<h3>55年的我，可以說70了。<br>平時喜歡跑步、旅游。2024年總跑量預估3700公里，月均310公里。</h3> <h3>2024年跑了一場半馬——拉薩馬拉松，九場全馬。重慶、墊江、大理、南通、成都、北京、南京、上海、福州。<br>游玩了，北海、潿洲島、德天瀑布、南通、重慶、恩施、墊江、大理、麗江、香格里拉、雨崩、拉薩、北京、承德、南京、成都、四姑娘山、畢棚溝、黨嶺、上海、福州、平潭島、泉州、汕頭、南澳島、潮州、長汀。</h3> <h3>其中上半年的南通馬拉松，下半年的成都、南京、福州馬拉松都跑進3個小時。特別是福州馬拉松的成績和自己在2017年跑出的2：56：20最好成績非常接近。年長了7歲還能保持7年前的狀態(tài)自己非常心滿意足了。</h3> <h3>今年的墊江馬拉松年跑了齡段第一拿了1000獎金，南通馬拉松也跑進前100名獎金可以抵報名費了。</h3> <h3>北京馬拉松上次還是2016跑的，今年的目標就是跑進年齡段九星確保2025年的直通。（直通條件大概是3：45：00）</h3> <h3>上海馬拉松的分區(qū)被很多人吐槽了，我竟然被分在C區(qū)，從C區(qū)出發(fā)想跑進3小時要超越在我前面A區(qū)、B區(qū)出發(fā)的萬把人，在跑步的人流中左沖右突又危險又累，還要被人罵，半程過后就放棄了破三念頭。</h3> <h3>拉薩馬拉松沒有成績要求，只求安全完賽。一路拍照，狀態(tài)不錯。路邊免費提供的氧氣一瓶也沒用。</h3> <h3>拉薩馬拉松早上天還沒亮，我開大門準備去起點，開門聲驚動了民宿老板娘。老板娘攔住了我隨手給我戴上哈達，說祝我好運。當天的拉薩馬拉松我是唯一一個戴著哈達跑步的幸運之人。</h3> <h3>喜歡跑馬拉松的，就應該來跑一場拉薩半程馬拉松。半馬2個小時就完成了，但搶名額、搶車票，拉薩體檢，高反會讓你刻骨銘心。</h3> <h3>出門跑馬旅游為了省錢，我都是座綠皮火車臥鋪，拉薩來回也是臥鋪。</h3> <h3>今年第一個旅游城市是北海和潿洲島、德天瀑布。</h3> <h3>我跑好重慶馬拉松，老婆跑好武漢馬拉松我們在恩施匯合，開始了4天的恩施游。恩施這個地方名氣很大，大部分風景非常一般，是一個去過不想在來的地方。</h3> <h3>今年最值得去旅游的地方是香格里拉，藏區(qū)的風貌又有茂密的原始森林，小資的徒步線路整個行程非常愜意。</h3> <h3>上圖這照片是世界最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒。我住的民宿就在轉(zhuǎn)經(jīng)筒下面，從民宿客廳1分鐘可以直接爬到轉(zhuǎn)經(jīng)筒。</h3> <h3>在雨崩村雪山腳下我們品尚著小酒，民宿窗外就是梅里雪山。</h3> <h3>香格里拉最值得去的地方是雨崩徒步</h3> <h3>成都馬拉松跑進3個小時是我意想不到的，到了成都我先租車自駕了川西一個星期后回到成都第二天跑的。</h3> <h3>川西去了小眾景點——黨嶺和畢棚溝、四姑娘山，黨嶺非常值得去就是路途遙遠。</h3> <h3>今年南京馬拉松賽道非常好，平坦，沿途的觀眾熱情超過了武漢，私補也很多，完賽物品二大袋。<br>跑后去棲霞山看紅葉的，結(jié)果被忽悠了。滿山郁郁蔥蔥，沒一點紅。<br>但不管怎么說，匯跑的賽事都做的非常漂亮、精致，細節(jié)也很到位。匯跑做的賽事是中國最棒的。</h3> <h3>北馬跑好下午就去了承德。</h3> <h3>其實，馬拉松的魅力，更多在于那份獨特的體驗，而并非僅僅去挑戰(zhàn)極限。</h3> <h3>今年最后一個馬拉松是福州，福州天氣、賽道都非常好，自己也跑了個不錯的成績。<br>福州是有福之地，在福州跑出好成績首先要感謝福州的朋友林總盛情款待。<br>開車去了福州就是為了跑后方便旅游，福州馬拉松結(jié)束后玩了福州、平潭島、泉州、汕頭、南澳島、潮州、長汀。<br></h3> <h3>去一個城市美食肯定要吃一遍的，大飯店要去，大店的菜做的精致、漂亮、色香味俱全。但小店也不能錯過，小店的美食更有滋有味。</h3> <h3>潮汕地區(qū)非常值得一游，美食太多了來不及吃。</h3> <h3>跑馬旅游的意義不在于跑了多少城市，拍了多少照片，在于體驗不同生活方式，遇見不同地方的自己。在于閱山河，覓自己。</h3> <h3>去年在衢州馬拉松直播間主持人問我：為什么你跑的都是一些大城市馬拉松？我回答：我跑馬拉松喜歡體驗感好城市，首選省會城市、2 口碑好的賽事 3 周邊有景點適合旅游的城市 4 適合PB的城市。</h3> <h3>一個70歲的老人一年內(nèi)跑馬拉松四次破三，說容易也不容易，關鍵是你到一個地方跑馬拉松你是否準備好了，你的能力。好的天氣，好的賽道一定要把握住。<br>最后感謝2024年一起跑的小伙伴，2025年一起努力。</h3>