<p class="ql-block"> 01太極第一年(2024.8~25.8)</p><p class="ql-block"> 2025年是我退休后的第十年。偶然間，我被一群人優(yōu)雅嫻熟的太極身姿與悠揚動聽的樂曲深深吸引，從此愛上了太極，決心靜心習練，以拳養(yǎng)身、以心赴樂。</p><p class="ql-block"> 習練近半年，我深深體會到：每一滴汗水都不會白費。從壓腿、站樁、踢腿、拉筋等基本功練起，跟著視頻學習八段錦、八法五步，再到逐步掌握24式太極拳，如今已能獨立完整演練，心中滿是歡喜。</p><p class="ql-block"> 從堅持跑步八年，到慢練太極，由快至慢，是兩種全然不同的生命狀態(tài)。我堅信，長久堅持，健康與快樂定會常伴左右。我已定下心愿：堅持習練太極十八年，樂享晚年！</p> <p class="ql-block"> 我喜愛功夫扇，下圖穿黑衣服的是練了一段時間后的照片?？粗约喝諠u舒展的身形與沉穩(wěn)的氣韻，我倍感欣慰與滿足。</p><p class="ql-block"> “南拳和北腿，少林武當功”，盡顯中華武術(shù)的博大精深；“兒女似英雄，中華有神功”，更彰顯武術(shù)精神與民族自豪。練太極不僅強健身軀，更讓我心生家國情懷與文化自信。</p> <p class="ql-block"> 02太極第二年(2025.8~26.8)</p><p class="ql-block"> 太極是慢了松緊了繃，不緊不慢才是功。近一年來，我已熟練記住了八段錦、八法五步、24式、42式太極拳與中國功夫扇的全套招式，收獲滿滿，滿心歡喜。</p><p class="ql-block"> 我的腰曾在2009年受過工傷，今年8月再度不適數(shù)月。太極雖對腰部益處良多，但也提醒自己：務(wù)必待身體痊愈后再循序漸進，科學鍛煉。</p><p class="ql-block"> 2025年亦是闔家歡喜、收獲滿滿的一年：兒子兒媳勤勉上進、踏實肯干，分獲省級優(yōu)秀與國家級先進個人榮譽，兒子還榮獲全國無償獻血銅獎；愛孫光榮加入少先隊，成為一名少先隊員；我本人也獲評2025年度湘潭市老年優(yōu)秀黨員，心中倍感光榮與幸福。</p> <p class="ql-block"> 2025年11月7日，我參加省體協(xié)在瀏陽市舉辦的老年人42式太極拳比賽，榮獲優(yōu)秀獎。從集中訓(xùn)練到登臺參賽，僅用不到二十天，全力以赴、不負熱愛！</p><p class="ql-block"> 備賽期間，我推掉了單位重陽座談會與家中幾場重要聚會，全身心投入訓(xùn)練。隊友們彼此鼓勵、互相指正，默契相伴、同心協(xié)力，細摳動作、校準節(jié)奏，擰成一股繩，只為展現(xiàn)最好的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 衷心感謝李校長與邊疆老師給予的學習與提升機會，感謝拳友們的相伴相助。此次參賽，讓我對“未曾學藝先學禮，未曾習武先習德”有了更深體悟。未來將繼續(xù)以武強身、以德養(yǎng)性，活出更從容、更優(yōu)秀的自己。</p> <p class="ql-block"> 2026年開篇便遇幸事：聆聽愛孫琥珀敲響鋁板鐘琴的第一個音符，美好就此啟程。祝大家身體健康、萬事順意、闔家安康、諸事圓滿！</p>