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海口市山高幼兒園大四班心理健康活動《我不緊張了》

冬冬

<p class="ql-block"> 作為幼兒教師，我們的夢想，是給孩子插上知識的翅膀，我們的目標，是給孩子營造美好的人生，我們的信心，是孩子奮發(fā)拼搏的動力，我們的熱情，是孩子進步的保障。我們目標一致，才會讓孩子擁有精彩的人生。所以讓我們手挽手，心連心，共同打造孩子的七彩童年。</p><p class="ql-block"> 為了讓我們的孩子能順利適應小學生活，我們班開展了“我不緊張了”討論活動。</p> <p class="ql-block">　以談話的方式導入，并讓幼兒說說自己什么時候會緊張。</p> <p class="ql-block">　給幼兒觀看圖片，了解故事中的小動物在遇到緊張的事時，怎樣解決。</p> <p class="ql-block">討論：</p><p class="ql-block"> 1.你有過這樣讓你緊張、害怕的事情嘛？</p><p class="ql-block"> 2.有什么好辦法，讓自己不緊張。</p> <p class="ql-block">　　緩解緊張的方法有哪些？</p> <p class="ql-block"> 交談，當自己解決不了當下的緊張感時，可以找一個信賴的人進行交談，主動尋求別人的幫助，別人給與的建議可以讓我們的感覺更好，承受的壓力和緊張感會緩解很多。</p> <p class="ql-block">運動，運動使我們心率加速、出汗，幫助我們整體感覺上更加平靜，它會在我們體內釋放內啡肽和多巴胺來調節(jié)情緒，白天運動可以強烈一些，晚上可以做一些輕松的來放松和緩和身體緊張感。</p> <p class="ql-block">　　笑聲，充滿笑聲的環(huán)境總會讓人緊繃的心情得到緩解，笑可以減輕壓力釋放緊張，試著不要把生活過得太嚴肅，從生活中的小事中尋找快樂，和身邊的人一起玩得開心，多一點歡笑少一點煩惱。</p> <p class="ql-block"> 對幼兒進行心理健康的教育任重而道遠。不同年齡段的幼兒心理培養(yǎng)目標有所不同，我們要不斷探索幼兒心理健康教育的有效途徑，把一批又一批幼兒培養(yǎng)成為積極向上、自信心強、品質優(yōu)良的寶貝，為他們擁有快樂、健康、幸福的人生奠定基礎。</p>