塑造陽(yáng)光心態(tài)成就美好人生 <p class="ql-block"> 11月16日，冬雨連綿不斷，清早涼意晨起，卻未能擋住學(xué)習(xí)聽(tīng)課的美好約遇。</p><p class="ql-block"> 漢中市旗袍文化協(xié)會(huì)在鐘靜主席的周密安排和以身作則的帶領(lǐng)下，協(xié)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)和各部部長(zhǎng)及個(gè)別會(huì)員提前到場(chǎng)布置會(huì)場(chǎng)，大家各盡所能以最快的速度給教室布置的煥然一新，以實(shí)際行動(dòng)歡迎授課老師的到來(lái)。</p><p class="ql-block"> 9點(diǎn)整，老師精神抖擻健步走進(jìn)教室，面帶笑容示意大家好！學(xué)生們彬彬有禮：老師好！互相致此。</p><p class="ql-block"> 蘇秋平部長(zhǎng)主持課序，並介紹了授課老師及履歷，有趣和熱情洋溢的話語(yǔ)把教室的聽(tīng)課氣氛提升到高度的集中。</p><p class="ql-block"> 緊接著鐘主席也做了詳細(xì)介紹，鼓勵(lì)大家把握好學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，做最完美的自己。真是用心良苦啊…！</p><p class="ql-block"> 徐琳副主席嚴(yán)明了聽(tīng)課紀(jì)律，要求大家要認(rèn)真聽(tīng)講。大家表示遵照?qǐng)?zhí)行。</p><p class="ql-block"> 李彥文老師閃亮登場(chǎng)，主講課題圍饒塑造陽(yáng)光心態(tài)，成就美好人生為主題：三大要點(diǎn)：一·怎樣處理好各種關(guān)系。2·如何提升女性個(gè)人價(jià)值。3·怎樣活出女性幸福人生。</p><p class="ql-block">互動(dòng)：頭頭拍拍，肩肩拍拍，頭拍肩拍，二人互拍，找出不一樣的互勉感覺(jué)。</p><p class="ql-block">討論：生活中你有過(guò)困惑·焦慮·無(wú)助嗎？它來(lái)之于哪些方面？學(xué)員們各致一詞，不同見(jiàn)解！隨即剖析現(xiàn)代女性需要處理的各種關(guān)系。一·長(zhǎng)輩關(guān)系，事業(yè)關(guān)系，夫妻關(guān)系，親子關(guān)系，自我關(guān)系。</p><p class="ql-block">女性四大價(jià)值：1高顏值價(jià)值，2高家庭價(jià)值，3高情緒價(jià)值，4高社會(huì)價(jià)值。大方，得體，優(yōu)雅，自信，知性，由內(nèi)而外散發(fā)出女性的美麗與柔情。</p><p class="ql-block">家庭系統(tǒng)排列：夫妻是一個(gè)核心系統(tǒng)，而孩子是活動(dòng)的人，過(guò)多關(guān)注后者則會(huì)影響夫妻關(guān)系！這樣會(huì)造成家庭關(guān)系的不和諧！而陰晴不定的情緒就是我們關(guān)系里最大的殺手！放松的，舒服的，愉快的，有安全感的，有同理心的，有共情分享的能力性格心情學(xué)習(xí)力等。</p><p class="ql-block">霍金斯層極圖：200以下為心情的下降趨勢(shì)！200以上為心情的上升趨勢(shì)。比如：A你錯(cuò)了。B我哪錯(cuò)了？情緒的擺脫：1認(rèn)知分析（ABc理論。2抖動(dòng)法。3深呼吸法。4溫水法。5掛鉤法。6與父母的深度鏈接法。</p><p class="ql-block">社會(huì)價(jià)值：1自我價(jià)值，2求知，3尊重的需求，自我尊重，被它人尊重。4情感的需求，友情·愛(ài)情·親密性。5安全需求：人身安全，健康保障，工作保障，家庭安全。6生理需求：呼吸，水，食物，睡眠，生理平衡，分泌性。</p><p class="ql-block">智慧女性成長(zhǎng)錦囊：1提升專業(yè)能力。2有邊界感。3不過(guò)度付出。4不茍求完美。5不過(guò)于坦誠(chéng)。6不指責(zé)。7不壓縮自己。8不低估自己。一群人，一件事，一輩子用心做好教育，用生命喚醒生命。我們通過(guò)本次課堂老師的啟發(fā)，深深地領(lǐng)悟到，雖說(shuō)是大家已經(jīng)到了老年，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，學(xué)無(wú)止境。夕陽(yáng)如此美好。待續(xù)。</p>