<p class="ql-block"> 算起來，已經(jīng)是第四次到福州參加馬拉松比賽了。其中2019年的第一次是半馬，2020年和2023年完成了全馬。去年，一個月之內(nèi)跑了兩場馬拉松，今年嘗試一下背靠背的感覺，12月8日廣州馬拉松，休息一周，12月15日福州馬拉松。臨去之前由于大腿肌肉拉傷差一點就放棄了，所幸經(jīng)過幾天針對性拉伸和按摩，基本恢復正常，12月14日隨延平跑吧一眾同好，順利踏上福馬征程。</p><p class="ql-block"> 一周雙賽確實挺考驗人的，15日當天，比賽一開始我就感覺狀態(tài)平平，不夠興奮。8公里過后，右腿髂脛束末端開始疲乏酸脹，速度逐漸下降，加之氣溫較低，盡管不到15公里就艷陽高照，我卻越跑越困頓，幾乎是昏昏欲睡。半程結(jié)束時，我想：不能再這樣耗下去，必須盡快讓自己激情燃燒起來。于是，我一路揮舞手臂，向著沿途的市民啦啦隊呼喊：同志們，大聲點！加油！觀眾們立刻傳來一浪高過一浪的：加油！加油！熱血澎湃的感覺迅速傳遍了我的全身！越跑越起勁，越跑越興奮，速度提升了，腿也不疼了。30公里開始，緊緊咬住345官方配速員，經(jīng)過一番幾易其手的拉鋸戰(zhàn)，順利沖過終點！以3小時45分50秒成績刷新個人紀錄！將上周廣馬剛剛創(chuàng)造的新紀錄縮短了1分02秒，殊為不易、堪稱完美！</p><p class="ql-block"> 有感于一周雙馬，店口詩仙魏水華贊曰：歲月難磨意志堅，廣馬福馬樂無邊。一周兩賽驚奇事，激情似火照華年。余亦打油一首和之：他日懵懂度流年，今朝奮楫勇爭先。老驥不墜青云志，千里奔襲若等閑。以博一笑。</p> <p class="ql-block">14日上午，組團包車到福州的跑友，各自相邀前往集合點。路邊來張出發(fā)照。</p> <p class="ql-block">玉屏橋頭的時代大廈，是我們的老地方了，來個大合影，就乘上大巴向福州挺進。省內(nèi)賽事，如果參賽者眾多，延平跑吧都會組團同行，一起坐車，一起訂酒店，跑友們都感覺非常方便。</p> <p class="ql-block">大巴直抵會展中心，開始領參賽物資。號碼簿、參賽服……今年的參賽包比往年好多了，雖然都是一些不起眼的飲料碗面等，總比一疊的廣告紙強多了。福馬在進步，必須點贊！</p> <p class="ql-block">領完參賽包，一回酒店，馬上將第二天比賽的行頭準備好。眼鏡是在馬博會剛買的，戰(zhàn)靴是上周在廣州的馬博會上買的。人家都是到馬博會薅羊毛，我卻被馬博會薅了羊毛。</p> <p class="ql-block">傍晚，到起點五一廣場逛逛。</p> <p class="ql-block">到商場內(nèi)，找了一家干凈的小飯館吃個便飯。馬拉松賽前飲食一定要按日常習慣來，千萬別辛辣刺激，免得第二天比賽腸胃不適。</p> <p class="ql-block">15日凌晨6點的福州地鐵，擠滿了跑馬的人。</p> <p class="ql-block">東方露出魚肚白，天氣不錯，寒冷但有太陽，非常適合PB。</p> <p class="ql-block">人頭攢動，比賽即將開始。</p> <p class="ql-block">一次性雨衣是冬季馬拉松賽事必需品。一般先穿著跑個2公里左右，讓身體徹底發(fā)熱起來后再脫掉。</p> <p class="ql-block">這個動作是在干嘛？進食能量膠，補充體能。</p> <p class="ql-block">爭先恐后。</p> <p class="ql-block">一馬當先。</p> <p class="ql-block">今年好多賽事，除了比賽照片，還提供視頻片斷，讓跑友倍感貼心。遺憾的是，照片視頻的原圖下載價格不菲，希望有關(guān)方面今后能加以改進提升，比如：每次比賽給每個跑友提供5幅照片或視頻的無水印原圖。相信，很快就會有高質(zhì)量的賽事增加這項服務。</p> <p class="ql-block">跑過三坊七巷最著名的那棵樹。</p> <p class="ql-block">眼鏡比較搶眼。這回它可立大功，讓我在刺眼的大太陽下，跑的舒心自如。</p> <p class="ql-block">福馬的獎牌終于也有了設計感，可轉(zhuǎn)動、有花香。如果能像廣馬一樣，拿個首飾盒裝起來，立顯高端大氣上檔次，同時，也能更加充分地體現(xiàn)對跑者完成42.195公里艱辛比賽的尊重和敬意。</p> <p class="ql-block">老同學又詩情勃發(fā)，我也迅速打油唱和。真可謂自娛自樂，身心舒暢??！希望你也來跑馬。</p>