健康養(yǎng)生小集錦麥粒 <p class="ql-block">陳皮12款經(jīng)典搭配??理氣健脾燥濕化痰</p><p class="ql-block">陳皮被歷代醫(yī)家所推崇，尤其是《本草綱目》的李時(shí)珍倍加推崇，稱陳皮其治百病，應(yīng)用范圍非常廣??。</p><p class="ql-block">??陳皮別名橘皮，氣香，味辛、苦，性溫，歸肺脾經(jīng)。主要功效是理氣健脾、燥濕化痰?？梢杂脕砘飧姑洠秤徽瘛⒖人?、痰多等癥狀，適用于脾胃虛弱和痰濕較盛的人群。</p><p class="ql-block">??知識(shí)點(diǎn)：“百年陳皮 千年人參”、“一兩陳皮一兩金”，只有收藏晾曬了3年以上的橘子皮才稱為陳皮。</p><p class="ql-block">??功效：</p><p class="ql-block">?健脾開胃：陳皮水具有健脾開胃的功效，其中含有特殊芳香，能夠改善食欲，促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)腸道功能，緩解脘腹脹滿、食欲不振、食少吐瀉等癥狀。</p><p class="ql-block">?燥濕化痰：陳皮泡水喝可以起到燥濕化痰的作用，能夠去除體內(nèi)的濕氣，促進(jìn)痰液排出，對(duì)于咳嗽痰多有一定的緩解作用。現(xiàn)代臨床常用于輔助治療支氣管炎、肺炎等疾病。</p><p class="ql-block">?降血脂：陳皮當(dāng)中含有大量的苷類物質(zhì)，可以有效預(yù)防脂質(zhì)發(fā)生過氧化反應(yīng)。同時(shí)，其中的果膠還可以有效降低血脂的含量。</p><p class="ql-block">?理氣健脾：陳皮內(nèi)的揮發(fā)性油成分對(duì)腸胃有一定刺激作用，可以幫助排出腸管內(nèi)的積氣。</p><p class="ql-block">??適用人群：適合消化不良、食欲不振者、咳嗽痰多者</p><p class="ql-block">??實(shí)用搭配：</p><p class="ql-block">陳皮和不同的食材泡水或者煮粥，能緩解不同的癥狀。一周飲2-3次即可。</p><p class="ql-block">①陳皮+檸檬：潤腸通便，緩解咽喉</p><p class="ql-block">②陳皮+梨：止咳化痰，滋陰潤燥</p><p class="ql-block">③陳皮+玫瑰：排毒養(yǎng)顏，助消化</p><p class="ql-block">④陳皮+蜂蜜：美容護(hù)膚，消炎解毒</p><p class="ql-block">⑤陳皮+紅棗：健脾養(yǎng)胃，益氣養(yǎng)血</p><p class="ql-block">⑥陳皮+百合：安心養(yǎng)神，緩解失眠</p><p class="ql-block">⑦陳皮+桂圓：補(bǔ)血安神，健脾開胃</p><p class="ql-block">⑧陳皮+胎菊：清肝明目，滋潤皮膚</p><p class="ql-block">⑨陳皮+枸杞：滋補(bǔ)肝腎，增強(qiáng)免疫</p><p class="ql-block">⑩陳皮+白蘿卜皮：化痰止咳，利尿通便</p><p class="ql-block">?陳皮+山楂：開胃消食，燥濕化痰</p><p class="ql-block">?陳皮+生姜：緩解感冒，排汗解熱</p><p class="ql-block">??食用禁忌：</p><p class="ql-block">① 孕期、哺乳期產(chǎn)婦不建議飲用</p><p class="ql-block">② 生病患者服用藥物，不建議食用陳皮</p><p class="ql-block">③ 內(nèi)熱氣虛、熱咳患者不建議食用陳皮</p><p class="ql-block">陳皮不宜天天喝，容易引起上火</p>