<p class="ql-block">???♀??鼻子不通氣或者鼻炎的問(wèn)題。</p><p class="ql-block">[驚訝]首先這種情況跟中醫(yī)上講的體質(zhì)下降，正氣不足有關(guān)系。</p><p class="ql-block">我們都知道，正氣存內(nèi)，邪不可干。</p> <p class="ql-block">??當(dāng)我們的體質(zhì)是強(qiáng)的，正氣是充足的，外面的邪氣就干擾不了我們。當(dāng)我們體質(zhì)弱了，鼻腔對(duì)外環(huán)境變化就會(huì)特別敏感?？諝鉁啙嵋稽c(diǎn)也敏感，熱一點(diǎn)也敏感，冷一點(diǎn)也敏感，從而引發(fā)這些鼻炎的問(wèn)題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?所以我們今天從兩個(gè)角度【防與治】來(lái)聊一聊關(guān)于鼻，鼻子不通氣和鼻炎的問(wèn)題。</p> <p class="ql-block">??關(guān)于“預(yù)防”</p><p class="ql-block">首先咱們說(shuō)防。肺開竅于鼻。所謂“開竅”，竅就是窗口，也就是說(shuō)肺有個(gè)窗口在臉上，就是鼻子。通過(guò)鼻子就能看到肺的問(wèn)題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??有的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，鼻子發(fā)干發(fā)澀，呼出來(lái)的氣都是熱的，干干的。那你要留意了，可能是肺火旺了</p> <p class="ql-block">??有的時(shí)候流鼻涕？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這可能是肺受風(fēng)寒了，但是鼻涕也要分，有時(shí)候是清鼻涕，有時(shí)候是黃鼻涕。清鼻涕，一般就是白鼻涕，屬于風(fēng)寒，黃鼻涕一般屬于風(fēng)熱。那我們有同學(xué)說(shuō)練習(xí)完之后會(huì)有點(diǎn)流清鼻涕，那么在考慮排濕氣的同時(shí)也要注意看練習(xí)的空間，是不是沒(méi)有做好防風(fēng)措施呢，注意不要讓風(fēng)寒入體了噢[擁抱]</p> <p class="ql-block">[擁抱]疏通強(qiáng)化【肺經(jīng)】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不管風(fēng)寒風(fēng)熱，都容易引發(fā)鼻塞。此時(shí)要注意疏通強(qiáng)化肺經(jīng)。肺開竅于鼻，肺氣充足，對(duì)鼻子就有好的改善效果。所以要想通鼻竅，先要通肺經(jīng)。</p> <p class="ql-block">[疑問(wèn)]咱們還記得肺經(jīng)怎么走向嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它從我們肩膀前側(cè)鎖骨，順著鎖骨一直往外摸，鎖骨外側(cè)盡頭下面的凹陷處，這里就是肺經(jīng)的開始的地方，叫做中府和云門。[玫瑰]建議大家，但凡容易感冒，有鼻炎，鼻竅不通的同學(xué)們堅(jiān)持拍一拍云門穴，兩個(gè)手交替地拍。那這個(gè)其實(shí)我們?cè)缯n里面都有了是吧，平時(shí)也可以拍一拍噢</p> <p class="ql-block">[拳頭]【云門】是一個(gè)強(qiáng)壯要穴，也是一個(gè)推通肺經(jīng)的要穴。</p><p class="ql-block">??那這個(gè)肺經(jīng)從云門一直往下走，大小臂一夾住，肘關(guān)節(jié)這個(gè)夾出來(lái)的橫紋盡頭處就是【尺澤穴】。</p><p class="ql-block">??這是肺經(jīng)的一個(gè)重要的關(guān)口，但凡咽喉腫痛，鼻子不通氣，我們都可以試一試拍打尺澤穴，也就是肘窩的這個(gè)位置，它對(duì)于肺經(jīng)、心經(jīng)、上焦的問(wèn)題有很好的改善。</p> <p class="ql-block">?肺經(jīng)原穴-太淵穴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三個(gè)位置，一直走下來(lái)到手腕的位置，尤其拇指這一側(cè)手掌根下面的窩，叫太淵穴。</p><p class="ql-block">太淵穴是肺經(jīng)的原穴，通肺經(jīng)，補(bǔ)肺氣。可以輕輕地去拍。</p> <p class="ql-block">[轉(zhuǎn)圈]補(bǔ)肺氣我們吃點(diǎn)什么呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有很多食物可以推薦，比方說(shuō)白色入肺，就建議大家呢多吃各種白色的食材，白色的食材里面能補(bǔ)肺氣的，最推薦就是【山藥】，山藥又能健脾又能補(bǔ)肺。</p> <p class="ql-block">??其次【百合】，百合也是補(bǔ)肺潤(rùn)肺的一個(gè)好食材，我們也可以用鮮山藥半斤，百合干15克，大米半兩煮粥吃。味道不錯(cuò)，補(bǔ)陽(yáng)的效果也會(huì)非常好。經(jīng)常體虛、動(dòng)不動(dòng)就感冒、肺氣不足的朋友們都可以試一試山藥百合粥。</p> <p class="ql-block">關(guān)于“治”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?真有了鼻炎的問(wèn)題，我們就得解決它。改善鼻炎，預(yù)防鼻炎的兩大要穴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?迎香穴：鼻翼兩旁的迎香穴，按住迎香穴，給住按壓力，往里擠再往上頂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?印堂：印堂部位兩眉之間的中心點(diǎn)，用大拇指指端用力壓住，另一只手給其推上力量，持續(xù)按壓3-5分鐘</p> <p class="ql-block">??三個(gè)部位組合起來(lái)，可以強(qiáng)健肺經(jīng)，改善習(xí)慣性鼻塞，鼻炎這一類問(wèn)題。當(dāng)我們肺氣充足了，肺經(jīng)強(qiáng)壯了，那它開竅的鼻子對(duì)外界也就不會(huì)那么敏感了。</p>