<p class="ql-block"> 親愛的的伽人們！</p><p class="ql-block">時光作渡，眉目成書，深情從不被辜負(fù)。十年歲月如歌，我們一路攜手；十年風(fēng)雨兼程，我們?yōu)閻巯嗍兀皇?，瑜伽留住了青春芳華，十年，瑜伽刻畫了歲月靜好……當(dāng)時光偷偷地刻下年輪，當(dāng)流年悄悄的改變我們，我們卻在瑜伽的世界遇見了最美的自己和你們……今晚，我們歡聚一堂，共同慶祝靜玉瑜伽館的十周年華誕。為了將這份最美的記憶，鐫刻在最美的年華里，為了讓更多的人們領(lǐng)略到瑜伽的獨(dú)特魅力，我們精心策劃了這場以“十年相伴?感恩有你”年后盛宴。</p><p class="ql-block"> 活動有我們精心準(zhǔn)備的各種禮物，有精彩的瑜伽表演，開心快樂的游戲，趣味瑜伽知識問答，具有代表性的伽人分享。</p> <p class="ql-block">十八號就開始精心布置我們的館館，精心挑選 精心布置。掛燈籠，打氣球，好一個熱鬧，更有過年的味道。</p> <p class="ql-block">看看 每一個角落都值得留戀，愜意、浪漫！ </p> <p class="ql-block">伴隨著一曲【愛的路上千萬里】，手捧著鮮花，伽人們陸續(xù)進(jìn)場。</p><p class="ql-block">向兒葵——：?陽光與希望?：向日葵總是面向太陽，象征著積極、樂觀和追求光明。無論在什么樣的困境下，向日葵都能給人帶來一種正能量的感覺，讓人看見希望，勇敢地向前看。</p> <p class="ql-block">在本場年會正式拉開序幕之前，讓我們先來預(yù)熱一下氣氛，共同參與一個別開生面的小游戲——“歡樂送”。游戲設(shè)置為每組20人，大家需要按照主持人的指令完成一系列趣味橫生的挑戰(zhàn)。當(dāng)主持人激動地喊出“搶禮物”的瞬間，所有人需立刻做出反應(yīng)，拼手速搶禮物。這些禮品中，不僅有紅姐精心挑選的手提包，還有紅姐母親親手種植的綠色有機(jī)柚子，每一份都飽含深情與心意，共同享受此刻的歡樂。</p> <p class="ql-block">美麗與聰慧的主持人閃亮登場——胡玥</p> <p class="ql-block">美輪美奐的舞韻瑜伽《這世界那么多人》拉開了晚會開始，視角的盛宴就在眼前。</p><p class="ql-block">表演:芳兒 蔡開艷 何淑萍 李敏 張平天</p> <p class="ql-block">紅姐2024年年會致辭</p><p class="ql-block">親愛的伽人們，大家晚上好!首先感謝大家在籌備年貨之際抽空來參加屬于我們自己的年會! </p><p class="ql-block">提前祝大家蛇年快樂!萬事如意! 身體健康!吃嘛兒嘛香!</p><p class="ql-block">龍年的尾聲悄悄走過，蛇年的晨曦溫暖的降臨人間，站在歲月的門檻處，回望過去的一年，既有成長和蛻變，也有愛心和支持。</p><p class="ql-block">2024年，在大環(huán)境影響的情況下，或許我們未取得多大的成就，但是在我們靜玉瑜伽館里，你們的堅持，你們的每一次呼吸、你們的每一次伸拉，每一個微笑，一點(diǎn)一滴皆是成就，都值得為我們自己鼓掌，你們都是靜玉瑜伽館里的驕傲，我們靜玉瑜伽館更是多人羨慕的地方。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">過去的一年，是成長的一年。我們壯大了教師團(tuán)隊，瑜伽館的會員不斷增加，瑜伽課程也逐漸增多，去年8月和12月我分別到昆山和大理開會學(xué)習(xí)，同年9月大師兄也前往湖南進(jìn)修，在此期間，我們見到了許多知名的瑜伽大師、瑜伽館主和瑜伽愛好者，通過和他們的交流，使我們明白不管外界如何內(nèi)卷，我們也要不忘初心，怎么樣更好的打造伽人的身體，怎么樣讓瑜伽館平穩(wěn)的發(fā)展是我們一直探索的課題。我們也擁有了精通各種流派的芳蓉老師，還有默默工作的后勤鄧姐姐，去年9月，靜玉瑜伽教培開課，參學(xué)的五名學(xué)員現(xiàn)已學(xué)有所成，現(xiàn)在她們的頭銜已不在是靜玉瑜伽的會員、全職媽媽，而是一名合格的瑜伽老師，現(xiàn)在也深受價人們的喜歡。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">過去的一年，是蛻變的一年。在靜玉瑜伽成立十周年之際，我們也是出巨資將場館重新改造升級，為了不耽誤伽人練習(xí)，場館邊裝修，邊營業(yè)，伽人們也不畏酷暑，不懼環(huán)境差，依舊堅持練習(xí)，歷經(jīng)50天裝修，不負(fù)重望，瑜伽館完美展現(xiàn)，得到了各位的好評。</p><p class="ql-block"> 過去的一年，是愛心的一年。資助多年的長陽高家堰的婷婷現(xiàn)已參加工作，從7歲就開始資助的長陽孜邱坪靜靜也步入高二，還有就讀于三峽高中鴉鵲嶺的陳同學(xué)今年也要參加高考了。上周還很榮幸被夷陵區(qū)婦聯(lián)授予“愛心媽媽”的稱號。</p><p class="ql-block">過去一年，是支持的一年。今天是我孫女兒滿一歲半的日子，今年我母親也八十歲了。能安心做自己的事，是離不開家人的支持。有朋友經(jīng)常問我，如何做到打理好瑜伽館的同時兼顧家庭？我心想“應(yīng)該是這么多年瑜伽的功效吧，不練瑜伽就沒有好身體，不練瑜伽就沒有這么好的精力，不練瑜伽就沒有這么好的心態(tài)吧！”</p><p class="ql-block">2024年，靜玉瑜伽館從十年前的一個60平小教室，到如今擁有200平的多功能大館，從原來的一個人，到今天的強(qiáng)大的團(tuán)隊，從原來的兩節(jié)課到現(xiàn)在最多二十節(jié)課，是十年的成長 ! 在這十年里，作為靜玉瑜伽的創(chuàng)始人，最大的收獲，就是讓我認(rèn)識了在座的各位伽人們，在這個溫暖的大家庭里，有同我一起練習(xí)了十年、九年、八年的伽人，我們在一起分享練習(xí)的心得，互相鼓勵，共同進(jìn)步。堅持做一件事情所帶來的力量是無窮的，不僅健康了我們的身體，更滋養(yǎng)了我們的心靈。</p><p class="ql-block">十年彈指一揮間，何其有幸，我們在這十年中相遇，我相信，一定不是靜玉瑜伽館唯一的一個十年，請讓我們攜手與共，共赴2025，共赴下一個十年。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 謝謝!鞠躬</p> <p class="ql-block">游戲 :愛的傳遞——擊鼓傳花</p><p class="ql-block">伽人們都踴躍參加!</p><p class="ql-block">有獎 有懲</p><p class="ql-block">田幼玲有幸接到愛，上臺表演的——魚兒在水中游，更是溫暖到我們。</p> <p class="ql-block">才練習(xí)三個月的新會員徐大芳分享</p><p class="ql-block">大家好，我是2024年9月初加入咱們這個瑜伽愛好者群體的徐大姐。即將步入花甲之年的我才來練瑜伽，我也挺佩服自己的勇氣。作為一名新學(xué)員，承蒙紅姐看得起，讓我給大家講一講學(xué)習(xí)瑜伽的心得體會，在此感謝紅姐對我的認(rèn)可和鼓勵,給了我這次和大家分享的機(jī)會。下面，我從以下三點(diǎn)來談?wù)勎业母惺堋?lt;/p><p class="ql-block">一、熱愛可抵歲月漫長</p><p class="ql-block">瑜伽是我很早以前就想走近它的一個愿望。瑜伽，梵語里是一致、和諧，是一種擁有五千年歷史的修身養(yǎng)心的方法。起初，我只是被它優(yōu)美的體式所吸引，在音樂的流淌中，肢體配合呼吸，柔中有剛，剛中有靜，靜中有美，美中有韻,我喜歡這項極為安靜且具有美感的健身運(yùn)動。 來這里之前，也有人開玩笑說我身體纖瘦，身材這么好還練什么瑜伽，也有人關(guān)心我這一大把年紀(jì)了，體力能不能跟上。我沒有想很多，只是追求自己所愛，愛生活，愛自己，帶著對瑜伽的一腔熱愛，抱著鍛煉身體的簡單愿望，我來到了這里。</p><p class="ql-block">二、瑜伽磨練了我的心性</p><p class="ql-block">我是一個急性子，做什么事情都要想著快點(diǎn)完成，并且要很好地完成。在最初的學(xué)習(xí)中，我是一頭霧水，瑜伽的體式訓(xùn)練講求的是動作和呼吸的高度配合，由于我對自身體位的認(rèn)知不夠，對老師的講解和提示不能準(zhǔn)確理解和運(yùn)用，以至于在訓(xùn)練中往往是做了動作，錯了呼吸，注意了呼吸又完不成動作，手忙腳亂，跟不上老師的節(jié)奏。每當(dāng)看到你們跟著節(jié)奏，按照老師的提示做著行云流水的動作，我內(nèi)心也很著急，一個課時下來,看你們練得游刃有余，而我卻是心慌意亂，一度懷疑是不是自己能力不夠，是不是老師上課的節(jié)奏太快，提示過于專業(yè)化，體式動作教得太多，才使自己無法接受。 那次詹老師的一番講話觸動了我，他說練習(xí)瑜伽也是在學(xué)習(xí)一種技能，來到這里要把自己當(dāng)學(xué)生，專心聽，認(rèn)真練，用心感知學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的過程，而不是單純的享受其中，聽后我突然醒悟，在后來的學(xué)習(xí)中，我迫使自己靜下心來，集中精力，專心聽老師的講解，按照老師的提示，放慢速度，努力完成每一個指定體式。不懂的地方，不會的動作，我及時請教老師，尋求幫助。隨著學(xué)習(xí)時間的增加和訓(xùn)練次數(shù)的增多，慢慢地我開始找到了一絲感覺，訓(xùn)練起來人也感到輕松多了，每個課時下來，基本上可以跟上老師的節(jié)奏，完成指定的體式動作。</p><p class="ql-block">用心經(jīng)歷，真切感受，繼續(xù)堅持，這就是我最大的進(jìn)步。自從我學(xué)習(xí)瑜伽以來，我也能夠在生活中慢下來，感受生活中不一樣的美。</p><p class="ql-block">三、瑜伽讓我的老年生活更加充實</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)瑜伽幾個月以來，我如今是飯吃的香，覺睡得著，精神飽滿，充滿了對生活的正能量，瑜伽就像一道柔和的光芒，照亮了我的生活，讓我心有所想，心有所向，讓我的日常生活變得規(guī)律充實，我相信只要我堅持不懈，繼續(xù)努力，時間不會辜負(fù)我留下的汗水，即使成為不了最好的我，也會收獲一個不一樣的自己。</p><p class="ql-block">在此我要感謝紅姐引領(lǐng)我走進(jìn)這個熟悉而陌生的領(lǐng)域，感謝她為我們搭建了這樣一個強(qiáng)身健體，愉悅心情，美麗彼此的好平臺，再就是要感謝各位老師的精心指導(dǎo)和耐心幫助，還要感謝大家一直以來的陪伴和給予我的關(guān)心鼓勵。因為有你們在，我才更有信心來到這里，因為有你們的愛，我才更有力量繼續(xù)奔赴對瑜伽的這份熱愛。</p><p class="ql-block">2025，我們繼續(xù)在瑜伽的道路上，舞出生命的華章。</p><p class="ql-block">在這條通往健康和變美的路上，讓我們攜手同行，用努力驚艷時光，一起去發(fā)現(xiàn)美，欣賞美，呵護(hù)美，成為美，讓歲月來見證我們變美的模樣。</p><p class="ql-block">在此祝各位老師工作順利，桃李滿門;祝年輕的你們學(xué)業(yè)進(jìn)步，香韻滿途;祝同齡的我們生活幸福，優(yōu)雅前行!最后，我祝在場的所有朋友們:在新的一年里萬事順意，喜樂常相伴，闔家團(tuán)圓美滿，幸福安康永隨。</p><p class="ql-block">以上所述都是我發(fā)自內(nèi)心的真實聲音，有些語無倫次，還請大家多多包涵，我的話講完了，感謝大家的聆聽。</p> <p class="ql-block">瑜伽年會少不了瑜伽知識問答，漂亮的曹玉老師做瑜伽體式，會員們搶答，看看這場景，就知道大家對瑜伽的體式名很了解。</p> <p class="ql-block">教培學(xué)員郭靜怡、城城、曹玉</p><p class="ql-block">將聯(lián)袂為我們帶來一場瑜伽高體表演。他們將通過一系列高難度的瑜伽體式，淋漓盡致地展現(xiàn)瑜伽的力量與柔美。每一個動作都將精準(zhǔn)到位，每一個呼吸都將與體式完美融合，力求為大家呈現(xiàn)出一場視覺與心靈的雙重盛宴！</p> <p class="ql-block">游戲:桃花朵朵開</p><p class="ql-block">我們來自不同的地方，不同的職業(yè)，上課時間段不一樣，原來都不認(rèn)識，在這里，我們相擁在一起，相互緊緊擁抱在一起。</p> <p class="ql-block">她不僅是瑜伽技藝的高手，更是大家心目中的榜樣。每次上課前，她都會早早地來到教室，靜靜地開始自我練習(xí)。教室里彌漫著寧靜而專注的氛圍，仿佛時間在這一刻靜止。尤其是那10分鐘的倒立練習(xí)，韓老師穩(wěn)如泰山的姿態(tài)，展現(xiàn)了她對瑜伽的深厚功底和無限熱愛。她的每一個動作都精準(zhǔn)到位，每一次呼吸都深沉有力，那份堅持與執(zhí)著，仿佛在無聲地告訴我們：瑜伽不僅是一項運(yùn)動，更是一種生活的態(tài)度。</p><p class="ql-block">資深會員韓琴老師的分享</p><p class="ql-block">尊敬的老師，親愛的伽人們： 晚上好！靜若幽蘭，玉汝于成；“瑜”悅身心，“伽”倍美麗。我是靜玉瑜伽 伽人韓琴。瑜伽之路，蜿蜒綿長；習(xí)練四年，感恩遇見。感恩遇見瑜伽。我不是在最好的時光里遇見瑜伽，而是因為遇見瑜伽，才定格了生命中的美好時光。雖然左手臂左肩因傷受限，雖然右腿長期浮腫，但依然阻礙不了我對瑜伽的熱愛。內(nèi)外兼修，身心舒展。我在冥想中日益平和，在前屈中學(xué)會謙恭，在后彎中更加包容，在扭轉(zhuǎn)中逐步釋然。感恩瑜伽，撐起了我艱難坎坷的人生。感恩遇見靜玉瑜伽。激情澎湃的紅姐，為我們精心打造設(shè)施完善的瑜伽教室；技藝精湛的大師兄、方老師等教師團(tuán)隊，為我們潛心構(gòu)建嚴(yán)謹(jǐn)專業(yè)的瑜伽課堂；開拓進(jìn)取的曹玉、程程、靜宜等教壇新星，讓我們感受到靜玉瑜伽的生生活力。有一種熱愛，叫以靜玉為家。因為愛，我們一直在。一年365天，我有340天守候著這個家。全力以赴，風(fēng)雨無阻。感恩遇見靜玉瑜伽的伽人。我喜歡伽人之間的零糖社交，簡單而又純粹；我喜歡上課間隙的展示分享，質(zhì)樸而又坦誠；我喜歡我們共同打造的磁場，強(qiáng)大而又陽光。我們在清晨的空中瑜伽中上下翻飛，我們在黃昏的椅子瑜伽上拉伸舒展。靜心修身，激發(fā)潛能；專注呼吸，自然療愈。一元伊始，同赴新程；歲序更替，初心不改。道路漫漫，勤奮者方能行穩(wěn)致遠(yuǎn)。感恩“瑜”見，“伽”人同行。2025，愛你愛我；2025，熱情似火。讓我們攜手開啟2025瑜伽之旅，共同探尋瑜伽之美，成為瑜伽墊上最閃亮的風(fēng)景!</p> <p class="ql-block">中國舞鈴鼓舞——【青玉案】</p><p class="ql-block">覺與心靈的盛宴——由官紅莉、孫翠娥、田蓉三位才華橫溢的舞者為我們帶來的中國傳統(tǒng)舞蹈鈴鼓舞《青玉案》鈴鼓舞以其獨(dú)特的韻律和優(yōu)雅的舞姿，展現(xiàn)了中華民族傳統(tǒng)文化的博大精深和獨(dú)特魅力。</p> <p class="ql-block">游戲:踩氣球??</p><p class="ql-block">笑破了肚皮，帶孩子一起游戲，場面有感動也有激動。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">老師的雙人瑜伽——【左手指月】</p><p class="ql-block">教師大師兄與方蓉的精彩絕倫、默契十足的雙人瑜伽表演，她們一系列和諧流暢、如行云流水般的體式配合，向我們展示瑜伽動作的精準(zhǔn)與優(yōu)雅，力量與柔美的完美詮釋瑜伽所蘊(yùn)含的身心和諧之美，帶領(lǐng)我們一同感受瑜伽的獨(dú)特魅力和精神內(nèi)涵，更是全場喝彩鼓掌。</p> <p class="ql-block">從會員——學(xué)員——老師</p><p class="ql-block">從135斤——110斤</p><p class="ql-block">從一年前——到今天的改變</p><p class="ql-block">聽聽她是怎么說的，怎么做到的</p> <p class="ql-block">又到了瑜伽知識問答環(huán)節(jié)</p><p class="ql-block">但這次有所不同，主持人將說出體式名稱，參與者需蒙眼做出相應(yīng)的體式。讓我們拭目以待，看看誰對瑜伽體式的掌握更為爐火純青！看大家都好積極參與</p><p class="ql-block">1 山式 2樹式 3金剛跪姿 4斜板支撐5加強(qiáng)側(cè)伸展 6駱駝 7直角8神猴哈魯曼</p><p class="ql-block">最后姚紅獲勝，全部答對，問主持人還有沒有題? 這肯定是上課最注意聽講的。</p> <p class="ql-block">城城 望金玲的內(nèi)觀流表演</p><p class="ql-block">他們將音樂、動作、呼吸、完美融合，通過他們的精準(zhǔn)演繹和細(xì)膩表現(xiàn)，我們將體會到瑜伽不僅是身體的修煉，更是心靈與精神的高度契合。</p> <p class="ql-block">趣味十足的“吃香蕉”游戲。游戲規(guī)則，兩人一組，一人負(fù)責(zé)喂食，一人負(fù)責(zé)吃，雙方都須蒙眼進(jìn)行挑戰(zhàn)，最先完成的隊伍獲勝！優(yōu)勝的隊伍可獲得精美獎品，大家準(zhǔn)備好靈巧的嘴巴和敏捷的手速。</p><p class="ql-block">參與者有好閨蜜，有母女，有好同事，樂在其中。</p> <p class="ql-block">最后一輪的瑜伽知識問答環(huán)節(jié)</p><p class="ql-block">瑜伽相關(guān)的問題，所有人舉手進(jìn)行搶答，回答正確的會員可以獲得有一份小禮品，讓我們再次檢驗自己對瑜伽知識的掌握程度吧！</p><p class="ql-block">1 夏天練瑜伽能開空調(diào)嗎?為什么?2 頸椎有多少節(jié)?</p><p class="ql-block">3 練習(xí)瑜伽是不是為了劈個叉下個腰?為什么?</p><p class="ql-block">4 瑜伽起源于哪個國家?</p><p class="ql-block">5 紅姐在群里發(fā)的會員須知，至少說</p><p class="ql-block">6瑜伽的坐角式可以鍛煉的哪個部位?</p><p class="ql-block">看看這場面，就知道大家對瑜伽知識是多么的了解。</p> <p class="ql-block">一首【我要說聲謝謝你】晚會已接近尾聲，也說出了我的心聲。</p><p class="ql-block">即興表演，喜歡這首歌的旋律，喜歡這首歌的歌詞，聽著就很舒服，一份感謝就能讓所有人都為之沉迷，感恩的語言是這世間最溫柔的話語，謝謝你，聽我說謝謝你，所有的出現(xiàn)都充滿了意義，一切的風(fēng)景都為之欣喜，曾經(jīng)長久的陪伴不言不語，最后能感謝的也全是你。</p><p class="ql-block">謝謝你——一路有你</p><p class="ql-block">謝謝你——愛在傳遞</p><p class="ql-block">謝謝你——我們永遠(yuǎn)在一起</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">靜玉瑜伽祝?大家新年快樂</p><p class="ql-block">2025年年會我們再見</p> <p class="ql-block">新年快樂?。?！</p>