滿堂聲聲喝彩！</p> <p class="ql-block"> 為參賽者的精湛技藝點(diǎn)贊，為上海隊(duì)精彩亮相助力加油！</p> <p class="ql-block"> 這也不知是哪支隊(duì)伍，闖進(jìn)了我的相機(jī)，真好！</p> <p class="ql-block"> 我們夜游飛馬水城</p> <p class="ql-block"> 我們游覽無(wú)錫長(zhǎng)涇古鎮(zhèn)。</p><p class="ql-block"> 它北枕長(zhǎng)江，南臨太湖，是典型的江南水鄉(xiāng)、歷史文化名鎮(zhèn)。</p> <p class="ql-block"> 水賦予長(zhǎng)涇活力，橋賦予長(zhǎng)涇靈氣。水與橋的纏綿孕育著長(zhǎng)涇的萬(wàn)種風(fēng)情。</p> <p class="ql-block"> 我們懷著崇敬的心情，來(lái)到了上官云珠紀(jì)念館。</p><p class="ql-block"> 上官云珠（1920——1968），中國(guó)影壇“二十二大名星”之一，曾多次受到毛主席和周總理的親切接見(jiàn)。</p> <p class="ql-block"> “清清白白做人，認(rèn)認(rèn)真真演戲”這是上官云珠人生最好的寫照。</p> <p class="ql-block"> 庭前溪聲片片，窗外云卷云舒。我們參觀了著名雕塑家、民主愛(ài)國(guó)人士張大烈先生的故居。</p> <p class="ql-block"> 在古鎮(zhèn)上聆聽(tīng)歷史，在歷史中徹悟長(zhǎng)涇。</p><p class="ql-block"> 我們?cè)谝痪耙晃镏姓业阶约旱囊黄瑢庫(kù)o，一份快樂(lè)和一種詩(shī)意！</p><p class="ql-block"> 小橋流水人家還有我，就像一幅濃淡相間的水墨畫，是不是呈現(xiàn)在您的眼前呢？！</p> <p class="ql-block"> 無(wú)錫山聯(lián)村，我們來(lái)了。</p> <p class="ql-block"> 人練一口氣，有追求，不強(qiáng)求！</p> <p class="ql-block"> 山聯(lián)村啊，山聯(lián)村，讓我們遠(yuǎn)離城市的喧囂，踏上當(dāng)年康有為老師和翁同龢先生走過(guò)的狀元路，使我們的輕柔“武步”點(diǎn)染上淡淡的儒雅之氣。</p><p class="ql-block"> 是的，當(dāng)年的文狀元多有才氣！我們以致我們的下一代能做像關(guān)公一樣的武狀元嗎？</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 他們玩得多開(kāi)心！</p> <p class="ql-block"> 姐妹倆在山聯(lián)村，</p><p class="ql-block"> 自由自在地跳起來(lái)！</p> <p class="ql-block"> 夕陽(yáng)朝陽(yáng)一樣紅，</p><p class="ql-block"> 莫向光陰惰寸功。</p> <p class="ql-block"> 最后市老體協(xié)領(lǐng)導(dǎo)陳徳友作了總結(jié)講話。</p><p class="ql-block"> 他說(shuō)：培訓(xùn)班雖然時(shí)間只有三天，但是大家受益匪淺。大家都認(rèn)為：體育加旅游的模式很好，希望下次再辦。</p><p class="ql-block"> 他要求全體學(xué)員，要樹(shù)立良好的武徳觀念，學(xué)武要先學(xué)會(huì)做人。</p><p class="ql-block"> 老一輩的太極人都做得很好，他們謙虛謹(jǐn)慎，武徳高尚。</p><p class="ql-block"> 年輕的一代，更要加強(qiáng)武徳修養(yǎng)，提高技能，要做到青出于藍(lán)而勝于藍(lán)。</p><p class="ql-block"> 三天培訓(xùn)時(shí)間飛逝而過(guò)，那晨練的相遇、精彩的講座、賽場(chǎng)的硝煙、江南水鄉(xiāng)和小橋流水的絢麗圖畫，將永遠(yuǎn)留在我們的記憶中……</p><p class="ql-block"> 2024.11.12</p> <p class="ql-block"> 感謝董東老師，</p><p class="ql-block"> 和所有的攝影者！</p><p class="ql-block"> 如有不妥之處，</p><p class="ql-block"> 敬請(qǐng)各位斧正！</p>