<h3> 秋冬季是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)。幼兒園人口密集，人員接觸密切，是傳染病的高發(fā)場所，為維護師生健康，有效防控傳染病在幼兒園發(fā)生和蔓延。我們提醒各位教職工注意做好預防，保護好自己的身體健康。以下是幾點溫馨提示，希望大家能夠健康度過這個傳染病高發(fā)期。<br></h3> <h3>注意增減衣物<br> 秋冬季天氣忽冷忽熱，稍不注意就可能感冒，我們要根據(jù)氣溫增減衣服保暖防寒，外出及時注意保暖，預防生病。</h3> <h3>多喝熱水<br> 多喝熱水有助于我們新陳代謝，保持我們身體里的水分，提高身體免疫力，同時有利于皮膚的水分平衡，有利于將腸道內(nèi)多余的垃圾和毒素排出體外，從而有助于滋潤肌膚，是一個很健康的生活習慣。</h3> <h3>合理飲食<br> 秋冬季節(jié)，要少吃生冷的食物，預防腹瀉，秋冬季腸胃變得敏感，生冷辛辣的食物攝入較多，勢必對腸胃造成刺激，同時食物要煮熟才能入口，我們要把好病從口入這一關。我們可以多吃一些溫補的食品，一些富含高蛋白和優(yōu)質脂肪的食物，從而增強機體的抵抗力。要注意防燥潤肺、清熱祛濕、滋養(yǎng)排毒、少辛多酸的飲食習慣。</h3> <h3>合理運動<br> 適當運動可以增強身體免疫力，提高身體免疫力，每天合理運動可以提高睡眠質量，也能讓我們每天保持充沛的精力，可以選擇散步、晨跑、瑜伽或者普拉提等也能很好的提高免疫力。</h3> <h3>疾病預防<br> 秋冬季是呼吸道疾病、過敏性皮炎、感冒、腹瀉等傳染病高發(fā)時期，一定要高度重視，遠離生病源，除上述所說的合理飲食外，要餐前便后洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，要呼吸新鮮空氣，及時開窗通風，抑制細菌的滋生和繁殖，保持空氣的新鮮度。</h3>