<h3> 首先在學校領導的大力支持下，團委心語之屋的專業(yè)心理健康教師何麗華出臺了教師心理健康提升工作方案，并得到了領導和八年級教師的全力認可以及支持。</h3> <h3> 教師心理健康、情緒穩(wěn)定是學生的福音，也是教師提升自己專業(yè)素養(yǎng)的必備條件。</h3> <h3> 活動于12月18日下午第三節(jié)課4點準時開始，首先專職心理教師何麗華老師給教師們講解了多維添加畫——波浪線的操作步驟和功能，并準確說明了波浪線的指導語，同事們有條不紊的按照自己的所思所想來畫。</h3> <h3> 教師們畫完以后就迫不及待的去交流自己的作品，從他們的作品中，心理教師發(fā)現(xiàn)，雖然老師們有一些負面情緒，可能是來自他們的工作壓力，也可能是來自于他們當前的生活壓力，但是無一例外的是他們都具有自我調整的能力和資源。</h3> <h3> 為了釋放他們當前存在的負面情緒，心理健康教師何麗華又對教師們進行了艾瑞克森式的自然催眠——全身心放松訓練。</h3> <h3> 背景音樂、語言指導、以及教師們的積極配合和參與讓催眠達到了預想的效果。</h3> <h3> 為了讓教師們從催眠的狀態(tài)中走出來，心理健康教師何麗華又讓同事們做了“活在當下”的眼部護理工作。</h3> <h3> 為了檢驗教師們是否真正放松了，又讓他們重新做了一次多維添加畫——波浪線，從他們的作品中可以看出，催眠之后他們的負面情緒有所緩解。</h3> <h3> 每一次放松都是為了更好的出發(fā)，每一次分享都是自我能力的提升。在信息高速發(fā)達的今天、在越來越多關注學生身心健康的同時，教師的心理健康也不容忽視。本次活動讓教師的情緒得到暫時的舒緩，在繁忙的工作之余得以放松，以更好的狀態(tài)投入他們的工作中。</h3>