<h3>親愛(ài)的同學(xué)們：? ? ? <br> 距離寒假開學(xué)（2025年2月14日，農(nóng)歷正月十七，星期五）還有不到一周的時(shí)間，孩子們的狀態(tài)是否還是：<br>和被窩難舍難分<br>和電腦藕斷絲連??<br>和電視依依不舍?<br>和手機(jī)形影不離<br>情緒低落 ，興致不高……<br> 獻(xiàn)縣昌勤小學(xué)為能讓孩子們順利地從“寒假模式 ”轉(zhuǎn)換到“開學(xué)模式 ”，從容而自信迎接新學(xué)期， 剩下的時(shí)間里要開始收心為新學(xué)期做準(zhǔn)備啦！</h3> <h3>一、做好身體狀態(tài)上的準(zhǔn)備 <br> 孩子們?cè)诤倮锼瞬簧賾杏X(jué) ，現(xiàn)在是時(shí)候該調(diào)整作息 ，恢復(fù)上學(xué)模式了：<br>1. 驟變會(huì)加重身體負(fù)荷 ，孩子的作息調(diào)整應(yīng)循序漸進(jìn) ，每天提早10分鐘睡或早起；<br>2. 參考學(xué)校的作息時(shí)間表 ，提前讓孩子適應(yīng) ，并保證每天有一定時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)；<br> 3. 除了調(diào)作息 ，飲食的調(diào)整也要跟上 ，盡量以三餐為主 ，減少零食、夜宵等的攝入。<br> 在此過(guò)程中 ，家長(zhǎng)要扮演好引導(dǎo)者、示范者的角色 ，做到態(tài)度堅(jiān)定且溫和。</h3> <h3>二、回顧假期 ，整理好心情<br> 每逢開學(xué) ，一些孩子仍沉浸在假期的歡樂(lè)中 ，上課心不在焉 ，下課苦惱啥也沒(méi)學(xué)會(huì)。為避免以上情況發(fā)生 ，家長(zhǎng)應(yīng)和孩子一起為寒假“收尾 ” ，從心理上為開學(xué)做好準(zhǔn)備：<br>1.回顧放假期間的經(jīng)歷體驗(yàn)；<br>2.對(duì)照之前制定的假期計(jì)劃 ，看哪些已經(jīng)做完 ， 哪些還未完成 ，及時(shí)總結(jié)分析；?<br>3. 聊聊學(xué)校、老師和同學(xué) ，增強(qiáng)“準(zhǔn)備開學(xué) ”的心理暗示 ，激起孩子對(duì)新學(xué)期的期待。</h3> <h3>三、檢查作業(yè)完成情況 ，盡早查漏補(bǔ)缺<br> 每到開學(xué)前一天 ， 中小學(xué)生瘋狂補(bǔ)作業(yè)的視頻總會(huì)在網(wǎng)絡(luò)上引發(fā)關(guān)注。但對(duì)昌勤的“神獸們”這不是問(wèn)題，只是小部分“神獸”需要在寒假的最后幾天 ，對(duì)還未完成的作 業(yè)可以列個(gè)短期計(jì)劃表 ，將任務(wù)分配至每天 ，然后有序按時(shí)、高質(zhì)量地完成。家長(zhǎng)們可以適當(dāng)減少家庭或娛樂(lè)活動(dòng) ，控制孩子們看電視、玩手機(jī)、上 網(wǎng)等時(shí)間 ，讓孩子逐漸將生活的重點(diǎn)回到日常學(xué)習(xí)中來(lái)。</h3> <h3>四、制訂目標(biāo) ，迎接新學(xué)期<br> 對(duì)于孩子來(lái)說(shuō) ，計(jì)劃能讓原本遙遠(yuǎn)的目標(biāo) ，具體到每一天、每件事。趁開學(xué)前的空余， 家長(zhǎng)趕緊和孩子一起制定目標(biāo)和計(jì)劃：<br>1.生活上的目標(biāo)包括 ：要養(yǎng)成什么好習(xí)慣、要學(xué)習(xí)什么新技能、要參加什么活動(dòng)；<br>2.學(xué)習(xí)上的目標(biāo)包括 ：每周背多少個(gè)單詞、每個(gè)月讀多少本書、 哪個(gè)學(xué)科要提高；<br>3.設(shè)立目標(biāo)后 ，還要制訂具體且可行的計(jì)劃 ，建議以月、季度 ，學(xué)期為單位回顧反思。<br> 與此同時(shí) ，家長(zhǎng)還應(yīng)給孩子思路、方法上的指導(dǎo)和幫助 ，還可以適當(dāng)設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì) ，讓孩子更有動(dòng)力。</h3> <h3>五、平衡學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的時(shí)間<br> 孩子的生理和心理都還未成熟 ，長(zhǎng)假過(guò)后 ，孩子的心理反差大 ，如果不注意調(diào)節(jié)就容易 出現(xiàn)情緒障礙 ，如厭學(xué)等 ，但因?yàn)楹⒆幽挲g畢竟太小 ，他們自身難以控制和調(diào)節(jié)這些問(wèn)題。家長(zhǎng)要理智對(duì)待 ，不必盲目給孩子加壓 ，也不必提前焦慮 ，允許他們開學(xué)后度過(guò)一段過(guò) 渡緩沖期 ，慢慢適應(yīng)新學(xué)期的生活。收心工作為什么要提前做？就是希望各位家長(zhǎng)堅(jiān)持“循序漸進(jìn) ”的原則，而不是“一口吃成個(gè)胖子 ”要用一種溫和從容、不激進(jìn)的方式，幫助孩子收心回歸到上學(xué)時(shí)的精神狀態(tài)，?既保持心態(tài)上的平和避免增加孩子的焦慮?，又加強(qiáng)陪伴和溝通? ?用正面的情緒和話語(yǔ)對(duì)孩子加以引導(dǎo)。</h3> <h3>六、準(zhǔn)備用品，迎接新學(xué)期<br> 開學(xué)前，別忘了檢查一下學(xué)習(xí)用品是否齊全，書包、文具、課本等都要提前準(zhǔn)備好。還可以給自己添置一些新的學(xué)習(xí)用品，為新學(xué)期增添一份儀式感。</h3> <h3> 讓我們做好充分的準(zhǔn)備<br> 和孩子一起開啟新學(xué)期吧！<br> [加油][加油][加油]<br> 祝同學(xué)們<br> 新的一年<br> 智慧如蛇 靈動(dòng)前行<br> 學(xué)業(yè)進(jìn)步，快樂(lè)成長(zhǎng)！<br><br><br> 獻(xiàn)縣昌勤小學(xué)<br> 2025年2月8日</h3>