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<p class="ql-block">你是否在擰毛巾、拎東西，甚至只是簡(jiǎn)單揮動(dòng)手臂時(shí)，手肘外側(cè)突然襲來(lái)一陣刺痛？如果是，那你可得小心“網(wǎng)球肘”，也就是醫(yī)學(xué)上的肱骨外上髁炎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">病因</p><p class="ql-block">肱骨外上髁炎，名字源于發(fā)病位置——肱骨外上髁。它常盯上兩類(lèi)人群：一是運(yùn)動(dòng)達(dá)人，尤其是網(wǎng)球、羽毛球愛(ài)好者。頻繁揮拍，手臂伸肌總腱反復(fù)受力、拉扯，細(xì)微損傷不斷累積，炎癥便悄然而生；二是打工人，長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)手部勞作，像木工不停地拉鋸、廚師頻繁顛勺，日常積累的壓力讓手肘不堪重負(fù)，誘發(fā)炎癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">癥狀警示</p><p class="ql-block"> 發(fā)病初期，疼痛較為隱匿，只是偶爾在用力時(shí)，手肘外側(cè)有絲絲酸痛，很容易被忽略。隨著病情發(fā)展，疼痛加劇且持續(xù)，擰瓶蓋、掃地這類(lèi)小動(dòng)作，都會(huì)引發(fā)鉆心劇痛，嚴(yán)重時(shí)，連手臂伸直、握拳都成奢望，疼痛還可能順著前臂放射擴(kuò)散，日?；顒?dòng)全面受限。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">治療指南</p><p class="ql-block">別小瞧這小小的炎癥，治療手段頗為多樣。保守治療是首選：先是休息，給手肘放個(gè)長(zhǎng)假，停止一切誘發(fā)疼痛的動(dòng)作；冷敷、熱敷按需上場(chǎng)，急性期冷敷消腫，緩解期熱敷活血；藥物輔助少不了，止痛膏藥、口服消炎鎮(zhèn)痛藥雙管齊下。要是頑固不化，還可嘗試針灸、推拿，精準(zhǔn)刺激穴位，松解粘連肌肉；情況極端的，手術(shù)干預(yù)能修復(fù)受損肌腱，切除病變組織，助你重獲靈活手臂。如有困擾，可尋求相關(guān)專業(yè)醫(yī)師幫助。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">預(yù)防錦囊</p><p class="ql-block">預(yù)防“網(wǎng)球肘”，關(guān)鍵在科學(xué)用臂。運(yùn)動(dòng)前，充分熱身激活肌肉，拉伸舒緩關(guān)節(jié)；日常工作，合理安排節(jié)奏，定時(shí)休息，活動(dòng)手腕、手肘；日常鍛煉別落下，強(qiáng)化手臂肌群，增強(qiáng)手肘耐受力，讓這惱人的“網(wǎng)球肘”無(wú)縫可入，守護(hù)上肢的自在靈動(dòng)。</p> <p class="ql-block">李瑩洲，骨四病區(qū)主任，主任醫(yī)師</p><p class="ql-block">聯(lián)系電話：13526516298</p><p class="ql-block">畢業(yè)于河南醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系，在職研究生，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。主攻脊柱及關(guān)節(jié)微創(chuàng)專業(yè)，擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療脊柱及關(guān)節(jié)退行性病變，尤其對(duì)椎間盤(pán)微創(chuàng)治療、膝關(guān)節(jié)的“保膝”治療以及骨質(zhì)疏松微創(chuàng)的治療，療效顯著。掌握最前沿的骨科微創(chuàng)內(nèi)鏡技術(shù)如：椎間孔鏡、STORZ椎間盤(pán)鏡、膝關(guān)節(jié)鏡及多種疼痛介入技術(shù)。</p>