<p class="ql-block">身弱之人，大多氣虛，不能吃破氣食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">分清楚食物補(bǔ)氣、理氣的重要性是：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身體有疼痛者，不能吃補(bǔ)氣食物，吃了身體就會(huì)疼痛，吃理氣食物就舒服，因?yàn)樯眢w的疼痛都是氣痛，不補(bǔ)氣就不會(huì)疼痛，這是道理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果舌苔很厚白、很厚黃、很黑，都是表示氣不能再補(bǔ)了。懂得和掌握氣的規(guī)律，是保持健康身體的根本。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這時(shí)，要多吃五谷。為什么總說五谷為養(yǎng)？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五谷其實(shí)是植物的種子，種子就是精華。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們常見的五谷主要是水稻、麥子、黃米、小米、豆類。這幾類可以多吃，多吃五谷對(duì)五臟很有補(bǔ)益。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">像水稻對(duì)肺就很好，麥子對(duì)肝很好，黃米對(duì)心火旺的人很合適，脾胃則多吃小米，豆類對(duì)腎很有益。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">氣虛體質(zhì)的人，應(yīng)多吃補(bǔ)氣食物，適宜氣虛體質(zhì)的食物，一般性平味甘或干溫、營養(yǎng)豐富、易消化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>以下食物要注意：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蘿卜 性涼，味甘辛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雖能化積消滯，但屬破氣耗氣之物，久食則損傷正氣和胃氣，故氣虛胃痛之人應(yīng)當(dāng)忌食。其子名蘿卜子，藥名叫萊菔子，破氣耗氣之力更勝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虛弱者服之，氣喘難布息，氣虛者慎服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蘿卜的莖葉，俗稱蘿卜纓，民間亦作蔬菜食用，也有消食理氣之功。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《飲片新參》說：“氣虛血弱者禁用。”故凡氣虛胃痛者也應(yīng)忌之。</p><p class="ql-block">山楂 消積耗氣食品，多食久食則傷胃氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多食耗氣，虛病后忌之。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">元代名醫(yī)朱震亨指出：“山楂，大能克化飲食，……多服之，反克伐脾胃生發(fā)之氣也。”所以，氣虛胃痛者尤當(dāng)忌食。</p><p class="ql-block">檳榔，是為破氣耗氣的南方果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">檳榔，久服則損真氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《本草經(jīng)疏》早有告誡：“病屬氣虛者忌之，中氣不足，……悉在所忌?！睔馓撐竿粗饲胁豢墒场?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">金橘，性溫，味辛甘，能理氣、化痰、消食，但久食多食則有牦氣破氣之弊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此，只適宜食積胃痛之人服食，而氣虛體弱胃痛者法當(dāng)忌之。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">由金橘用糖腌壓餅叫金橘餅，氣虛胃痛者也不宜多食。</p><p class="ql-block">柿子，大涼果品，多食傷胃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《隨息居飲食譜》中說：“凡中氣虛寒，……皆忌之?！蔽笟馓撊踔硕啾憩F(xiàn)出虛寒性胃痛，食之有弊無利，慎之慎之。</p><p class="ql-block">薄荷，性涼味辛，多服久服，令人虛冷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">辛香伐氣，虛者遠(yuǎn)之。故凡體弱氣虛胃痛者，切不可多食久服。</p><p class="ql-block">胡椒，大辛大熱之品，耗氣散氣食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">胡椒有多食耗氣之弊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">元代名醫(yī)朱丹溪曾說：“胡椒性燥，食之快膈，……久則氣大傷，凡病氣疾人，益大其禍也。”對(duì)于氣虛胃痛者，不食為宜。此外，氣虛胃痛者還應(yīng)忌吃荸薺、苦瓜、蠶豆、螺螄、茭白、豆蔻、薤白、白豆蔻、麥冬等破氣耗氣、寒涼傷胃之物、以及生冷之物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身弱之人，更要關(guān)注自己的身體，學(xué)會(huì)養(yǎng)生，人生只有兩件事:照顧好身體，安頓好靈魂，你越健康，運(yùn)氣才會(huì)越好起來！</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/CnyURv2VMQlTrzp7yCnrrQ" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有