<p class="ql-block">2024年12月27日 星期五 濰坊 晴 沐寶 十四歲9個(gè)月20天 小寶九歲1個(gè)月12天</p><p class="ql-block">我是2770號星寶寶美學(xué)沐媽，專注海報(bào)設(shè)計(jì)教學(xué)，朋友圈美學(xué)，日記星球見習(xí)導(dǎo)師。</p> <p class="ql-block">目標(biāo)O：通過三個(gè)月的健康運(yùn)動(dòng)讓自己變成面色紅潤笑容滿滿、擁有小蠻腰，能量滿滿自信滿滿的中年少女。</p><p class="ql-block">K1：每天五點(diǎn)半早起練習(xí)八段錦20分鐘</p><p class="ql-block">K2：律動(dòng)操5分鐘</p><p class="ql-block">K3：好好吃飯，好好睡覺，10:15進(jìn)入睡眠狀態(tài)</p><p class="ql-block">選擇運(yùn)動(dòng)OKR的原因：</p><p class="ql-block">一來讓自己變得健康，二來通過運(yùn)動(dòng)提高自己的能量。</p><p class="ql-block">通過三天的重啟營讓我收獲最大的是：</p><p class="ql-block">第一，通過對24年和25年的梳理，接納當(dāng)下自己的狀態(tài)，k叔的經(jīng)歷，讓我更深刻意識到健康的身體是自己最大的財(cái)富，每一個(gè)人都是本自具足的，要相信自己的可能性，相信終身成長。</p><p class="ql-block">第二，在自由書寫的過程中，讓我更加清晰的體會(huì)到對自己生命的掌控感，我們都可以像導(dǎo)演一樣為自己編寫劇本，并付出行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)。</p><p class="ql-block">第三，美好姐姐和娜姐兩位姐姐的狀態(tài)真好，喜悅又自信，期待有機(jī)緣參加一次108。</p> <p class="ql-block">親愛的伙伴，你好呀！</p><p class="ql-block">我是你的專屬點(diǎn)評官歡笑</p><p class="ql-block">你的目標(biāo)非常具體且富有畫面感，通過三個(gè)月的健康運(yùn)動(dòng)，期望達(dá)到面色紅潤、笑容滿滿、擁有小蠻腰，以及能量滿滿、自信滿滿的中年少女狀態(tài)。</p><p class="ql-block">這是一個(gè)既實(shí)際又富有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，能夠很好地激勵(lì)你堅(jiān)持下去。</p><p class="ql-block">通過對24年和25年的梳理，你學(xué)會(huì)了接納當(dāng)下的自己，這是一個(gè)非常重要的心態(tài)。</p><p class="ql-block">只有接納自己，才能更好地認(rèn)識自己，進(jìn)而制定適合自己的目標(biāo)和計(jì)劃。</p><p class="ql-block">K叔的經(jīng)歷也給了你很大的啟示，讓你意識到健康的身體是自己最大的財(cái)富。</p><p class="ql-block">在自由書寫的過程中，你感受到了對自己生命的掌控感。這種掌控感不僅體現(xiàn)在對文字的駕馭上，更體現(xiàn)在對生活的規(guī)劃和選擇上。</p><p class="ql-block">通過自由書寫，你可以更加清晰地看到自己的內(nèi)心需求和愿望，進(jìn)而為自己的未來制定更加明確的計(jì)劃。</p><p class="ql-block">美好姐姐和娜姐的狀態(tài)給了你很大的鼓舞和啟發(fā)。她們的喜悅和自信讓你看到了通過努力和堅(jiān)持可以達(dá)到的美好狀態(tài)。</p><p class="ql-block">同時(shí)，你也對參加108訓(xùn)練營充滿了期待，相信在那里你可以學(xué)到更多有用的知識和技能，結(jié)交更多志同道合的朋友。</p><p class="ql-block">你的OKR設(shè)計(jì)和重啟營收獲都非常有價(jià)值和意義。通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣，你可以逐漸達(dá)到自己的目標(biāo)狀態(tài)。</p><p class="ql-block">同時(shí)，通過學(xué)習(xí)和借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷，你也可以不斷提升自己的認(rèn)知和能力。</p><p class="ql-block">相信在未來的日子里，你會(huì)變得更加健康、自信和快樂！</p>