<p class="ql-block"> 歲月不居，時光如流。轉(zhuǎn)眼間，我與健身氣功結(jié)緣已整兩年，兩年前與徐興民主任，袁老師的一次相遇，他指引我們參加了健身氣功，從此與它朝夕相處、相依相伴，它使我的生活變得忙碌而充實，豐富而有趣，習練健身氣功，既鍛煉了身體，又愉悅了心情、陶冶了情操。如今，我不畏寒暑、不計輸贏、不計報酬，信念堅定、持之以恒，堅持習練，健身氣功已成為我茶余飯后的話題、朋友聊天的談資，退休生活的重要部分，豐富著我的閱歷。</p><p class="ql-block"> 我喜歡健身氣功是因為健身氣功是中華養(yǎng)生文化中的瑰寶，其中包含著中華醫(yī)學養(yǎng)生理論，蘊涵著儒家、道家、佛家等修身養(yǎng)性、追求超越的文化理念；我喜歡健身氣功是因為健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心里調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動新式的傳統(tǒng)體育項目；我喜歡健身氣功是因為健身氣功松緊結(jié)合、動靜相兼、剛?cè)嵯酀?、舒展柔和、質(zhì)樸端莊、圓活貫通，強調(diào)人與自然、人與社會和諧，進而達到身心和諧的完美境界；我喜歡健身氣功是因為堅持習練健身氣功，能夠增進身心健康，提高身體免疫力，強壯筋骨、預防疾病，能夠全面改善身體素質(zhì)，延年益壽。正因為如此，健身氣功虐我千遍，我待健身氣功如初戀。</p> <p class="ql-block">2024年12月5號至6號，健身氣功五禽戲，由康任俠老師主講。</p> <p class="ql-block">1、虎舉虎撲</p> <p class="ql-block">2：鹿低</p> <p class="ql-block">2：鹿奔</p> <p class="ql-block">3：熊運熊晃</p> <p class="ql-block">4：猿提</p> <p class="ql-block">4：猿摘</p> <p class="ql-block">5：鳥伸</p> <p class="ql-block">5：鳥飛</p> <p class="ql-block">健身氣功五禽戲：它的特點：仿生導引，形神合一，動諸關節(jié)，引挽腰體。</p> <p class="ql-block"> 虎煉腰：鹿養(yǎng)腎：熊養(yǎng)胃： </p><p class="ql-block"> 猴煉心：鳥養(yǎng)肺！</p> 歡迎收看我的日記