<p class="ql-block">“幸福班”主題教室計劃更新啦！</p><p class="ql-block">?11月--12月，我們的主題是——“越專注，越幸運”！</p> <p class="ql-block">人生最寶貴的不是金錢，因為錢永遠掙不完；也不是時間，因為時間一去不復返，而且對于每個生命個體都是相同的。最寶貴的是“注意力”，因為每個人的注意力品質有差異，也就決定了時間利用效能上有差異。</p> <p class="ql-block">注意力是一扇窗，知識的陽光只有透過這扇窗才能夠抵達我們的心靈。</p><p class="ql-block"> ——（蘇聯教育家烏申斯基）</p> <p class="ql-block">我們計劃用兩個月的時間關注自己的注意力，以及關注哪些方法能夠切實提高我們的注意力。</p> <p class="ql-block">我們關注注意力，明白注意力的重要性，創(chuàng)造屬于我們自己的金句。</p> <p class="ql-block">我們搜集整理關于注意力的知識和方法，在班級展示、交流和分享。</p> <p class="ql-block">我們搜集并分享關于名人偉人們關于注意力的故事，從中汲取前進能量。</p> <p class="ql-block">我們一起感知90秒，感受時間都去哪兒了？</p> <p class="ql-block">我們一起分析自己注意力不集中的原因，明確原因，才能有的放矢。</p> <p class="ql-block">我們一起打卡舒爾特方格訓練，提高自己的專注力。</p> <p class="ql-block">我們還總結了以下一些提高專注力的方法：</p><p class="ql-block">首先，可以創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。找一個安靜、整潔、光線適宜的空間，減少干擾因素，比如把手機調至靜音、關閉電視等。</p><p class="ql-block">其次，設定明確的目標。將任務分解成一個個小目標，這樣會更有方向感。例如，閱讀一本書時，規(guī)定自己在一個小時內讀完一個章節(jié)。</p><p class="ql-block">再者，采用時間管理技巧?？梢栽囋嚪压ぷ鞣?，工作25分鐘，休息5分鐘，這樣能讓大腦有張有弛，保持良好的狀態(tài)。</p><p class="ql-block">另外，培養(yǎng)興趣。對任務感興趣能讓你更容易集中精力。如果是學習某個科目很枯燥，可以嘗試找到和生活相關的有趣切入點。</p><p class="ql-block">同時，要注意勞逸結合。適當的運動和充足的睡眠可以讓大腦保持清醒，從而提升專注力。</p> <p class="ql-block">最重要的是我們明白：中學生做事，不能再憑著那點兒興趣，更多的是需要你的意志力！</p><p class="ql-block">期待越來越專注的我們，期待越來越優(yōu)秀的集體。</p>