空間學(xué)醫(yī)/藥方集錦夜炬 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">說在前面的話。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">下面的藥方有的是空間擇錄的。有一些是我的一位中醫(yī)朋友發(fā)在朋友圈，我下載的，愿意和大家一起分享。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">養(yǎng)生食譜</b></p> 疑難雜癥，偏方集錦 <p class="ql-block">車前子：其味甘淡，善于利濕行水而通利小便，消水腫；性寒可清熱，以治肝經(jīng)濕熱，目赤腫痛，血壓升高；并能肅肺化痰濕，止咳嗽。</p><p class="ql-block">（圖文來源網(wǎng)絡(luò)）中醫(yī)志遠(yuǎn)——路中勝</p> <p class="ql-block">秘院長妙招：羅漢果半個，炙枇杷葉5克 胖大海1個</p><p class="ql-block">菊花3克 前胡3克 杏仁3克 桔梗3克 薄荷2克 玉竹5克 甘草3克 文火煎20分鐘，早晚各一副，7天可有效緩解咳嗽癥狀</p> 腎虛腰腿疼藥方 <p class="ql-block">【20個免費(fèi)醫(yī)生，經(jīng)常做能對治相關(guān)疾病】</p><p class="ql-block">1. 多擴(kuò)胸：伸展胸部肌肉，增強(qiáng)心肺功能。</p><p class="ql-block">2. 常踮腳：刺激腿部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。</p><p class="ql-block">3. 勤搓耳：刺激耳部穴位，調(diào)節(jié)臟腑。</p><p class="ql-block">4. 轉(zhuǎn)動脖頸：緩解頸部疲勞，預(yù)防頸椎病</p><p class="ql-block">5. 揉按腹部：促進(jìn)胃腸蠕動，改善消化 。</p><p class="ql-block">6. 拍打膝蓋：增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)活力 。</p><p class="ql-block">7. 梳頭百遍：促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，提神醒腦 。</p><p class="ql-block">8. 溫水泡腳：促進(jìn)血液循環(huán)，助眠解乏 。</p><p class="ql-block">9. 拉伸脊柱：增加脊柱靈活性，緩解背部壓力 。</p><p class="ql-block">10. 快走半小時：增強(qiáng)心肺功能，提升代謝 。</p><p class="ql-block">11. 叩齒吞津：堅固牙齒，滋養(yǎng)身體 。</p><p class="ql-block">12. 深蹲練習(xí)：鍛煉下肢力量，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。</p><p class="ql-block">13. 甩手運(yùn)動：放松肩部，促進(jìn)氣血循環(huán) 。</p><p class="ql-block">14. 搓熱掌心捂眼：緩解眼疲勞，明目 。</p><p class="ql-block">15. 倒退行走：鍛煉腰背肌肉，增強(qiáng)平衡感 。</p><p class="ql-block">16. 扭腰擺髖：活動腰部關(guān)節(jié)，促進(jìn)腰部血液循環(huán) 。</p><p class="ql-block">17. 聳肩放松：緩解肩部緊張 。</p><p class="ql-block">18. 踮腳尖爬樓梯：增強(qiáng)腿部力量 。</p><p class="ql-block">19. 轉(zhuǎn)動手腕腳踝：增加關(guān)節(jié)靈活性 。</p><p class="ql-block">20. 深呼吸練習(xí)：增加氧氣攝入。</p><p class="ql-block">（圖片拍攝于樂陵市棗林書院，文字來源網(wǎng)絡(luò)）中醫(yī)志遠(yuǎn)——路中勝</p> <p class="ql-block">【肝臟的補(bǔ)養(yǎng)、疏解、清火簡方】</p><p class="ql-block">1.養(yǎng)肝方法</p><p class="ql-block">肝血不足時，用桂圓、紅棗各10g，當(dāng)歸煮沸15分鐘代茶飲，緩解眼睛干澀、視物模糊等癥狀。</p><p class="ql-block">2.疏肝方法</p><p class="ql-block">情緒煩躁、焦慮時，用陳皮、佛手、玫瑰花各5g泡水代茶飲，幫助疏肝解郁。</p><p class="ql-block">3.清肝方法</p><p class="ql-block">出現(xiàn)頭暈耳鳴、眼睛紅腫酸脹等癥狀時，用決明子10g煮水，加入菊花、龍膽草各5g泡水代茶飲，清肝火。</p><p class="ql-block">（視頻拍攝于樂陵影視城，文字來源網(wǎng)絡(luò)）中醫(yī)志遠(yuǎn)——路中勝</p> <p class="ql-block">傳統(tǒng)中醫(yī)知識：</p><p class="ql-block">1，中醫(yī)講究，“因時制宜，因地制宜，因人制宜”制宜；</p><p class="ql-block">春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。</p><p class="ql-block">飲食順應(yīng)四季，人體自然順暢。</p><p class="ql-block">春天肝氣旺，宜清淡飲食，少食辛辣；</p><p class="ql-block">冬天藏精養(yǎng)腎，應(yīng)多吃黑色食物如黑芝麻、黑豆。</p><p class="ql-block">2，飲食調(diào)養(yǎng)，是中醫(yī)的重要部分。</p><p class="ql-block">中醫(yī)自古有：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如氣補(bǔ)?！?lt;/p><p class="ql-block">的說法。</p><p class="ql-block">然而，現(xiàn)代人偏愛外賣速食，高糖高油，五臟六腑焉能不受傷？</p><p class="ql-block">（視頻拍攝于樂陵影視城，文字來源網(wǎng)絡(luò)）中醫(yī)志遠(yuǎn)——路中勝</p> 五味，五色，與五臟的關(guān)系 <p class="ql-block">【38種常見病的中藥克星】</p><p class="ql-block">1、口臭死對頭——檸檬</p><p class="ql-block">2、肺炎死對頭——魚腥草</p><p class="ql-block">3、腹瀉死對頭——扁豆</p><p class="ql-block">4、高血壓死對頭——決明子</p><p class="ql-block">5、肝炎死對頭——虎杖</p><p class="ql-block">6、胃酸死對頭——瓦楞子</p><p class="ql-block">7、血栓死對頭——三七</p><p class="ql-block">8、牙痛死對頭——花椒</p><p class="ql-block">9、前列腺炎死對頭——南瓜子</p><p class="ql-block">10、高血脂死對頭——山楂</p><p class="ql-block">11、糖尿病死對頭——葛根</p><p class="ql-block">12、失眠死對頭——酸棗仁</p><p class="ql-block">13、痔瘡死對頭——無花果</p><p class="ql-block">14、血瘀死對頭——莪術(shù)</p><p class="ql-block">15、血虛死對頭——桂圓</p><p class="ql-block">16、腳氣死對頭——花椒</p><p class="ql-block">17、胃火旺死對頭——黃連</p><p class="ql-block">18、腰痛死對頭——杜仲</p><p class="ql-block">19、三高死對頭——芹菜</p><p class="ql-block">20、尿道結(jié)石死對頭——玉米須</p><p class="ql-block">21、胃痛死對頭——南瓜</p><p class="ql-block">22、腎火旺死對頭——知母</p><p class="ql-block">23、濕疹死對頭——蒼耳子</p><p class="ql-block">24、疼痛死對頭——元胡</p><p class="ql-block">25、心火旺死對頭——蓮子芯</p><p class="ql-block">26、肝火旺死對頭——菊花</p><p class="ql-block">27、濕氣死對頭——生姜</p><p class="ql-block">28、牙出血死對頭——獼猴桃</p><p class="ql-block">29、鼻炎死對頭——辛夷</p><p class="ql-block">30、肺火旺死對頭——枇杷</p><p class="ql-block">31、頸椎病死對頭——秦艽</p><p class="ql-block">32、乳腺炎死對頭——蒲公英</p><p class="ql-block">33、 闌尾炎死對頭——敗醬草</p><p class="ql-block">34、 皮炎死對頭——絲瓜</p><p class="ql-block">35、 心臟病死對頭——丹參</p><p class="ql-block">36、附件炎死對頭——紅藤</p><p class="ql-block">37、頭痛死對頭——川芎</p><p class="ql-block">38、膽囊炎死對頭——金錢草</p><p class="ql-block">（圖文來源網(wǎng)絡(luò)）中醫(yī)志遠(yuǎn)——路中勝</p><p class="ql-block">【38種常見病的中藥克星】</p><p class="ql-block">1、口臭死對頭——檸檬</p><p class="ql-block">2、肺炎死對頭——魚腥草</p><p class="ql-block">3、腹瀉死對頭——扁豆</p><p class="ql-block">4、高血壓死對頭——決明子</p><p class="ql-block">5、肝炎死對頭——虎杖</p><p class="ql-block">6、胃酸死對頭——瓦楞子</p><p class="ql-block">7、血栓死對頭——三七</p><p class="ql-block">8、牙痛死對頭——花椒</p><p class="ql-block">9、前列腺炎死對頭——南瓜子</p><p class="ql-block">10、高血脂死對頭——山楂</p><p class="ql-block">11、糖尿病死對頭——葛根</p><p class="ql-block">12、失眠死對頭——酸棗仁</p><p class="ql-block">13、痔瘡死對頭——無花果</p><p class="ql-block">14、血瘀死對頭——莪術(shù)</p><p class="ql-block">15、血虛死對頭——桂圓</p><p class="ql-block">16、腳氣死對頭——花椒</p><p class="ql-block">17、胃火旺死對頭——黃連</p><p class="ql-block">18、腰痛死對頭——杜仲</p><p class="ql-block">19、三高死對頭——芹菜</p><p class="ql-block">20、尿道結(jié)石死對頭——玉米須</p><p class="ql-block">21、胃痛死對頭——南瓜</p><p class="ql-block">22、腎火旺死對頭——知母</p><p class="ql-block">23、濕疹死對頭——蒼耳子</p><p class="ql-block">24、疼痛死對頭——元胡</p><p class="ql-block">25、心火旺死對頭——蓮子芯</p><p class="ql-block">26、肝火旺死對頭——菊花</p><p class="ql-block">27、濕氣死對頭——生姜</p><p class="ql-block">28、牙出血死對頭——獼猴桃</p><p class="ql-block">29、鼻炎死對頭——辛夷</p><p class="ql-block">30、肺火旺死對頭——枇杷</p><p class="ql-block">31、頸椎病死對頭——秦艽</p><p class="ql-block">32、乳腺炎死對頭——蒲公英</p><p class="ql-block">33、 闌尾炎死對頭——敗醬草</p><p class="ql-block">34、 皮炎死對頭——絲瓜</p><p class="ql-block">35、 心臟病死對頭——丹參</p><p class="ql-block">36、附件炎死對頭——紅藤</p><p class="ql-block">37、頭痛死對頭——川芎</p><p class="ql-block">38、膽囊炎死對頭——金錢草</p><p class="ql-block">（圖文來源網(wǎng)絡(luò)）中醫(yī)志遠(yuǎn)——路中勝</p> <p class="ql-block">四寶守衛(wèi)茶 ：一般來說，陳皮用量可以在3 - 10克，黨參6 - 15克，生姜3 - 10克，大棗3 - 6枚</p><p class="ql-block">（功效：胃腸不好，可以長期喝一段時間）</p> <p class="ql-block">【草魚玉竹豆腐湯】</p><p class="ql-block">材料：草魚200克，豆腐60克，玉竹20克，麥冬20克。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">1、將草魚去鱗、鰓和內(nèi)臟后洗凈，豆腐切成小塊備用；</p><p class="ql-block">2、把玉竹、麥冬和水一起放入鍋里熬成湯底，與此同時把魚煎至五成熱，爆香姜片去其腥味；</p><p class="ql-block">3、最后把豆腐、油煎后的魚一起放入湯中，待豆腐浮起后改用文火燜燒10~15分鐘即成。</p><p class="ql-block">功效：健脾利水，滋陰潤燥。</p> <p class="ql-block">藥王孫思邈活到了141歲，他的養(yǎng)生歌，足夠留傳千古：</p><p class="ql-block">?清晨一盤粥，夜飯莫教足。（早吃粥，晚別吃撐）</p><p class="ql-block">撞動景陽鐘，叩齒三十六。（早晚，各叩齒36下）</p><p class="ql-block">大寒與大熱，切莫貪色欲。（大寒大熱，修養(yǎng)身心）</p><p class="ql-block">坐臥莫當(dāng)風(fēng)，頻于暖外浴。（坐臥避風(fēng)，洗澡避涼）</p><p class="ql-block">食飽行百步，常以手摩腹。（飯后散步，摩腹）</p><p class="ql-block">再三防夜醉，第一戒神嗔。（晚不醉酒，早不生氣）</p><p class="ql-block">沒酒心不煩，善心架惡心。（不貪杯，保持善心）</p><p class="ql-block">常與愚人說，莫與薄人爭。（與愚人交，不與小人爭）</p><p class="ql-block">遇事莫拖延，宜行勿往遲。（及時行動，不拖延）</p><p class="ql-block">多看書一日，勝過千日憔。（讀書養(yǎng)性，勝過千日愁）</p><p class="ql-block">早晨及鳴箏，晚上賞月光。（早起彈箏，晚上觀月光）</p><p class="ql-block">常飲白水茶，清心又靜神。（多喝白開水，心靜神寧）</p><p class="ql-block">捧心存感激，善心永不停。（感恩之心，善心永恒）</p><p class="ql-block">（圖文來源網(wǎng)絡(luò)）中醫(yī)志遠(yuǎn)——路中勝</p> <p class="ql-block">今日養(yǎng) 生食譜分享[禮物][煙花][玫瑰]</p><p class="ql-block">【燕麥南瓜粥】</p><p class="ql-block">材料：燕麥30克， 大米50克， 小南瓜1個、蔥花5克，鹽3克。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">1．將南瓜洗凈削皮去籽，切成小塊；大米洗凈，用清水浸泡30分鐘。</p><p class="ql-block">2．鍋置火上，將大米與清水一同放入鍋中，大火煮沸后換小火煮20分鐘。</p><p class="ql-block">3．放入南瓜塊，小火煮10分鐘，再加入燕麥，繼續(xù)用小火煮10分鐘，加入鹽、蔥花調(diào)味即可。</p><p class="ql-block">??：健脾養(yǎng) 胃又補(bǔ)血， 健 脾、養(yǎng) 胃、補(bǔ) 血、養(yǎng)肝護(hù)目。</p> <p class="ql-block">??健康小知識：</p><p class="ql-block">??老年人吃蟹，寒涼傷脾胃生姜性溫可化寒，烹制螃蟹放姜片同蒸同炒味道鮮，吃完螃蟹喝姜水嚼些姜片也驅(qū)寒，合理食蟹又暖胃。</p><p class="ql-block">?安享美食身體健康</p><p class="ql-block">??已經(jīng)學(xué)習(xí)的同學(xué)記得群里打卡截圖領(lǐng)取紅包 </p><p class="ql-block">———————————— </p><p class="ql-block">??今日上課入口：（課程鏈接）?? </p><p class="ql-block">??【今日打卡模板】：今日已學(xué)習(xí)</p> <p class="ql-block">今日養(yǎng) 生食譜分享[禮物][煙花][玫瑰]</p><p class="ql-block">【燕麥南瓜粥】</p><p class="ql-block">材料：燕麥30克， 大米50克， 小南瓜1個、蔥花5克，鹽3克。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">1．將南瓜洗凈削皮去籽，切成小塊；大米洗凈，用清水浸泡30分鐘。</p><p class="ql-block">2．鍋置火上，將大米與清水一同放入鍋中，大火煮沸后換小火煮20分鐘。</p><p class="ql-block">3．放入南瓜塊，小火煮10分鐘，再加入燕麥，繼續(xù)用小火煮10分鐘，加入鹽、蔥花調(diào)味即可。</p><p class="ql-block">??：健脾養(yǎng) 胃又補(bǔ)血， 健 脾、養(yǎng) 胃、補(bǔ) 血、養(yǎng)肝護(hù)目。</p> <p class="ql-block">以上是專家轉(zhuǎn)述12月24日完課獎勵非常適合“甲狀腺結(jié)節(jié)“們的一個改善方案，也非常適合這個季節(jié)大家保存收藏，學(xué)以致用[玫瑰] 一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)第5課啦，感謝您的陪伴！再堅持2天就可以聯(lián)系我留言給您領(lǐng)取定制食譜一套了哦，明天的課程康老師會給大家講到；特殊情況的人群，像高血脂、高血壓或者心腦血管病的人咱們?nèi)绾螐娘嬍成祥_始注意！后面的課程會越來越重要，您一定要堅持，希望您不要錯過每一天的課程 明天見同學(xué)！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">網(wǎng)友空間摘錄</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">炙甘草：味甘，性平，入十二經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、瀉火解毒、緩和藥性、緩急定痛之功效，可降低方中藥物的毒性?！睹t(yī)別錄》記載可“解百合藥毒”。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（圖文來源網(wǎng)絡(luò)）中醫(yī)志遠(yuǎn)——路中勝</b></p> <p class="ql-block">【喝水的養(yǎng)生技巧】</p><p class="ql-block">1.睡前喝水，預(yù)防心梗和中風(fēng)；</p><p class="ql-block">2.起床喝水，防便秘；</p><p class="ql-block">3.運(yùn)動前喝水，不疲勞；</p><p class="ql-block">4.飲酒時喝水，減少酒后口渴；</p><p class="ql-block">5.焦躁疲憊時，喝水醒腦；</p><p class="ql-block">6.晚上燒開水，水質(zhì)最佳；</p><p class="ql-block">7.大口喝水等于沒喝，要小口喝；</p><p class="ql-block">8.瓶裝水最易滋生細(xì)菌，最好別直接對著瓶口喝。 ?</p><p class="ql-block">（圖文來源網(wǎng)絡(luò)）中醫(yī)志遠(yuǎn)——路中勝</p> <p class="ql-block">薛</p> 失眠食療方 治療失眠藥枕 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">治療四肢麻木方：生黃芪30克，桂枝15克，白芍30克，生姜3片，大棗，4枚。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一副藥煎2次，早晚服，15天一個療程。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">民間偏方：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>治療眼睛視力模糊方：鮮車前子3顆，豬肝2兩，煮湯喝。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">治療便秘：蜂蜜一勺，香油一兩，溫水沖服，早晚各一次。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">朋友，你有什么意見請留影</b></p>